Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Falta de Pesquisa]Treino Para Emagrecer ?

Por Marcelo Uchôa
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

faço este treino para Peito e Bicepis !!

Peito: Supino Inclinado e Crucifixo, 5 séries de 10, faço um, sem descanso o outro e descanso por 1 minuto.

Bicepis: Rosca Scorth e Rosca Martelo, 5 séries de 10, faço um, sem descanso o outro e descanso por 1 minuto.

esse tipo de treino, é para hipertrofia ou emagrecimento ??

Postado

pessoal, meu objetivo é Hipertrofia, me passaram esse treino, só que disseram que ele é para EMAGRECER, mais meu objetivo e HIPERTROFIA !!

Falta de pesquisa, pesquisa ae pelo fórum e pela net e não faça tudo que te falarem se te indicarem algum treino pesquise sobre-o antes de treinar.

Postado

vc tem 229 posts no forum, nao é user tão novo assim

já devia saber usar a pesquisa mocinho hue

me pergunto o que ele fazia aqui nesse forum pra ter 229 posts e nem saber para que serve o treino que ele esta fazendo :ohno02:

Postado

me pergunto o que ele fazia aqui nesse forum pra ter 229 posts e nem saber para que serve o treino que ele esta fazendo :ohno02:

kkkkkkkkkkk

mais da pra crescer com esse treino ??

isso qm decide e a sua dieta

Postado
  • Administrador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.