[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[planeta]

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/member/110005-oneda/

[Antedegemon]

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/member/110005-oneda/

Da pra pegar natural de boa. ( Não de boa em relação a esforço, mas que dá pra pegar natural sem chegar no limite )

[The ogre]

https://www.hipertrofia.org/forum/gallery/member/110005-oneda/

tem ótima genética para braços e péssimas para peito.. bem tipico, conheço muitos assim.

e vise versa tbm

[planeta]

tem ótima genética para braços e péssimas para peito.. bem tipico, conheço muitos assim.

e vise versa tbm

isso é maioria das vezes o resultado dos treinos abcde

[The ogre]

isso é maioria das vezes o resultado dos treinos abcde

possivelmente sim.

genética tbm influencia bastante!

Pode reparar, quem tem bons braçois normalmente tem péssimo peitoral e ótimos trapézios também, já quem tem bom peitoral tem péssimos braços e trapézios, cinturas mais largas, costas muito boas.. enfim essa porra toda é complicada.

[Visitante usuario_deletado17]

possivelmente sim.

genética tbm influencia bastante!

Pode reparar, quem tem bons braçois normalmente tem péssimo peitoral e ótimos trapézios também, já quem tem bom peitoral tem péssimos braços e trapézios, cinturas mais largas, costas muito boas.. enfim essa porra toda é complicada.

Normalmente nenhum natural tem todas as partes boas no shape, muito difícil não ter pelo menos um músculo que é uma tristeza total

Mas que os ABCDE da vida tem deixado um monte de cara com bração e tronco fino... Isso é.

Editado Setembro 29, 2013 às 03:43 por ranzo159

[falange-]

Eu tenho um bom peitoral, bracos deram uma melhorada treinando 3x/sem, mas meu trapezio continua um lixo ahahah

[Loutal1987]

é muito engraçado esse raciocínio de "vou fazer musculação por 50 anos e aí sim eu consigo ficar do tamanho do Schwarzenegger no auge".

pra mim isso mostra que a galera geralmente entra na musculação já pensando quando vai sair ...

[planeta]

bodybuilding em si é um fim não um meio... o corpo almejado, por isso tantos ciclos, o objetivo é mais importante que o trieno... pra grande maioria... treino por treino eu por exemplo prefiro andar/correr num parque cheio de arvores ou jogar basquete a ficar levantando ferro na academia

claro que a construção acontece no agora, em cada treino, mas o objetivo está longe

mas só fica até o fim e constrói o corpo quem aprende a gostar do meio, ... tem que gostar do caminho, do treino, do agora, para conseguir chegar no objetivo, no corpo almejado.

[Orphee13]

Eu tenho um bom peitoral, bracos deram uma melhorada treinando 3x/sem, mas meu trapezio continua um lixo ahahah

Cara, eu fiz exatamente com o trapézio e em coisa de 2 meses por ai ele deu uma melhorada notável, 3x por semana eu mandava um encolhimento 3x6 com uma carga quase igual a do terra,se o lance de treinar 3x os braços melhorou tenta com trapz cara.

[mathhh]

Antebraço/Trapezio/Panturrilhas grandes são muito foda. Tenho vontade de "inventar" uma divisão de treino focada nesses grupos musculares (logico, sem deixar de treinar os outros.)

[The ogre]

Antebraço/Trapezio/Panturrilhas grandes são muito foda. Tenho vontade de "inventar" uma divisão de treino focada nesses grupos musculares (logico, sem deixar de treinar os outros.)

AB 2,5x é uma boa para isso, faça assim:

A - upper

B - lower

A - upper

B - lower

A - trapézio/panturrilhas/ antebraço

[Visitante]

Antebraço/Trapezio/Panturrilhas grandes são muito foda. Tenho vontade de "inventar" uma divisão de treino focada nesses grupos musculares (logico, sem deixar de treinar os outros.)

Bobagem. Tirando panturrilha, trapézios e antebraço vão crescer pra cacete com deadlift, remada e pull-up. Nada melhor do que isso.

Panturrilhas eu acho que crescem satisfatoriamente com agacho atg, mas adicionar pulos pode ser uma ideia legal.

[ritchien]

E ae?

[Rodzilla]

esses peitorais gigantes vai depender da tua genética e da tua linha brow, conheço amigos naturais que tem esse peitoral aí. Já outros, não.

[mfg]

E ae?

esse cara paga de natural ainda... o cara tem 19 ou 18 anos no maximo se n me engano.

[rsbkriot]

e ai?

[Keeperr]

e ai?

pro peitoral ser massa assim é genetica.. n tem jeito.. o resto facil facil

ps: "facil facil" que DA pra chegar, nao que vai ser facil de chegar

Editado Setembro 30, 2013 às 01:22 por Keeperr

[Danilo Z]

E ae?

Não é natural esse cara.

[falange-]

Dificil de acreditar que seja natural só pelos ombros...

Eh uma caixa de remédio lá no fundo?

[Danilo Z]

Dificil de acreditar que seja natural só pelos ombros...

Eh uma caixa de remédio lá no fundo?

não só pelos ombros, é pelo conjunto...pelo BF...note q ele está bem retido mas o BF não está alto, tem veias pulando do peitoral dele e ele é grande...nunca ví natural com esse volume todo com veias pulando no peitoral.

[Arex]

e um shape nesse estilo?

bro, esse é o shape mais fera que eu vi nesse forum! duvido que esse maluco treine com rosca scott e encolhimento...

[anarchy]

As vezes não entendo esse tópico... postam a imagem de um cara com pouco volume mas bem definido (baixo BF) e já falam que não é natural, mas um cara gigante igual esse careca aí de cima e com uma retenção maior falam que dá pra pegar... tsc tsc

Mas voltando ao assunto anterior, eu tenho uma genética boa pra peitos e trapézio, treinando peito 2x/semana e trapézio 1x (quando dá pra mim ir sábado, eu vou e aí fica 2x).

Mas meus braços são uma negação. Como mudar meu treino pode ajudar a aumentar meus braços sem atrapalhar meu peitoral e trapézio?

[planeta]

dá pra chegar nisso aih sim

[Peso galo/pena]

e um shape nesse estilo?

Poh, quem é esse cara?????

Aqui quem falo é o kid bengala

[vitt05]

Poh, quem é esse cara?????

Aqui quem falo é o kid bengala

Lucas Parker

atleta de crossfit

https://www.youtube.com/channel/UCXHuxeSSh3lSlQMpnEPhZ0w

https://www.reddit.com/r/crossfit/comments/1d1dkh/i_am_lucas_parker_ask_me_anything/

ele participou do Reddit e uma das perguntas foi sobre os testes antes das competições

I don't know enough about PEDs to be able to speculate on their use. All I know is, I'm not using them at this point, so if I keep climbing in the rankings, then chances are the other guys are probably not using them either. If I suddenly fall off the map, then I guess I was the one fool who didn't start using.

a foto não foi

https://www.google.com/imgres?start=104&safe=off&sa=X&rlz=1C1PRFB_enBR470BR470&es_sm=93&biw=1366&bih=653&tbm=isch&tbnid=EFYdqaqKW8H9tM:&imgrefurl=http://www.crossfitglenmore.com/crossfit_glenmore/2013/07/wednesdays-wod-rsr-w5d14-and-absurd-study-claims-omega-3-fats-raise-prostate-cancer-risk.html&docid=IMbJag73TtSojM&imgurl=http://www.crossfitglenmore.com/.a/6a00e553ff5b2688340191047ebd29970c-800wi&w=480&h=603&ei=9_NIUpCjNpHM9gSh_4CIDg&zoom=1&ved=1t:3588,r:27,s:100,i:85&iact=rc&page=6&tbnh=170&tbnw=136&ndsp=25&tx=97&ty=92

[Loutal1987]

ceis acham que o mano lenhador aí é natural?

[Antedegemon]

Não, não tem como chegar natural, mas ele é um LEGIT ALPHA, olhe de novo para as fotos acima, sua virilização, seus pelos no peito, isso sim é um alpha, inclusive deveriam colocar essa foto lá no tópico. "Como Ser Alpha"

[Danilo Z]

ceis acham que o mano lenhador aí é natural?

Não acho q seja natureba, mas acho o shape dele alcançável naturalmente.

Não, não tem como chegar natural, mas ele é um LEGIT ALPHA, olhe de novo para as fotos acima, sua virilização, seus pelos no peito, isso sim é um alpha, inclusive deveriam colocar essa foto lá no tópico. "Como Ser Alpha"

Eu sou mais peludo q ele auioheiouheoiahoiau, se deixar a barba crescer fico até pior (ou melhor depende do ponto de vista) do q ele auheiuheioauhio

[Arex]

a foto dele pegando o peixe que o Vitt05 postou tá muuuuito estaile!!

daniloz, não é só a pelugem que faz o shape do mano muito louco, né....