Peso galo/pena

Porra tamo junto então. Hoje(teoricamente ontem) eu ja tava recebendo o boquete mais gostoso da minha pequena vida, e minha mae chega

Como assim ontem e hoje, com vc?

Aquele momento em que a mina ta louca pra te dar e você não tem lugar pra comer ela porque mora com os pais e ela também, e sempre que vocês começam algo chega algué. Maguas da juventude. Ve se não da vontade descarregar o tanque com o pal na mao na frente do pc

Vocês não tem noção. Putz. To desde o ano passado sem gozar(3 dias), hje minha mina tava fazendo um boquete e teve que parar antecipdamente porq minha mãe chegou em casa, morro com os pais, ai ela foi embora um pouco depois e minhas bolas ficaram inchadonas, bem massa, se não fosse doloroso pacas .. Mas não vou bater nem com essa dor fdp, ta passando ja

sim

Por exemplo. O cara começa ganhar massa e força, treina um fulbody de 3 em 3 dias. Ae ele evoluiu bem até determinado ponto. A partir desse ponto é melhor ele aumentar a frequencia de treino pra de 2 em 2 dias pra forçar o corpo se adaptar mais(porque agora ele ja ta preparado pr uma frequencia maior) ou aumentar o tempo entre os treinos(diminuir frequencia) pra que o ocrpo se recupere melhor das cargas que agora são maiores?

Remada alta 3x8-12 Supino 3x8-12 Remada Unilateral 3x8-12 Elevação lateral 3x8-12 Supino Inclinado 3x8-12 Coice 3x8-12 Barra fechada 3x8-12 Rosca direta 3x8-12 Agachamento low bar, superset:3x8-12 Pullovers 3x8-12 Agachamento High bar 3x8-12 Flexão um braço 1x7>15 Terra 2x8-12 QUe acha desse Craw? ( e galera em geral tbm pode responder) Era do Steve reves, dei umas modificadas em alguns exercicios. Ele fazia a cada 2 dias e meio. Parece que foi um dos primeiros treinos dele. To pensando em fazer 3 treinos em uma semana(a cada 2 dias) e 2 em outra(A cada 3 dias)

Novo treino. 3 vezes por semana, começo na sexta. Vou botar pra fuder. Essa é a hora que eu vou chorar e minha mãe não vai ver Exercício Conjuntos Reps Polichinelos1 100 Deadlifts 5-3-1 Remada alta 3x8-12 Supino 3x8-12 Remada Unilateral 3x8-12 Elevação lateral 3x8-12 Supino Inclinado 3x8-12 Coice 3x8-12 Barra fechada 3x8-12 Rosca direta 3x8-12 Agachamento low bar, superset:3x8-12 Pullovers 3x8-12 Agachamento High bar 3x8-12 Flexão um braço 1x7>15 Um dos primeiros modelos de treino do Steve Reves ( https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQe_bXWt61KEYipnSltl7uhNxhVbe-9PL-7MdzjW3dBVXuo9l3F ), quando tinha a minha idade. Apenas com algumas pequenas trocas de exercícios.

dps q vc fica um tempo sem e volt PARECE Q QUANTO MAIS BATE MMAIS VONTADE TEM DE BATER

Meu sonho é chegar assim mano ..e com a força dele tb

iiiiiiiihuuuul. começou o ano do nofap. agora o bixo ai pegaaaa

Bati a última do ano pra começar vazio

https://www.youtube.com/watch?v=30DlF3b0lH4&list=PLpZeDGukTY5QblHz0ELUDmS7EuLMt1FMW

Isso não são 'grandes braços' ?

Mto fera esse ..

éh... você destruiu uma história com sua 'não atitude', huehuehue

http://manhood101br.blogspot.com.br/

To na preparação psicologica. Dando umas esvaziadas sem necessidade e pah. Porque a partir da virada do ano ja era. Sem punheta o ano todo. Bora bater o record de pouco mais de 2 meses. Agora o objetivo são 12. fuuuuu vamo com força. Ano que vem promete. Facu, cidade nova, morando longe dos pais. Facil não vai ser mas vai ser interessante mergulhar no desenvolvimento pessoal observando esta incrivel esperiencia. Projeto 2014 ai vamos nós

Oloko peitoral massa

Sobre 'impor respeito': CONFRONTO EXTREMO Marcos e seu amigo chegam num bar e se sentam bem de costas para duas garotas em outra mesa. Quase na mesma hora, uma delas, Bibi Biscate, põe a mão nas costasde Marcos Bibi Biscate: Cai fora daqui Marcos ("Não tem nenhum lugar marcado aqui, bis- cate idiota!"): Tira sua mão de mim. [Punindo-a com discordância] (Volta-se de costas pra ela para con- versar com seu amigo) [Punindo-a com ignorância] Ela tenta empurrar Marcos e ele bate nas mãos dela. Marcos (Em alto em bom som, falando lentamente e olhos nos olhos dela, agressivamente): Não. Toque.Em. Mim. De novo! Caralho! [Punindo-a com repre- ensão, rejeição e segurando as mãos dela] Bibi Biscate: Seuidiotagrossodocaralhovaisefodereusoumulherseucachorro! SOME DAQUI seupaquidermenãotávendoquemtafaltandocomorespeitoaqui- seuvermesujesmundo... [Ela dispara um monte de bravatas sem sentido e sua ami- ga entra no meio] Marcos (Ignorando as duas completamente e repetindo do mesmo jeito): Não. To- que. Em. Mim. De novo! Porra! A biscate então faz o que toda garota é treinada a fazer: chama um rapaz emasculado para dirigir a palavra ao rapaz com quem não vai com a cara por ela. Ela traz um cara GIGANTE do tipo para encarar Marcos. O Gigante: Ela é minha irmã e te disse pra sair. Cai fora daqui! [Punindo Marcos com discordância e rejeição] Marcos: (Ignora a expectativa do cara, falando para ele avisar sua irmã que ela não pode tocar nele, já que ela o conhece. Ele justifica sua expecta- tiva) O Gigante: EU NÃO QUERO SABER DE PORRA ALGUMA, CARALHO! ELA É MINHA IRMÃ E FALA O QUE QUISER COM QUEM QUISER, SEU MERDA! 241 [Punindo Marcos com rejeição e repreensão. E também está gritando] Marcos o ignora e continua comunicando qual é a SUA EXPECTATIVA, isto é, de ela não o tocar. Ele delira de raiva e começa gritar com Marcos falando que vai "pegá-lo na saída", e que ele é um gay por tentar tirá-lo do sério. Marcos, sabendo que isso merece uma resposta, conhece um jeito muito eficiente de reagir: ele olha o gigante como uma cara de "O que é isso?", como se ele não tivesse ideia do que o cara estava falando porque ele é só mais um mendigo de atenção maluco gritando coisas sem pé nem cabeça: Marcos: - O quê? As garotas continuam a falar a 200 km/h. Marcos ignora o gigante e volta a comuni- car SUA EXPECTATIVA em alto e bom som para a biscate: Não ponha suas mãos em mim, porque você não me conhece! [Ainda punindo com repreensão e rejeição, e também justificando sua expectativa - para o bem do cara gigante que está ouvindo, não para as garotas que estão só tagarelando em histeria] O Gigante continua gritando pra chamar a atenção de Marcos. Ele percebe que está sendo ignorado e então dá a volta em torno das garotas pra chegar do outro lado dele, e grita: Gigante: - Não fale com elas! Eu estou falando com você! [Punindo Marcos com dis- cordância e repreensão] Marcos continua punindo o gigante ignorando-o, e calmamente repete tudo o que disse para a biscate. Uma hora o cara percebe que Marcos não está nem aí pra ele e dá mais uma volta pra ficar de frente com ele de novo. Marcos continua não dando a mínima para o que ele diz, literalmente tirando-o de campo. Por causa do jeito que Marcos aplica as suas expectativas, a amiga da biscate começa a se submeter à sua autoridade. Marcos explica a essa garota que ela pode me PEDIR pra sair, mas não por as mãos dela nele. Ela aceita a sua expectativa e o recompensa pedindo descul- pas. E então ele se volta ao gigante. O gigante diz uma coisa nada a ver. Então ele o ignora e continua a repetir o que ele tinha dito à outra garota. Gigante (Olhando Marcos com sangue nos olhos): Ok, tá legal... mas quer saber... o [time de futebol da camisa que Marcos está usando] é time de "viado"! [Ele atende à sua expectativa e oferece a mão para ele, sorrindo e tentando fazer piada com time de Marcos para dar uma descontraída no ambiente.] 242 Marcos lhe sorri e dá um empurrão como dizendo, "Cai fora daqui" de um jeito amistoso, mas o que Marcos está fazendo é recompensando-o com afeto, por tocar nele. A biscate continua a reclamar e repetir coisa com coisa, mas seu irmão manda ela "calar a boca". Ele tenta explicar as coisas para ela e acalmá-la. Vejam que há um minuto atrás o gigante queria degolar Marcos. Mas como este aplicou suas expectativas, ele agora está do lado de Marcos. Coisa bem hilária de se ver. ''Os princípios que regem a interação social'' Talvez seja dificil entender a lógica do livro porque é uma parte quase no final. Mas é muito interessante.

Po cara to tentando falar em todos meus posts isso e você não entende Do jeito que você falou parece que tava querendo afirmar que qualquer coisa que aconteça você vai sair brigando pra 'impor respeito'. Eu apenas discordei disso. Tentei falar também que existe o LIMITE e tentei te mostrar que o que eu digo não é bem IGNORAR. As vezes até me acho impoliticamente correto aos olhos da sociedade por pregar que em algumas ocasiões a unica coisa que resolve é porrada.

Com certeza muda. Mas sair na mão nao é a única forma de mudar. E na verdade é uma bola de neve. Porque você vai la e senta mão num cara que volta dps com mais 10. Ou volta pra te dar um tiro. Como dizia o velho Helio Gracie. O sujeito briga na rua porque precisa se auto afirmar.

Se um cara te chama de bixa você vai la sair na mão com ele? Isso é atitude de homem? Só se for atitude de homem que se indentifica com tudo que dizem. Se você tem certeza do que é tanto faz o que o cara diz. (existem excessões mas são bem espefíficas) Agora como eu disse, se nada adiantar a coisa muda. O cara te da um tapa e ja volta com o nariz quebrado pra casa. Você ta defendendo sua integridade fisica. Ele tava realmente te afetando. Agora o que ele te diz não pode te afetar. isso é sinal que você se indentifica com o que as pessoas dizem. Esta mais preocupado com o julgamente dos outros do que com o que você é de verdade. Você esta buscando que as pessoas te aprovem. Ninguém aqui manda que você abaixe a cabeça. O cara te fala alguma coisa, olha com a cara fechada dentro do olho dele, faz ele sentir que você ta disposto a mata-lo se ele passar dos limites, ele vai enlouquecer por você não descer no nivel dele, a maioria vai abaixar a cabeça pra você depois de algum tempo. Veja os leões(como exemplo). O leão beta só briga com o Alfa quando o alfa demonstra interesse em se defender a todo custo. È sinal que ele precisa tentar provar sua força e isso abre brecha pra que ele perca. Por outro lado se o alfa apenas se recusar a brigar e ficar fugindo demonstrando medo o beta vai la e vai dar um pal nele. Agora se o alfa continuar mantendo a potura dominante e menos reativa do que a do beta que quer ataca-lo, o beta não vai chegar a concluir o ataque. Os dois só brigam quando o beta acha que pode vencer. Isso só acontece em dois casos. Quando o alfa reage, ou quando o alfa foge. (Reação vem do medo e medo demonstra que o beta pode vencer o alfa, assim como fugir demonstra medo) Vamos supor que o alfa mantenha o comportamente dominante, o mais não-reativo possível, e o beta ameaça o atacar e chega a fazer contato fisico, ele vai la e demonstra toda sua força friamente pra que o beta veja quem manda. Isso quando o beta EXCEDE um certo límite. E aí naturalmente o beta volta a respeitar o alfa. Não sei se consegui expressar direito. Mas acredito que somos muito semelhantes nesse aspecto (Leões e humanos).

Que vacilação é essa mano? POAKopskaopksopaksopkas Mas cara, independente das loucuras do vídeo, não faria mais sentido seu organismo estar muito mais preparado pra comer produtos de origem animal do que frutas? O ser humano parece se alimentar em seu estado natural muito mais por carne do que fruta. Se você comer quase que só carne por um tempo sua testo vai aumentar, seus instintos,etc. Coma só fruta e veja o estrago. Nâo to falando pra cortar fruta .. mas pode ser uma coisa pra se comer uma vez ou outra