ela ta em uma rotina f... essa semana, acho que só treina a partir de amanhã, então caso ela nao relate é por causa disso.

só pra avisar ^^

Obg senhor secretário aeuhauea

zoeira

Final de semestre tá zoando todo mundo, ta facio pra ngn

Malditos novinhos e suas faculdades! haha.

Malditos novinhos e suas faculdades! haha.

#tamojuntotamy

HUAHAUA

#tmj tamyzera

ela ta em uma rotina f... essa semana, acho que só treina a partir de amanhã, então caso ela nao relate é por causa disso.

só pra avisar ^^

Hahahahhaa debew falando por todos nós!

Hahahahhaa debew falando por todos nós!

já que estão sem tempo neh xD

Malditos novinhos e suas faculdades! haha.

Né?

Mas uma hora vem o trabalho e f* tudo, tudo de novo hahahaha

Por incrível que pareça estou no meio do semestre.. Acreditem se quiser mas é a mais pura verdade.

Editado 4/12/2014 às 23:25 12/4, 2014 por Fábio Junio (veja o histórico de edições)

Gente vida pra que? hhahahhaa estou mega enrolada, trabalhando demais e somando com a faculdade está foda, nem tempo para vir aqui estou tendo, essa semana cheguei todo dia 23:00 - 00:00 em casa, era só o tempo de tomar banho e apagar na cama pra acordar cedo no outro dia e começar tudo de novo. Hoje meu dia esta mais tranquilo ai passo aqui com calma e relato o treino e posto os vídeos que fiquei devendo

Olha esse tríceps banco, eu fazia com a mesma carga que vc, hoje nem consigo por carga mais =( KKKKKKKKKK

Por causa de que? Tríceps banco é uma maravilha, sinto pegando até a alma junto hahahah

Oi? Ainda está editando os videos? .-.

Eu nem mexi nos vídeos, nem passei pro youtube, sem tempo pra nada praticamente hahahah

ela ta em uma rotina f... essa semana, acho que só treina a partir de amanhã, então caso ela nao relate é por causa disso.

só pra avisar ^^

O que era para ontem ter sido um dia "tranquilo" acabei chegando quase meia noite em casa hahahahah irônica a vida

vo nem fala nada u.u

Obg senhor secretário aeuhauea

zoeira

Final de semestre tá zoando todo mundo, ta facio pra ngn

Leo, no whats eu respondo cabeção hahahaha como foi nas provas?

Pior que eu nem estou no final do semestre, estou na metade ainda, meu semestre só vai acabar em fevereiro o que esta me consumindo é o trabalho mesmo.

Malditos novinhos e suas faculdades! haha.

Até que com a faculdade eu lido de boas, sempre fui uma boa aluna, o foda é o tempo mesmo, preciso de um dia de 30 hrs, seria o ideal pra mim

#tamojuntotamy

HUAHAUA

Esta enrolada também?

#tmj tamyzera

heey Thiago

Hahahahhaa debew falando por todos nós!

Cathyzinha sempre te deixo falando sozinha e falo contigo de madrugada e sempre vem um "por que você acorda tão cedo?" hahahaha como se eu tivesse escolha

Né?

Mas uma hora vem o trabalho e f* tudo, tudo de novo hahahaha

E quando você trabalha e estuda ao mesmo tempo? Já estou fudida

bu

Por incrível que pareça estou no meio do semestre.. Acreditem se quiser mas é a mais pura verdade.

Normal, deve ser de alguma pública que não acertou o calendário desde a última greve

vo nem fala nada u.u

Hoje a menina que mora comigo perguntou porque eu estava trabalhando tanto, perguntou se eu estava na merda de dinheiro pra me prostituir assim hahahaha ai respondi que nem vida eu tenho como vou gastar o dinheiro que ganho? HDUSAHUDSHAUHDSUAHDUHSAUDA lembrei de você na hora. Mas semana que vem juro que vai ser mais tranquilo

aham, eu ouvi isso semana passada tbm ahsuhaus

Leo, no whats eu respondo cabeção hahahaha como foi nas provas?

Pior que eu nem estou no final do semestre, estou na metade ainda, meu semestre só vai acabar em fevereiro o que esta me consumindo é o trabalho mesmo.

Cathyzinha sempre te deixo falando sozinha e falo contigo de madrugada e sempre vem um "por que você acorda tão cedo?" hahahaha como se eu tivesse escolha

Mas eu também to enrolado e sem tempo AHEUAHEU

Fui bem na p3 de circuitos, ontem fiz n-1 e acho que 5 eu tiro pra passar. Hoje tem de fenotram que aí sim vai doer, mesmo precisando de 3,tá muito impossível.

Falei semestre do ano

Cathy deixa todo mundo no vácuo, ela não ama a gente o suficiente haeahueauhe

Brinks cah <3

Demais, nu! Essa é minha última semana (se eu passar direto, e assim espero)

semana toda de provas, as finais valendo 40, foda demais hehe

Como é esse lance ai de falar na madrugada?

Malditos novinhos e suas faculdades! haha.

Poxa, fala com se fosse bom, mas trabalhar e estudar é bem cansativo meu kkkkk ai chega em prova fode tudo... Nao é essa belezinha nao hahaha

Leo, no whats eu respondo cabeção hahahaha como foi nas provas?

Pior que eu nem estou no final do semestre, estou na metade ainda, meu semestre só vai acabar em fevereiro o que esta me consumindo é o trabalho mesmo.

Até que com a faculdade eu lido de boas, sempre fui uma boa aluna, o foda é o tempo mesmo, preciso de um dia de 30 hrs, seria o ideal pra mim

Esta enrolada também?

heey Thiago

Cathyzinha sempre te deixo falando sozinha e falo contigo de madrugada e sempre vem um "por que você acorda tão cedo?" hahahaha como se eu tivesse escolha

E quando você trabalha e estuda ao mesmo tempo? Já estou fudida

bu

Normal, deve ser de alguma pública que não acertou o calendário desde a última greve

Hoje a menina que mora comigo perguntou porque eu estava trabalhando tanto, perguntou se eu estava na merda de dinheiro pra me prostituir assim hahahaha ai respondi que nem vida eu tenho como vou gastar o dinheiro que ganho? HDUSAHUDSHAUHDSUAHDUHSAUDA lembrei de você na hora. Mas semana que vem juro que vai ser mais tranquilo

Hahahahahha foda ne amiga, voce acordando 5 da manha e eu indo dormir 4 kkkkk nao sei quem ta pior, jesus... Na verdade sei, é vc kkkkkk

Mas eu também to enrolado e sem tempo AHEUAHEU

Fui bem na p3 de circuitos, ontem fiz n-1 e acho que 5 eu tiro pra passar. Hoje tem de fenotram que aí sim vai doer, mesmo precisando de 3,tá muito impossível.

Falei semestre do ano

Cathy deixa todo mundo no vácuo, ela não ama a gente o suficiente haeahueauhe

Brinks cah <3

Ai gente, deixo ninguem no vacuo, nem vem kkkkkk a tamy que me deixa no vacuo hahahaha sou boazinha de responder as pessoas perto dela kkkk

Poxa, fala com se fosse bom, mas trabalhar e estudar é bem cansativo meu kkkkk ai chega em prova fode tudo... Nao é essa belezinha nao hahaha

Hahahahahha foda ne amiga, voce acordando 5 da manha e eu indo dormir 4 kkkkk nao sei quem ta pior, jesus... Na verdade sei, é vc kkkkkk

Ai gente, deixo ninguem no vacuo, nem vem kkkkkk a tamy que me deixa no vacuo hahahaha sou boazinha de responder as pessoas perto dela kkkk

1 notícia boa e 1 ruim. A ruim é que vc tá errada, vc me deixa no vacuo direto =/

A boa é que eu prefiro me perder numa ilha deserta contigo, pq a tamy iria me matar (na vdd é pior que isso, mas fiquemos com matar)

AHAEUAHUAHE

Editado 6/12/2014 às 00:05 12/6, 2014 por D4RKNESS (veja o histórico de edições)

1 notícia boa e 1 ruim. A ruim é que vc tá errada, vc me deixa no vacuo direto =/

A boa é que eu prefiro me perder numa ilha deserta contigo, pq a tamy iria me matar (na vdd é pior que isso, mas fiquemos com matar)

AHAEUAHUAHE

como assim? Kkkk ilha deserta? Fiquemos com matar? Kkkkk qq isso menino, que conversa é essa que vcs andam tendo? Kkkkkk

Olha essa cathy hein... galera querendo se perder com ela numa ilha deserta... hummmmm

AHUAHuAHUAHUHAUA

como assim? Kkkk ilha deserta? Fiquemos com matar? Kkkkk qq isso menino, que conversa é essa que vcs andam tendo? Kkkkkk

A tamy é canibal, sabia não? Ela me deixaria morrer pra me comer minha carne.

Amorecos do meu coração, sei que falei que ia ontem, mas quando cheguei em casa (foi até cedo) ia comer pra ir, só que meus amigos me mandaram msg falando que o 13 de um amigo caiu e ele queria comemorar hahhahaha ai fiquei pensando que já caguei a semana toda então mais 1 dia não faria diferença e fui pro rodízio, quando cheguei lá nem conversar eu conversava, ocupei todo meu tempo comendo ai quando fiquei "satisfeita" comecei a socializar. Pqp que semana dos infernos eu tive, quero mais isso pra mim não, eu devo ter emagrecido, não notei muita diferença no espelho, mas devo ter perdido 1-2kg fácil, eu de lado parece que minha barriga vai quebrar mas essa semana recupero o que perdi

Os vídeos: (sim cathy, tomei coragem e fui assim mesmo hahaha estava com calor )

Supino

Desenvolvimento

Remada curvada - eu nunca tinha me visto fazendo, agora que vi no vídeo vi uns errinhos e já sei no que mudar para acertar a execução e da pra reparar no vídeo que estou cansada hahahah era a última série, já estava morta.

Rosca:

aham, eu ouvi isso semana passada tbm ahsuhaus

ai ai eu sei

Mas eu também to enrolado e sem tempo AHEUAHEU

Fui bem na p3 de circuitos, ontem fiz n-1 e acho que 5 eu tiro pra passar. Hoje tem de fenotram que aí sim vai doer, mesmo precisando de 3,tá muito impossível.

Falei semestre do ano

Cathy deixa todo mundo no vácuo, ela não ama a gente o suficiente haeahueauhe

Brinks cah <3

bem vindo ao clube então hahahah

aeee õ/ estuda que vai passar tudo sim

Ah sim, pensei que era semestre da faculdade mesmo

A Cathy nunca me deixou no vacuo '-' eu que deixo ela as vezes, mas juro que é só quando estou ocupada hahahaha A cathy me ama

Demais, nu! Essa é minha última semana (se eu passar direto, e assim espero)

semana toda de provas, as finais valendo 40, foda demais hehe

Vai passar sim õ/

Como é esse lance ai de falar na madrugada?

É porque eu sempre deixo a Cathy falando sozinha ai quando acordo eu respondo e ela pergunta porque acordo tão cedo hahaha porque tenho compromisso -.-

Poxa, fala com se fosse bom, mas trabalhar e estudar é bem cansativo meu kkkkk ai chega em prova fode tudo... Nao é essa belezinha nao hahaha

Hahahahahha foda ne amiga, voce acordando 5 da manha e eu indo dormir 4 kkkkk nao sei quem ta pior, jesus... Na verdade sei, é vc kkkkkk

Ai gente, deixo ninguem no vacuo, nem vem kkkkkk a tamy que me deixa no vacuo hahahaha sou boazinha de responder as pessoas perto dela kkkk

Mics, nossa vida está foda, mas você tem que ver isso e parar de dormir tão tarde, já te falei isso -.-

Não te deixo no vácuo por querer, você sabe disso, eu apago mesmo hahaha o Debew já se acostumou, quando fico um tempo sem responder ele manda um "já deve ter apagado"

1 notícia boa e 1 ruim. A ruim é que vc tá errada, vc me deixa no vacuo direto =/

A boa é que eu prefiro me perder numa ilha deserta contigo, pq a tamy iria me matar (na vdd é pior que isso, mas fiquemos com matar)

AHAEUAHUAHE

HUSAHUDSAHUHDSAUHDUSAHUDHSAUHDSUAHDSAHUDSHAUHDSAHU eu não ia matar ninguém não, olha a calunia

como assim? Kkkk ilha deserta? Fiquemos com matar? Kkkkk qq isso menino, que conversa é essa que vcs andam tendo? Kkkkkk

Não sei porque conversamos disso, mas ele tem diabetes tipo 1 ai é dependente de insulina e precisa ficar sempre vendo a glicemia, se acontecer algum incidente que todos fiquem presos num lugar sem comida ele vai ser o primeiro a morrer e servirá de comida para os outros hahahah Ai ele falou que iria fugir das pessoas, ai falei, vai corre, vai nem correr muito antes de morrer mesmo hahahahha

Olha essa cathy hein... galera querendo se perder com ela numa ilha deserta... hummmmm

AHUAHuAHUAHUHAUA

DSAHUDHSADSUAHDSUAHDUSAHDUSAHUDHA não isso

A tamy é canibal, sabia não? Ela me deixaria morrer pra me comer minha carne.

quer que eu faça o que? Ninguém mandou nascer bugadinho já hahahaha <3

Altos papos, altas histórias. Você só vê aqui, no Diário da Tamy. Não perca, voltaremos segunda feira com novas histórias para seu deleite, tornando sua semana menos monótona e sua vontade de viver um pouquinho menos mais forte!

Supino: eu curti, mas achei que você tá puxando a barra muito longe, não? Isso no primeiro vídeo, sei lá. Sua cabeça mau estava no suporte mais alto, eahueaheuahaeae. Eu, como especialista, se me permite a ironia e uma risada histérica aqui... Diria que tá legal. Sente dor nos ombros não? A abertura tá boa, no nível que eu tento me policiar pra fazer. Não sei se é o ângulo ou minha visão, mas pareceu que a barra não desceu tanto *ainda tô meio grogue, desculpe*.

Desenvolvimento: Olha só. Ela faz com as pernas juntinhas. ... ... Mas olhando melhor, parece que tem uma perna mais pra frente que a outra. É impressão minha ou confere a informação?

R. Curvada: "Bora?" eahueahuaeuhaeuhuaeae. Pendlay, né? Eu curti, mas a coluna tava sofrendo umas alterações em certos pontos da execução. Cansaço. Eu sou cego (deve ser a décima vez que falo isso), e não consegui ver muita coisa. Você viu e deve ter notado mais do que eu falei.

A rosca nem comento, sou frango e nem faço eaueaheauheau. Enfim. Mais tarde o pessoal que manja de verdade vem aí e comenta melhor.

Bem vinda de volta. Imagino como deve ter sido osso esses dias...

Altos papos, altas histórias. Você só vê aqui, no Diário da Tamy. Não perca, voltaremos segunda feira com novas histórias para seu deleite, tornando sua semana menos monótona e sua vontade de viver um pouquinho menos mais forte!

Supino: eu curti, mas achei que você tá puxando a barra muito longe, não? Isso no primeiro vídeo, sei lá. Sua cabeça mau estava no suporte mais alto, eahueaheuahaeae. Eu, como especialista, se me permite a ironia e uma risada histérica aqui... Diria que tá legal. Sente dor nos ombros não? A abertura tá boa, no nível que eu tento me policiar pra fazer. Não sei se é o ângulo ou minha visão, mas pareceu que a barra não desceu tanto *ainda tô meio grogue, desculpe*.

Desenvolvimento: Olha só. Ela faz com as pernas juntinhas. ... ... Mas olhando melhor, parece que tem uma perna mais pra frente que a outra. É impressão minha ou confere a informação?

R. Curvada: "Bora?" eahueahuaeuhaeuhuaeae. Pendlay, né? Eu curti, mas a coluna tava sofrendo umas alterações em certos pontos da execução. Cansaço. Eu sou cego (deve ser a décima vez que falo isso), e não consegui ver muita coisa. Você viu e deve ter notado mais do que eu falei.

A rosca nem comento, sou frango e nem faço eaueaheauheau. Enfim. Mais tarde o pessoal que manja de verdade vem aí e comenta melhor.

Bem vinda de volta. Imagino como deve ter sido osso esses dias...

hahahahah muito bobo namoral

Então, no supino eu desço mesmo porque sempre acho que a barra vai bater no suporte, ai eu chego um pouco mais pra baixo. Olha pelo espelho a barra bate no meu peito e volta, os angulos não foram os melhores porque tenho que colocar no chão pra filmar ai fica meio ruim pra ver. Sinto dor em nada não. O Debew falou que esta bom, só pra eu juntar mais as escapulas porque meu ombro esta um pouco alto e pegar a barra meio que na lateral para não forçar muito o pulso

Então, eu sempre fiz com as pernas uma do lado da outra, ai vi uma galera fazendo com uma na frente e pensei que era o certo, ai o Debew falou pra eu continuar fazendo do jeito que fazia antes que é o ideal para não dar uma roubadinha. Na verdade eu acho mais fácil fazer com as pernas uma do lado da outra do que com a uma na frente.

Sim, sim, foi justamente isso que percebi, ai vou prestar mais atenção pra ficar certinha na posição. .

Beijinhos querido

Geeeente, acho que fiz desenvolvimento errado minha vida inteira! Sempre fiz com a barra atrás da cabeça, não é assim não??

Geeeente, acho que fiz desenvolvimento errado minha vida inteira! Sempre fiz com a barra atrás da cabeça, não é assim não??

é uma variação nathy, o convencional é pela frente

Boa Tamy!!!

Achei suas execuções muito legais, e acho o máx uma guria fazer Desenvolvimento Militar!! =DD

Vamos lá:
1 - Supino, achei que você tá levando a barra muito pra perto da barriga, acho melhor fazer com o cutuvelo na linha do ombro, voce até evita possíveis lesões no ombro assim! Falo por experiência própria!!!

2 - OHP , nem tem o que falar , show de bola! Parabéns por ser uma mulher que valorize essa musculatura.

3 - Pendlay, tá bacana, mas dá pra ver você se curvando as vezes demais, a lombar não tá reta, mas como voce mesma disse, voce já identificou os erros e agora é só melhorar!

4 - Rosca, muito massa! Esse halter é de quanto? Parece pesadinnho hahah parabéns!!

-

Como você consegue malhar de óculos guria? hahauhahahuah Eu tenho 6 graus em cada olho, e fico cego mas não malho de óculos, eu começo a suar, ele emabaça, escorrega, só problemas ((

é uma variação nathy, o convencional é pela frente

Que decepção

Acho que nem sei fazer assim pela frente HUAHAU

Geeeente, acho que fiz desenvolvimento errado minha vida inteira! Sempre fiz com a barra atrás da cabeça, não é assim não??

Também faço pra trás, na verdade vi um video de um bb que até fala que é "melhor", só que se voce falhar a barra cai na nuca e pode dar merda! É só uma variação mesmo

Boa Tamy!!!

Achei suas execuções muito legais, e acho o máx uma guria fazer Desenvolvimento Militar!! =DD

Vamos lá:

1 - Supino, achei que você tá levando a barra muito pra perto da barriga, acho melhor fazer com o cutuvelo na linha do ombro, voce até evita possíveis lesões no ombro assim! Falo por experiência própria!!! TOTALMENTE ERRADO, quanto mais o cotovelo estiver em linha com o ombro no supino maior é a rotação da articulação do ombro e maior a propensão a lesão.