Está com o corpo bem bonito. Como a cathyresende disse, desenvolvendo mais as pernas ficará ainda melhor.

Nem tenho muito o que falar. Geral já falou.

Isto é... Seu corpo tá bonito, sim sim sim. Não venha com desculpas. Obviamente, aquele comentário "tudo pode melhorar" é verdadeiro, mas nem sempre válido. Como citaram, está muito bom legal, corpo bonito. Quando seu desejo de ver as coxas crescerem começar a se realizar, pessoal vai precisar de um babadorzinho porque o negócio vai ficar tenso. =]

Curti seu treino. Fiquei apenas me imaginando fazendo esse agachamento. Tu me deixa pra trás fácil dsahudhsauhdusadsuadsa

Até dia desses o/

O que eu notei:

1. O butt wink

2. Acho que a inclinação do meu cotovelo

3. Eu achei que meu tronco esta indo um pouco pra frente, acham que nesse nível é natural ou esta passando do limite?

4. Eu estou grávida, em breve teremos um novo membro aqui no forum, pela minha barriga de hoje já tem uns 4 meses hahahahha

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Está com o corpo bem bonito. Como a cathyresende disse, desenvolvendo mais as pernas ficará ainda melhor.

Obrigada, querido, daqui uns meses as pernocas começam a crescer

Nem tenho muito o que falar. Geral já falou.

Isto é... Seu corpo tá bonito, sim sim sim. Não venha com desculpas. Obviamente, aquele comentário "tudo pode melhorar" é verdadeiro, mas nem sempre válido. Como citaram, está muito bom legal, corpo bonito. Quando seu desejo de ver as coxas crescerem começar a se realizar, pessoal vai precisar de um babadorzinho porque o negócio vai ficar tenso. =]

Curti seu treino. Fiquei apenas me imaginando fazendo esse agachamento. Tu me deixa pra trás fácil dsahudhsauhdusadsuadsa

Até dia desses o/

GDSAYGYDSGAYGDSYAGYDGSAYGDSYAU muito bobo, na moral

Te deixo pra trás? Ta com peso pena meu agachamento, sou fraquinha ainda.

Editado 16/09/2014 às 03:53 09/16, 2014 por Tamy.ga (veja o histórico de edições)

O que eu notei:

1. O butt wink

2. Acho que a inclinação do meu cotovelo

3. Eu achei que meu tronco esta indo um pouco pra frente, acham que nesse nível é natural ou esta passando do limite?

4. Eu estou grávida, em breve teremos um novo membro aqui no forum, pela minha barriga de hoje já tem uns 4 meses hahahahha

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Fora o but achei muito bom o agacho , amplitude a curvatura do tronco a frente ta muito bom, nao sou especialista mais o pessoal mais experiente vai confirmar acredito..

Gravida? so pode ser brincadeira kkkkkkkk

abraços

Achei estranho o cotovelo tão pra trás, me deu uma agonia.

cuidado com as cossssssstassss huauhauhua

tamy vai ter qe comprar babador e distribuir pros amigos lkkkkkkk

Opa falaí Tamy, cara do agacho mesmo, só tem de ajeitar o but wink mesmo, com cargas baixas ele não vai criar um estresse muito perceptível em sua lombar, mas quando "os jogos começarem" você vai perceber isso... Se você olhar ele acaba fazendo com que você dê uma curvadinha... do restante posição dos braços, apoio da barra, descida, posição dos pés e talz não vejo problemas e também vai muito da pessoa...

Isso aí minha jovem #squatdeeporgohome

Quando eu era mais nova me chamavam de Olivia Palito, sou traumatizada com isso. Teve uma época da minha vida que eu era muito neurótica eu fiquei 2 anos sem colocar um short por vergonha de ser magra hahahahhahahha

Na época dos meus 14, 15 anos, eu tb tinha esse apelido! E o pior, gente na rua que eu nem conhecia me gritava assim. Dava vontade de morrer! HUAHUA

Short eu nem usava, não tinha nenhum por causa da magreza.

esse bullying com pessoas desconhecidas é muito maldade, cria traumas eternos kkkkkkkk

tb tenho os meus traumas é claro... vários

O meu era Tanajura

Morria de ódio e vergonha!

Acho difícil ganhar volume na lateral do quadril, acho que isso é mais formação óssea do quadril mesmo.

Eu sei que tenho o corpo bonito, só não sou feliz com algumas partes deles assim como qualquer pessoa. Atire a primeira pedra quem se olha no espelho e acha que esta perfeito e não precisa melhorar em nada.

Poxinha, tem um monte de fotos ai de meninas de biquini, eu estou de short comportada

Obrigada japinha *-* vou mandar minha barriga de presente pra você hahahhaha

Conheço poucas que conseguem manter a parte de cima magra também, acho que é aceitar e focar nos quads pra ver se superam isso.

Vai crescer, verá que até o final do ano nossas coxinhas deram uma melhorada.

Obrigado coxinhas hahahhahahha

Continuaremos õ/

Falou bonito tamyyy )

Sempre buscando a perfeição.. (aquela que a gente nunca vai chegar kkkkkkkkkkkkkkkkk)

Fora o but achei muito bom o agacho , amplitude a curvatura do tronco a frente ta muito bom, nao sou especialista mais o pessoal mais experiente vai confirmar acredito..

Gravida? so pode ser brincadeira kkkkkkkk

abraços

Depois fui acompanhar uns videos pra ver e também gostei da execução, falta consertar o butt wink

Sério, minha barriga incha muito durante o dia é até engraçado, quando estou com meu namorado ele brinca "amr, de qquantos meses você esta?" ai quando acordo "amr, você abortou nosso baby" hahahahhahaahhahahhaha

Achei estranho o cotovelo tão pra trás, me deu uma agonia.

Então, eu nunca reparei e quando vi achei estranho também, vi em alguns vídeos que as pessoas fazem isso, acho que é pela pegada vou abrir um pouco a pegada pra descer o cotovelo um pouco

Opa falaí Tamy, cara do agacho mesmo, só tem de ajeitar o but wink mesmo, com cargas baixas ele não vai criar um estresse muito perceptível em sua lombar, mas quando "os jogos começarem" você vai perceber isso... Se você olhar ele acaba fazendo com que você dê uma curvadinha... do restante posição dos braços, apoio da barra, descida, posição dos pés e talz não vejo problemas e também vai muito da pessoa...

Isso aí minha jovem #squatdeeporgohome

O problema é como ajeitar isso hahahahha ficarei fazendo os mobs, mas queria saber se tem algo a mais que melhora.

Quando saberei que "os jogos começaram"? Por enquanto não sinto a lombar, sinto dor nenhuma durante o agachamento (dor anormal)

cuidado com as cossssssstassss huauhauhua

tamy vai ter qe comprar babador e distribuir pros amigos lkkkkkkk

Meu amigo esta me ajudando a não ficar com a barra torta, ele disse que ontem não estava, mas sempre falava pra eu tomar cuidado hahahahhaha

Vai demorar longos meses ate esse dia chegar

Na época dos meus 14, 15 anos, eu tb tinha esse apelido! E o pior, gente na rua que eu nem conhecia me gritava assim. Dava vontade de morrer! HUAHUA

Short eu nem usava, não tinha nenhum por causa da magreza.

Me chamavam de Olivia Palito e perguntavam cade o Popeye quando tinha uns 11-13 anos depois os fdps que me chamavam queriam me pegar, até parece que ia dar mole pra quem fazia bullying comigo. Mas fiquei neurótica mesmo entre os 17-18 anos, acho que por causa do meu ex ele era maluco.

esse bullying com pessoas desconhecidas é muito maldade, cria traumas eternos kkkkkkkk

tb tenho os meus traumas é claro... vários

Pior que nem era desconhecidos eram meus amigos mesmo hahahahhahaahahhaha

Era tanta zoeira com todo mundo, tinha uma amiga que andava comigo que era muito magra e escurinha ai os meninos chamavam ela de vergalhão. As pessoas deveriam ser menos zoeiras, deixam os outros traumatizados

O meu era Tanajura

Morria de ódio e vergonha!

HUDSHAUIDHSAUHDSAHDSAHDSAUHDSUAHDUSAHDSA

Hoje você superou isso, superamos ou não

Falou bonito tamyyy )

Sempre buscando a perfeição.. (aquela que a gente nunca vai chegar kkkkkkkkkkkkkkkkk)

Ninguém nunca irá chegar hahahhahahha

Tamy sobre como consertar eu nem faço ideia de quais mobs podem ajudar, tem que recorrer a Fabi heuahueahuea, quando eu comecei dei a sorte de ter um parceiro de treino que sempre corrigia minha postura, e da mesma forma eu corrigia a dele. Então desde o começo do meu treino de agacho (com a barra vazia) eu fui direcionado a fazer ele certinho.

Os jogos começam quando na hora da subir você acha que vai descer e ficar pelo chão kkkkkkkk

Tamy sobre como consertar eu nem faço ideia de quais mobs podem ajudar, tem que recorrer a Fabi heuahueahuea, quando eu comecei dei a sorte de ter um parceiro de treino que sempre corrigia minha postura, e da mesma forma eu corrigia a dele. Então desde o começo do meu treino de agacho (com a barra vazia) eu fui direcionado a fazer ele certinho.

Os jogos começam quando na hora da subir você acha que vai descer e ficar pelo chão kkkkkkkk

Então, já estou fazendo os mobs que ela me passou. Meu amigo me corrige, mas agora que estou conseguindo descer mais foi surgindo esse butt wink, veremos se aos poucos melhora.

Estou pensando em aumentar o número de repetições, nessa última eu reparei que com o último peso eu não estava mais tão cansada, mas também não quero aumentar agora porque queria dar um tempo pra ver se consigo corrigir isso antes de socar peso. O que você acha?

Ainda bem que tem o suporte ali do lado pra eu jogar a barra, porque se um dia eu não subir seria muito triste hahahahhaha

-------------

Ontem estava aqui de boas postando nos diários ai minha amiga subiu pro meu quarto e viu a minha foto:

Ela: Nossa, que abs bonito, quem é?

Eu: Ninguém não

Ela: Essa é minha cama, sua piranha você esta tirando foto no meu quarto e ainda com ele bagunçado hahahahhahahahahah

Babou tirar fotos no futuro no espelho dela hahahhahaha

Tu não perguntou pra mim mas, acho que seria melhor aumentar o volume do exercício, com isso vc acabará se tornando mais técnica! Deixa pra aumentar o peso depois que esse posicionamento for corrigido!

Tamy, concordo com o Francisco, existem certos exercícios onde a técnica é muito importante, (agacho, supino, terra e ohp). Então antes de aumentar a carga pode focar na execução, querendo ou não mais para frente só vai ter progressão nestes exercícios se a técnica for boa, independente da sua condição física.

Olha só!!!! usando o espelho alheio para fotos.

Me chamavam de Olivia Palito e perguntavam cade o Popeye quando tinha uns 11-13 anos depois os fdps que me chamavam queriam me pegar, até parece que ia dar mole pra quem fazia bullying comigo. Mas fiquei neurótica mesmo entre os 17-18 anos, acho que por causa do meu ex ele era maluco.

KKKKKKKKKK sempre assim! Comigo também, depois queriam me pegar.

Maluco? Porque?

Tu não perguntou pra mim mas, acho que seria melhor aumentar o volume do exercício, com isso vc acabará se tornando mais técnica! Deixa pra aumentar o peso depois que esse posicionamento for corrigido!

Qualquer pessoa que souber responder é sempre bem vindo hahahhaha

Sim, estava pensando justamente nisso, as vezes peso nem é tudo e eu já sinto pegando com 40kg. Também vai ser bom que quando eu for aumentar vai fluir até melhor meu agachamento.

Tamy, concordo com o Francisco, existem certos exercícios onde a técnica é muito importante, (agacho, supino, terra e ohp). Então antes de aumentar a carga pode focar na execução, querendo ou não mais para frente só vai ter progressão nestes exercícios se a técnica for boa, independente da sua condição física.

Olha só!!!! usando o espelho alheio para fotos.

Farei isso mesmo, obrigada meninos

Meu espelho é mal localizado e pior que não tenho outro lugar pra por, não me atrapalha no dia a dia, mas pra tirar fotos é ruim ai uso o dela hahahhahaa

Ela também usa minhas coisas, morar junto é quase virar irmãs

KKKKKKKKKK sempre assim! Comigo também, depois queriam me pegar.

Maluco? Porque?

Maluco, ciumento, possessivo, psicopata... entre outras qualidades, pelo menos ele não tentou me matar quando terminei com ele sai no lucro hahahahhaha

Maluco, ciumento, possessivo, psicopata... entre outras qualidades, pelo menos ele não tentou me matar quando terminei com ele sai no lucro hahahahhaha

KKKKKKKKKKK esse vídeo explica tudo!

Putz, tive 2 assim! Eu tinha até medo, sério

KKKKKKKKKKK esse vídeo explica tudo!

Putz, tive 2 assim! Eu tinha até medo, sério

2??

já não bastava 1

2??

já não bastava 1

Pois é, joguei pedra na cruz, só pode!

E pra piorar foi em seguida kkkkkkkkkk

Então, já estou fazendo os mobs que ela me passou. Meu amigo me corrige, mas agora que estou conseguindo descer mais foi surgindo esse butt wink, veremos se aos poucos melhora.

Estou pensando em aumentar o número de repetições, nessa última eu reparei que com o último peso eu não estava mais tão cansada, mas também não quero aumentar agora porque queria dar um tempo pra ver se consigo corrigir isso antes de socar peso. O que você acha?

Ainda bem que tem o suporte ali do lado pra eu jogar a barra, porque se um dia eu não subir seria muito triste hahahahhaha

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Ontem estava aqui de boas postando nos diários ai minha amiga subiu pro meu quarto e viu a minha foto:

Ela: Nossa, que abs bonito, quem é?

Eu: Ninguém não

Ela: Essa é minha cama, sua piranha você esta tirando foto no meu quarto e ainda com ele bagunçado hahahahhahahahahah

Babou tirar fotos no futuro no espelho dela hahahhahaha

Da nada tamyyy.. ninguém aqui sabe quem é sua amiga mesmo!! hahahahahahahah

só fui ter um namorado decente com 18 anos, antes disso foi só macumba kkkkk credo

pior que eu tenho ctz que agora vc tá com um corpo mil vezes melhor de quem te chamava de olivia palito, essa idade de 11-13 anos é foda.. pior que é uma epoca legal da vida, não tem responsabilidades nem nada, mas tem essas chatices, fazer o que, é bom pra pensar neles na hora de levantar peso kk

deixa eu te perguntar, vc toma-ja tomou algum hipercalorico?(caseiro mesmo), eu to procurando alguns pra tomar pq ta sendo meio foda comer no trabalho, meu chefe não fala nada mas é meio desconfortante às vezes(ele fica ao meu lado)

Editado 16/09/2014 às 18:32 09/16, 2014 por Daniella Freitas (veja o histórico de edições)

Pois é, joguei pedra na cruz, só pode!

E pra piorar foi em seguida kkkkkkkkkk

só não jogue a 3°

auhahuuhahau

Tô de volta, que passa? (:

KKKKKKKKKKK esse vídeo explica tudo!

Putz, tive 2 assim! Eu tinha até medo, sério

Eu também, deixei de viver por causa dele. Mas agora arranjei um que é um amor de pessoa comigo e nada ciumento. Depois de tanto coisa ruim tinha que aparecer algo bom, né?

Da nada tamyyy.. ninguém aqui sabe quem é sua amiga mesmo!! hahahahahahahah

Pois é hahahha

só fui ter um namorado decente com 18 anos, antes disso foi só macumba kkkkk credo

pior que eu tenho ctz que agora vc tá com um corpo mil vezes melhor de quem te chamava de olivia palito, essa idade de 11-13 anos é foda.. pior que é uma epoca legal da vida, não tem responsabilidades nem nada, mas tem essas chatices, fazer o que, é bom pra pensar neles na hora de levantar peso kk

deixa eu te perguntar, vc toma-ja tomou algum hipercalorico?(caseiro mesmo), eu to procurando alguns pra tomar pq ta sendo meio foda comer no trabalho, meu chefe não fala nada mas é meio desconfortante às vezes(ele fica ao meu lado)

Estão tudo feios mesmo hahahahhaha com filho no colo, tudo gordos e eu aqui linda, na faculdade sambando na cara deles hahahhahahaahha

Sim, já tomei sim, eu normalmente compro porque tenho preguiça de fazer um, mas uma amiga minha já fez um caseiro e ela super gostou e ela conseguiu dar uma encorpada. Tem receita aqui no forum, foi justamente dessa receita que ela fez. Hipercalórico é ótimo pra bater os kcals diários quando a vida fica difícil.

Tô de volta, que passa? (:

Chegou já de viagem?

Na página anterior tem um vídeo meu de agachamento. Eu decidir ficar nessa carga e aumentar as repetições pra ver se perco o butt wink. Acho que foi só isso

só não jogue a 3°

auhahuuhahau

KKKKKKKKK pode deixar! (apesar de que aparece cada traste na minha vida, que parece que eu joguei foi um saco de bosta mesmo)

Eu também, deixei de viver por causa dele. Mas agora arranjei um que é um amor de pessoa comigo e nada ciumento. Depois de tanto coisa ruim tinha que aparecer algo bom, né?

2

tb deixei de viver! Mas ainda bem que terminei a tempo e ainda sou nova HUAHUA

Que ótimo, que continue dando certo!

E que eu tenha sorte tb, pq tá foda HUAHAUHAUAHUA

tb deixei de viver! Mas ainda bem que terminei a tempo e ainda sou nova HUAHUA

Que ótimo, que continue dando certo!

E que eu tenha sorte tb, pq tá foda HUAHAUHAUAHUA

#táserto, pq a Fabi tá velhona e tem mesmo que estar casada

#táserto, pq a Fabi tá velhona e tem mesmo que estar casada

Não foi o que eu quis dizer HUAHUA quis dizer que foi bom eu ter terminado ainda nova, pq se eu tivesse terminado só mais velha eu teria deixado de viver por mais tempo

Meu deus, quanta conversa kkkkk tá dificil de acompanhar seu diario, tamy, é mt informação kkkkk o agachamento achei bem feitinho. Vai treinando para corrigir isso (eu tb faço isso). Você sente dor na lombar ao agachar? Porque apesar de meu quadril entrar também, eu nem sinto nada...