mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Francisco Wendemberg]

O ser come cerca de 10g/kg de proteína por dia, fora 5 shakes de proteína hahaha

No mínimo esse cidadão foi lá no tal do Murse, o nutri que passa 5g/kg corporal diário pra seus clientes e ainda é considerado um nutri top! shuahsuahsuahsuhashusahsua se bem que tem uns mano apetitoso, quando o assunto é tomar shake de proteína!

Editado Agosto 25, 2014 às 15:52 por Francisco Wendemberg

[Tamy.ga]

Nu, que isso!

Fiquei até preocupada agora... Meu pai vive falando isso na minha cabeça huahau

Nath, se ficou preocupada só ir no medico e pedir pra ele te dar um encaminhamento pro exame.

A gente não sabe da vida do garoto, da alimentalimentaçao, da carga hereditária pra comprovar q esta assim pq tomava um shake de proteína. Os assuntos sobre academia estao bombando e essa é a hora da galera entrar pra assustar as pessoas e todos procurarem "nutricionistas" pra encher o pote deles, boa parte é marketing.

[Born4Run]

A quantidade de água diária, também deve ser levada em conta.

[FabianaF]

Nu, que isso!

Fiquei até preocupada agora... Meu pai vive falando isso na minha cabeça huahau

Não fique preocupada se vc não toma doses absurdas, isso é sensacionalismo

O ser come cerca de 10g/kg de proteína por dia, fora 5 shakes de proteína hahaha

Né? Deve ter tb um histórico familiar e vem falar que a culpa é do whey...

No mínimo esse cidadão foi lá no tal do Murse, o nutri que passa 5g/kg corporal diário pra seus clientes e ainda é considerado um nutri top! shuahsuahsuahsuhashusahsua se bem que tem uns mano apetitoso, quando o assunto é tomar shake de proteína!

Porque sem suplemento vc simplesmente não tem ganhos, né? Hauhauahau

Nath, se ficou preocupada só ir no medico e pedir pra ele te dar um encaminhamento pro exame.

A gente não sabe da vida do garoto, da alimentalimentaçao, da carga hereditária pra comprovar q esta assim pq tomava um shake de proteína. Os assuntos sobre academia estao bombando e essa é a hora da galera entrar pra assustar as pessoas e todos procurarem "nutricionistas" pra encher o pote deles, boa parte é marketing.

Falou tudo, Tamy!!!

A quantidade de água diária, também deve ser levada em conta.

Ainda mais se o fulano já tem predisposição a problemas renais ou já fez besteira com outras substâncias, o que acho foda é a nutri culpar o whey sem nem averiguar direito.

[JulianaJuju]

Não fique preocupada se vc não toma doses absurdas, isso é sensacionalismo

Nath, se ficou preocupada só ir no medico e pedir pra ele te dar um encaminhamento pro exame.

A gente não sabe da vida do garoto, da alimentalimentaçao, da carga hereditária pra comprovar q esta assim pq tomava um shake de proteína. Os assuntos sobre academia estao bombando e essa é a hora da galera entrar pra assustar as pessoas e todos procurarem "nutricionistas" pra encher o pote deles, boa parte é marketing.

Verdade, vcs tem razão!

Olha que coincidência, fiz um monte de exames hoje de manhã HUAHUA pego o resultado amanhã!

[FabianaF]

Verdade, vcs tem razão!

Olha que coincidência, fiz um monte de exames hoje de manhã HUAHUA pego o resultado amanhã!

Depois relata pra nós o diagnóstico que eu já suspeito: "altamente monstra", hahuauhahua

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Dadas as circunstâncias femininas, estou convalescente de cólica e rumarei para casa. Sem treinos hoje.

Mais tarde passo pra relatar as mobs. Boa noite!

[FabianaF]

Foam roller, banda iliotibial: 10 minutos totais na perna direita, 5 na esquerda

Foam roller, extensão torácica dinâmica: 15 reps

Foam roller, extensão torácica estática: 3 posições

E foi só. Boa noite!

[Tamy.ga]

Descansa Fabi, dias femininos são uma merda mesmo

[FabianaF]

Descansa Fabi, dias femininos são uma merda mesmo

Eis que por conta de trabalho, não vou treinar hoje de novo (cacet*, 5 dias de inércia).

Então vou quarta, sexta e DOMINGOOOO pra compensar.

[FabianaF]

Mobs de hoje:

Foam roller, banda iliotibial: 10 minutos totais na perna direita, 5 na esquerda

Foam roller, extensão torácica dinâmica: 20 reps

Foam roller, extensão torácica estática: 3 posições

Posteriores com elástico, perna esticada: 2 min cada lado

[Tamy.ga]

Eis que por conta de trabalho, não vou treinar hoje de novo (cacet*, 5 dias de inércia).

Então vou quarta, sexta e DOMINGOOOO pra compensar.

hahahahahhahahahha

Domingo pra mim é sagrado, enquanto você estará treinando eu estarei tomando sorvete. (sim tem sorvete na geladeira e só comerei final de semana hahahha )

[Cah_]

Eis que por conta de trabalho, não vou treinar hoje de novo (cacet*, 5 dias de inércia).

Então vou quarta, sexta e DOMINGOOOO pra compensar.

Sua academia abre no domingo?? Que inveja! A minha só abre no sábado

[philip_np]

Sua academia abre no domingo?? Que inveja! A minha só abre no sábado

2

[FabianaF]

hahahahahhahahahha 

 

Domingo pra mim é sagrado, enquanto você estará treinando eu estarei tomando sorvete. (sim tem sorvete na geladeira e só comerei final de semana hahahha )

Fazer o que, não posso ficar sem os 3 treinos na semana de novo O.o

Ah fia, vc pode... bulking cabuloso com sorvete = amor, haha!

Sua academia abre no domingo?? Que inveja! A minha só abre no sábado

A academia que vou não abre, mas tem uma outra que eu pago diária e tem gaiola de agachamento, na emergência tá valendo, hehe!

2

(Academia de boy, sabe como é)

[Tamy.ga]

Todas as academia por aqui abrem no domingo até 13h e no sábado até 20hrs '-'

[FabianaF]

Todas as academia por aqui abrem no domingo até 13h e no sábado até 20hrs '-'

Mas vc tá numa cidade que ser marombado é quase obrigação, né... sábado 20:00 os paulistas estão todos caindo de bêbados Editado Agosto 27, 2014 às 01:59 por FabianaF

[Tamy.ga]

Mas vc tá numa cidade que ser marombado é quase obrigação, né... sábado 20:00 os paulistas estão todos caindo de bêbados

Que nada, mts aqui essa hora tb já está caindo de bebado hahahahhaha

Mas pelo preço que pagamos de academia é o mínimo

[Cah_]

Minha academia abtiga abria no domingo, mas odiava ela. Nao troco essa nova por nd!

A tamy é de onde, é do RJ?

Editado Agosto 27, 2014 às 02:26 por cathyresende

[JulianaJuju]

Nossa, que inveja!

A minha mal mal abre sábado. Mineiro tudo preguiçoso kkkkkkkk

[FabianaF]

Minha academia abtiga abria no domingo, mas odiava ela. Nao troco essa nova por nd!

A tamy é de onde, é do RJ?

Domingo aqui em SP, só academia de boy ou as poucas 24h que existem.

Sim, Tamy é carioca

Nossa, que inveja! 

A minha mal mal abre sábado. Mineiro tudo preguiçoso kkkkkkkk

Mineiro sábado e domingo tá bebendo cachaça, hauhauahau

[Galactus]

koé japa, como anda os treinos?

bjão.

[relax]

Voltando a comentar o diário da japa mais inspiradora deste fórum.

[JulianaJuju]

Mineiro sábado e domingo tá bebendo cachaça, hauhauahau

Pior que é! E eu não tenho nada a declarar sobre isso... kkkkkkkkkkkkk

[Galactus]

Mineiro sábado e domingo tá bebendo cachaça, hauhauahau

e comendo pão de queijo

[FabianaF]

koé japa, como anda os treinos?

bjão.

Hoje tem sem falta, há 5 dias não treino... a consciência pesa tanto que ontem já tava quase fazendo chin-up no busão

Voltando a comentar o diário da japa mais inspiradora deste fórum.

cadê o calistênico-man-poeta mais foda do mundo?

Pior que é! E eu não tenho nada a declarar sobre isso... kkkkkkkkkkkkk

Né? Se bem que no seu caso é breja, que eu sei, hahaha

e comendo pão de queijo

Adogo pão de queijo, pena que engorda

[Galactus]

Hoje tem sem falta, há 5 dias não treino... a consciência pesa tanto que ontem já tava quase fazendo chin-up no busão

ja pensei nisso...varias vezes...

Editado Agosto 27, 2014 às 13:34 por Galactus

[relax]

cadê o calistênico-man-poeta mais foda do mundo?

Eu espero que esteja falando de mim! hahaha

É disso que eu estava precisando.

[Tamy.ga]

Minha academia abtiga abria no domingo, mas odiava ela. Nao troco essa nova por nd!

A tamy é de onde, é do RJ?

Legal que a pessoa já identifica um carioca assim fácil hahahahha

Nossa, que inveja!

A minha mal mal abre sábado. Mineiro tudo preguiçoso kkkkkkkk

Acho que é padrão por aqui mesmo

[FabianaF]

ja pensei nisso...varias vezes...

Não morro sem fazer isso pelo menos uma vez na vida, hahaha

Eu espero que esteja falando de mim! hahaha

É disso que eu estava precisando.

Mas é claro, meu querido!

Legal que a pessoa já identifica um carioca assim fácil hahahahha

Acho que é padrão por aqui mesmo

Né? Nem dei tanta dica assim, hahuauha!

---

Já mandei meu lanche pré-treino e não vou sair tarde hoje, pra poder treinar pesaaaaaaado #sqn

Mais tarde passo pra relatar!

[Cah_]

Legal que a pessoa já identifica um carioca assim fácil hahahahha

Acho que é padrão por aqui mesmo

Não morro sem fazer isso pelo menos uma vez na vida, hahaha

Mas é claro, meu querido!

Né? Nem dei tanta dica assim, hahuauha!

---

Já mandei meu lanche pré-treino e não vou sair tarde hoje, pra poder treinar pesaaaaaaado #sqn

Mais tarde passo pra relatar!

Hahhaa carioca é o povo mais sarado que tem. Toda vez que vou para o Rio fico me sentindo mal kkkkk Editado Agosto 27, 2014 às 21:06 por cathyresende