mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[planeta 5556]

zona cerealista é animal

aveia 2,80 / kg

soja isolada 17,00 / kg

arroz integral 1,80 / kg

mas cara, estamos falando de custo x benefício, acho que bahamas e bomboa são bem carinhos, não? ehaehua

tem fama né

[Gabriel138 1859]

Boa Tarde Fabi tudo bem???

Poxa que zica que ta sem o lance da compania no ponto :/

Zona cerealista é perfeita,pelo menos uma vez por mês dou um chego lá,ja nesse mercado municipal ai,cilada bino!

[FabianaF 2040]

Nunca fui na zona cerealista, é perto do Mercadão né?

Aveia a 2,80 o quilo é muuuito barato! Deve ser bom pra comprar castanha do pará, como 2~3 todos os dias

[Griffo 220]

Nunca fui na zona cerealista, é perto do Mercadão né?

Aveia a 2,80 o quilo é muuuito barato! Deve ser bom pra comprar castanha do pará, como 2~3 todos os dias

Zona cerealista é top, vou lá quinta

Sobre o supino, gaiola seria o que? Smith?

Eu acho legal treinar supino lá e triceps supinado.

Quando fazia aqueles treinos negativos, gostava de fazer lá, sentia mais dificuldade, já que eu tenho(tinha) a mania de 'roubar' empurrando o peso pra frente quando fica pesado e no smith se eu faço isso jogo força fora a toa já que ele está preso no 'caminho'.

[FabianaF 2040]

Zona cerealista é top, vou lá quinta

Sobre o supino, gaiola seria o que? Smith?

Eu acho legal treinar supino lá e triceps supinado.

Quando fazia aqueles treinos negativos, gostava de fazer lá, sentia mais dificuldade, já que eu tenho(tinha) a mania de 'roubar' empurrando o peso pra frente quando fica pesado e no smith se eu faço isso jogo força fora a toa já que ele está preso no 'caminho'.

Compra umas castanhas pra mim hahahaha

Isso, fiz o supino no smith. Não tinha ideia de quanto pesava só a barra, coloquei 2 quilos de cada lado e não consegui fazer ¬¬. Aí voltei só pra barra e terminei as 2 séries, risos.

Meu trapézio tá meio dolorido hoje, imagino que do exercício de manguito no cross?

[planeta 5556]

castanha do pará é cara até lá

antes era tão baratinho.... daí começaram fazer propaganda que tem que cmer, aí dofeu

nunca gostei... minha mae come a muito tempo

[Griffo 220]

castanha do pará é cara até lá

antes era tão baratinho.... daí começaram fazer propaganda que tem que cmer, aí dofeu

nunca gostei... minha mae come a muito tempo

Eu compro baratinho lá no Piauí hahah

[FabianaF 2040]

castanha do pará é cara até lá

antes era tão baratinho.... daí começaram fazer propaganda que tem que cmer, aí dofeu

nunca gostei... minha mae come a muito tempo

Não posso dizer que sou fã de castanha, mas acaba sendo o mais fácil e cômodo de comer

Eu compro baratinho lá no Piauí hahah

Traz vários quilos de lá e revende aqui, hahaha

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Tô pensando em treinar em casa, mas hoje o treino é costas e bíceps, o "pior" pra se fazer só com halteres.

Pensei em: remada unilateral, rosca direta, plank e... e... e... mais o que? Risos.

Tenho uma barra na porta do banheiro, posso tentar ficar pendurada uns segundos. Não consegui pensar em mais nada.

[Visitante]

Tô pensando em treinar em casa, mas hoje o treino é costas e bíceps, o "pior" pra se fazer só com halteres.

Pensei em: remada unilateral, rosca direta, plank e... e... e... mais o que? Risos.

Tenho uma barra na porta do banheiro, posso tentar ficar pendurada uns segundos. Não consegui pensar em mais nada.

Faça barras pulando. Daí você só dá uma segurada. Passa uma corda ou uma toalha por volta da barra, incline o corpo(mantendo os pés no chão) e puxe...

Os melhores exercícios de bíceps e costas são na barra, pena que para fazê-los é necessário ter uma força cabulosa.

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Aveia 2.80 o kg..?

Manda o site desse mercado que vou comprar hehe

Editado Agosto 19, 2013 às 20:49 por Visitante

[Antedegemon 231]

Pra mim melhor exercício composto para biceps é remada, nada melhor. Pull-ups e chin também tem seu destaque, mas prefiro remadas para focar no biceps, alem de rosca direta e alternada.