Biceps No Deadlift, O Que Aconteceu?

[Shemp]

alguém sabe explicar o que aconteceu? eu acho que tive o mesmo problema com a panturrilha esses dias, treinei pantu de leve, nem foi um treino normal, então fui fazer abdominal, a hora que eu sentei com as pernas cruzadas contraí a panturrilha direita e surgiu uma dor insuportaaaavel, durante uns 2-3 minutos, quase que eu chorei sinceramente, não sei o que aconteceu... parece que foi uma dor no nervo, não foi exatamente na pantu... alguém sabe explicar? ou já passou por isso? até hoje tenho medo de contrair a panturrilha por causa disso...

Editado Julho 11, 2013 às 14:23 por Shemp

[Visitante usuario_deletado17]

Isso aí no vídeo foi o rompimento do bíceps.

Só com cirurgia pra arrumar de novo as fibras

Pense numa alavanca movida por uma corda, e então a corda se quebra, é quase a mesma coisa

[TStrapazzon]

Isso aí no vídeo foi o rompimento do bíceps.

Só com cirurgia pra arrumar de novo as fibras

Pense numa alavanca movida por uma corda, e então a corda se quebra, é quase a mesma coisa

Meu amigo teve isso no bíceps e é foda pra caramba.... tem que operar em torno de 6 meses parado alem de quem o bíceps fica mais curto....

[Saintgraal]

lesão do biceps braquial

ai é foda

[ronniecolemanmestre]

Alem do que foi dito, essa mão trocada acho que influencia de alguma forma.. a mesma coisa na remada supinada o risco de lesão é muito maior!

[Shemp]

puuuuuuta é sério isso? o meio mais seguro então seria fazer o deadlift com as duas mãos pronadas não?

como vcs podem ver em 0:07, o biceps direito dele contraiu, se ele tivesse feito com as duas pronadas não teria acontecido isso creio eu...

[ronniecolemanmestre]

puuuuuuta é sério isso? o meio mais seguro então seria fazer o deadlift com as duas mãos pronadas não?

como vcs podem ver em 0:07, o biceps direito dele contraiu, se ele tivesse feito com as duas pronadas não teria acontecido isso creio eu...

No meu ponto de vista é isso mesmo.. é natural que com a mão trocada o bíceps tende a contrair levemente se você não dominar perfeitamente a pegada, por isso prefiro a comum

[vik]

Alem do que foi dito, essa mão trocada acho que influencia de alguma forma.. a mesma coisa na remada supinada o risco de lesão é muito maior!

Sim, o problema é essa pegada invertida q joga o peso no bíceps, o melhor é fazer a pegada clássica q joga o stress no tríceps, q é um músculo maior e mais resistente.

[negger]

rapaz, e agora?

acho que vou comecar a fazer com as mão em pronação normal

[Shemp]

pois é eu também...

e no meu caso, a panturrilha? o que pode ter sido?

foi mais ou menos parecido com a dele (só que eu não estava fazendo exercício algum, tava sentado com as pernas cruzadas), eu contraí o musculo, ele ficou "parado" durante uns segundos, logo depois começou a dor e foi ficando cada vez mais forte... n dava nem pra encostar de LEVE no musculo que doía o dobro.

só que uns 5 min depois volto ao normal...

Editado Julho 11, 2013 às 14:42 por Shemp

[TStrapazzon]

único problema das 2 mãos pronadas é que pra mim fica mais foda.. kkkk uma mão supinada da mais ''força''..

mas antes de arrebenta o bíceps é melhor pegar menos peso kkkkkkkk'

[ronniecolemanmestre]

único problema das 2 mãos pronadas é que pra mim fica mais foda.. kkkk uma mão supinada da mais ''força''..

mas antes de arrebenta o bíceps é melhor pegar menos peso kkkkkkkk'

Com certeza!

Já tentei fazer com a pegada invertida, mas fiquei com mto cagaço e não deu certo, com as 2 mãos pronadas é bem mais foda, porém mais seguro.

A mesma coisa na remada supinada, eu consigo pegar mais peso, porém a articulação estava pedindo arrego, não conseguia fazer rtosca direta e o bíceps estava ficando fadigado dms, mesmo que treinasse apenas 1x na semana (o músculo)

[Visitante usuario_deletado17]

A sua panturrilha pode ter sido alguma distensão, vê se melhora em 1 semana ou se ainda fica ruim.

Ps: Tem alguns video pela net de outros caras que romperam o bíceps nessa pegada. As chances são mínimas, mas existem né...

Tem que ter certeza que o braço está completamente esticado

[GabrielMDS]

Nossa, nunca tinha visto isso... Deu até arrepio de ver o biceps do cara..

Será que é alto a chance de ocorrer isso ?

Pois faço a bastante tempo com pegada mista ( acho que é assim que se chama ) e nunca senti nada...

Que medo =s

[Orphee13]

É que vc tem que manter o braço esticado, se vc flexiona ele, vc poe o bíceps na jogada.

[Visitante usuario_deletado17]

Nossa, nunca tinha visto isso... Deu até arrepio de ver o biceps do cara..

Será que é alto a chance de ocorrer isso ?

Ps: Tem alguns video pela net de outros caras que romperam o bíceps nessa pegada. As chances são mínimas, mas existem né...

[big mano]

se olhar bem da pra ver o biceps mexendo como estivesse arrebentando nusssssssssssssss tenso

Editado Julho 11, 2013 às 19:51 por big mano

[Stein]

logo hoje que é meu dia de treinar com o terra e depois bater o bíceps eu fui assistir isso..

deu até uma dor no estômago...

já tive isso no abdomem, mais de 15 dias de molho...

[Orphee13]

logo hoje que é meu dia de treinar com o terra e depois bater o bíceps eu fui assistir isso..

deu até uma dor no estômago...

já tive isso no abdomem, mais de 15 dias de molho...

caralho, como assim??? conta ai pô.

[GabrielMDS]

Entendi, eu vou continuar fazendo mesmo..

Deu um pouco de medo até porque hoje treino costas e fica aquele receio..

Até hoje não aconteceu nada e espero que nunca aconteça..

[LVM]

vao a merda mano amanha é dia de terra pqp e o pior que tou fazendo a mista