romario_xtz Postado Outubro 3, 2013 às 12:47 Postado Outubro 3, 2013 às 12:47 Super hiper mega blaster cutting: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140103-super-cutting-deficit-de-2000-kcal/
Galactus Postado Outubro 3, 2013 às 12:49 Postado Outubro 3, 2013 às 12:49 Super hiper mega blaster cutting: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140103-super-cutting-deficit-de-2000-kcal/ ja foi postado pexe!
romario_xtz Postado Outubro 3, 2013 às 12:50 Postado Outubro 3, 2013 às 12:50 ja foi postado pexe! mal aê
Supermoderador helb4o Postado Outubro 3, 2013 às 12:51 Supermoderador Postado Outubro 3, 2013 às 12:51 Super hiper mega blaster cutting: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140103-super-cutting-deficit-de-2000-kcal/ Eai galera, seguinte eu estava um tempinho em bulking e engordei um pouco, e tava querendo fazer um mês de cutting com um deficit de kcal alto so pra dar uma secadinha, mesmo que mínima, na gordura. Queria saber se num deficit de 2000kcal eu ia catabolizar muito ( TMB = 3300 - 2000kcal => 2300kcal ). OBS :To comendo mais de 2g/kg de proteina
Galactus Postado Outubro 3, 2013 às 14:12 Postado Outubro 3, 2013 às 14:12 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140163-pizza-em-off/ Postado as Hoje, 11:09 Galera, eu estudo em período integral, bati muita cabeça essa semana pois tive que terminar meu relatório de estágio, coisa chatinha de fazer, e pra comemorar fomos com os amigos pra pizzaria ontem. Eu comi 10 fatias de pizza, estou em OFF, será que vai ser algum problema? Acho que vai aumentar meu peso um pouco, mas essa também é a intenção, espero que não acumule muita gordura.
Antedegemon Postado Outubro 3, 2013 às 14:14 Postado Outubro 3, 2013 às 14:14 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140163-pizza-em-off/ Postado as Hoje, 11:09 Galera, eu estudo em período integral, bati muita cabeça essa semana pois tive que terminar meu relatório de estágio, coisa chatinha de fazer, e pra comemorar fomos com os amigos pra pizzaria ontem. Eu comi 10 fatias de pizza, estou em OFF, será que vai ser algum problema? Acho que vai aumentar meu peso um pouco, mas essa também é a intenção, espero que não acumule muita gordura. Se ta rápido demais cara, relaxa um pouco.
Galactus Postado Outubro 3, 2013 às 14:16 Postado Outubro 3, 2013 às 14:16 Se ta rápido demais cara, relaxa um pouco. rsrsrsrs vou deixar o prox pra voces.
rafAw Postado Outubro 3, 2013 às 14:17 Postado Outubro 3, 2013 às 14:17 Galactus eh rapido msmo viu hahahaha.... Puta q pariu eu fico ate puto qdo leio esses malucos perguntando isso, 10 pizzas vai me zuar? PQP o cara nao sabe o minimo de nutrição e nao quer ler, prefere fazer pergunta imbecil.
FBO Postado Outubro 3, 2013 às 16:34 Postado Outubro 3, 2013 às 16:34 Galactus eh rapido msmo viu hahahaha.... Principalmente quando se trata de visualizar e comentar a foto das g@tinh@s do fórum! kkkkkkkkkkkkkkkk
Galactus Postado Outubro 3, 2013 às 16:50 Postado Outubro 3, 2013 às 16:50 Principalmente quando se trata de visualizar e comentar a foto das g@tinh@s do fórum! kkkkkkkkkkkkkkkk umas das vanyagens de trab o dia todo no pc Postado as Hoje, 13:47 E aí galera tenho 35kg e pretendo ficar com 50kg, estou fazendo uma dieta de 3000kcal e suplementando com Hipercalórico Nutri Mass 7000, Super Whey Reforce e Malto Dextrin Alguma coisa posso melhorar para optimizar o ganho de peso ? Alguma dica ? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140185-suplementacao-para-ganho-de-peso/ só pode ser troll namoral mydra reagiu a isso 1
Pippy Postado Outubro 3, 2013 às 16:54 Postado Outubro 3, 2013 às 16:54 Esse cara é troll, certeza hauauaha mesmo com 13 anos, 35kg é pouco de maaaaais o cara pode até fazer fotossíntese que vai ganhar MM
Antedegemon Postado Outubro 3, 2013 às 16:57 Postado Outubro 3, 2013 às 16:57 Velho, ele é menor que eu, ele tem 35kg, mano é troll, só por ser menor que eu já considero troll. Mas eu tenho um amigo por volta de 1,67-1,70 que tem 37kg, então não duvido de nada.
Joao Souza Postado Outubro 3, 2013 às 17:00 Postado Outubro 3, 2013 às 17:00 Vale lembrar que ele tem 13 anos também né galera, perfeitamente possível isso ser verdade. Mas em compensação ele deve ser muito franzino.
FBO Postado Outubro 3, 2013 às 17:02 Postado Outubro 3, 2013 às 17:02 (editado) umas das vanyagens de trab o dia todo no pc Postado as Hoje, 13:47 E aí galera tenho 35kg e pretendo ficar com 50kg, estou fazendo uma dieta de 3000kcal e suplementando com Hipercalórico Nutri Mass 7000, Super Whey Reforce e Malto Dextrin Alguma coisa posso melhorar para optimizar o ganho de peso ? Alguma dica ? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140185-suplementacao-para-ganho-de-peso/ só pode ser troll namoral Eu trampo o dia todo na frente do pc, fico no fórum e não manjo dessas putarias aí! kkkkkkkkk @post: Chega as ser bizarro... mas o cara esqueceu de postar que tem 13 anos e 1,53m. Mesmo assim tá só a capa o cidadão ein!? Editado Outubro 3, 2013 às 17:02 por FBO
rafmattos Postado Outubro 3, 2013 às 17:28 Postado Outubro 3, 2013 às 17:28 (editado) @post: Chega as ser bizarro... mas o cara esqueceu de postar que tem 13 anos e 1,53m. Mesmo assim tá só a capa o cidadão ein!? acho bem possível o peso dele sim, eu tinha uns 35 kls com 12 a 13 anos, nem gosto de lembrar minha mãe me entupia de Biotônico Fontora -------------------------- Mas o modo que ele ta falando que aguenta muito peso isso sim se caracteriza um TROLL Editado Outubro 3, 2013 às 17:29 por rafmattos
romario_xtz Postado Outubro 3, 2013 às 18:21 Postado Outubro 3, 2013 às 18:21 Acho que a moderação nunca teve tanto trabalho como esta tendo agora...
Galactus Postado Outubro 3, 2013 às 18:28 Postado Outubro 3, 2013 às 18:28 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140200-1-ciclo-dianabol/ Postado as Hoje, 15:14 Fala galera do hipertrofia, beleza? Já acompanho o fórum a tempos em outra conta, mas não dá pra logar aqui no serviço. Bem, no dia 20/10 vou fazer um ciclo de dianabol, mas não sei o que mando junto. Treino a 1 ano e 6 meses, meus ganhos são basicamente bons. Eu nunca fiz um bulking ou cutting, sempre uma dieta equilibrando bulk e cutt na mesma hora. 16 anos, 65kg, bf 7~8, farei meu primeiro bulking e quero anabolizar. Com uma dieta de 2700 kcal/dia pretendo chegar aos 3500kcal em 3 meses. Sugestões do que mandar junto com o dianabol? Tpc só tamoxi. Grato, Luís. Não consegui postar na área de esteróides. Sry
romario_xtz Postado Outubro 3, 2013 às 18:29 Postado Outubro 3, 2013 às 18:29 eai, tenho tendencia a ectomorfismo, tenho 19 anos, treino desde os 15,só pra ter uma nocao, tenho 1,81 77kg 6% a 8% de bf. Ultima vez que medi o biceps contraido deu 39. Eu treinava basicamente um musculo por dia, ficava Biceps/Triceps - Perna - Costas - Peito - Perna - off - off Me dava uma agonia ter que esperar 1 semana pra trabalhar o musculo denovo mas eu saia dos treinos bem acabado, porém vou começar a ciclar oxandrolona (40 mg/dia durante 45 dias[primeiro ciclo]) e pensei se poderia pegar um pouco mais pesado no treino, fazendo: Peito/Biceps - Costas/Triceps - Perna/Ombro - Peito/Biceps - Costas/Triceps - Ombro/perna - off Alguém acha valido ? Ja vinha pensando em deixar o treino mais volumoso, aproveitar uma melhor perfomance da oxan ? aceito sugestoes. E abaixo, os meus exercicios:
Carbonera Postado Outubro 3, 2013 às 18:33 Postado Outubro 3, 2013 às 18:33 eai, tenho tendencia a ectomorfismo, tenho 19 anos, treino desde os 15,só pra ter uma nocao, tenho 1,81 77kg 6% a 8% de bf. Ultima vez que medi o biceps contraido deu 39. Eu treinava basicamente um musculo por dia, ficava Biceps/Triceps - Perna - Costas - Peito - Perna - off - off Me dava uma agonia ter que esperar 1 semana pra trabalhar o musculo denovo mas eu saia dos treinos bem acabado, porém vou começar a ciclar oxandrolona (40 mg/dia durante 45 dias[primeiro ciclo]) e pensei se poderia pegar um pouco mais pesado no treino, fazendo: Peito/Biceps - Costas/Triceps - Perna/Ombro - Peito/Biceps - Costas/Triceps - Ombro/perna - off Alguém acha valido ? Ja vinha pensando em deixar o treino mais volumoso, aproveitar uma melhor perfomance da oxan ? aceito sugestoes. E abaixo, os meus exercicios: Nem li tudo... só sei que esse ai vai ectomorfar... sahusahusahasuas
Supermoderador helb4o Postado Outubro 3, 2013 às 18:34 Supermoderador Postado Outubro 3, 2013 às 18:34 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140200-1-ciclo-dianabol/ Postado as Hoje, 15:14 Fala galera do hipertrofia, beleza? Já acompanho o fórum a tempos em outra conta, mas não dá pra logar aqui no serviço. Bem, no dia 20/10 vou fazer um ciclo de dianabol, mas não sei o que mando junto. Treino a 1 ano e 6 meses, meus ganhos são basicamente bons. Eu nunca fiz um bulking ou cutting, sempre uma dieta equilibrando bulk e cutt na mesma hora. 16 anos, 65kg, bf 7~8, farei meu primeiro bulking e quero anabolizar. Com uma dieta de 2700 kcal/dia pretendo chegar aos 3500kcal em 3 meses. Sugestões do que mandar junto com o dianabol? Tpc só tamoxi. Grato, Luís. Não consegui postar na área de esteróides. Sry Esqueceu de colocar a idade dele em destaque, mas fiz isso por você .
Galactus Postado Outubro 3, 2013 às 18:40 Postado Outubro 3, 2013 às 18:40 Esqueceu de colocar a idade dele em destaque, mas fiz isso por você . vlw mussum! outro com super deficet calorico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140201-dieta/ Postado as Hoje, 15:33 eu tenho 88 quilos e tenho meço 1,78 e vou fazer deficet calorico 1700 calorias mas mais tarde vou aumentar quando começar ginasio.
romario_xtz Postado Outubro 3, 2013 às 19:08 Postado Outubro 3, 2013 às 19:08 vlw mussum! outro com super deficet calorico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140201-dieta/ Postado as Hoje, 15:33 eu tenho 88 quilos e tenho meço 1,78 e vou fazer deficet calorico 1700 calorias mas mais tarde vou aumentar quando começar ginasio. Pior que esse nem sabe escrever.
rafmattos Postado Outubro 3, 2013 às 19:22 Postado Outubro 3, 2013 às 19:22 (editado) No site diz que tenho de consumir 1700 de calorias. porque eu meti sedentario, mas so ate começar o ginasio que é dia 20. raxei kkkkkkkkkkkkkkkkk, E Agora Percival Editado Outubro 3, 2013 às 19:22 por rafmattos
{..mAthEUs..} Postado Outubro 3, 2013 às 21:34 Postado Outubro 3, 2013 às 21:34 mais rapido que o galactus.. hehe.. nem comentei nada pq levei um alerta ja esses dias.. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140223-se-pesar-com-pump-aumenta-o-peso-na-balanca/ "e ae, o que voces acham? com o pump dos musculos o peso na balança sera alterado?"
vitorsa2 Postado Outubro 3, 2013 às 21:35 Postado Outubro 3, 2013 às 21:35 mais rapido que o galactus.. hehe.. nem comentei nada pq levei um alerta ja esses dias.. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140223-se-pesar-com-pump-aumenta-o-peso-na-balanca/ "e ae, o que voces acham? com o pump dos musculos o peso na balança sera alterado?" kkkkkkkkkkkkkkk eu tive que falar um pqp la... rsrsrs
{..mAthEUs..} Postado Outubro 3, 2013 às 22:13 Postado Outubro 3, 2013 às 22:13 ele ta de brinkeixon txu mi.. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140227-iniciando-na-academia-me-ajudem/ "Tenho 15 anos 1'68 e 45K estou abaixo do peso. Bom vou direto ao ponto vou começar a fazer musculação e estou penssando nos dois primeiros meses vou malhar natural e ai aparti do terceiro começar a tomar 100% whey da optimum+creatina universal+dextrose da probiotica queria saber se ta bom ou pode melhorar e se nao tem problema por eu ser novo. Obs: vou em um nutricionista antes de começar a malhar Desculpa ai c eu fiz algo errado pois é a minha primeira vez no site"
Joao Souza Postado Outubro 3, 2013 às 23:27 Postado Outubro 3, 2013 às 23:27 VERÃ1 HUEHUEHUE Estou malhando a 1 ano meu pai e dono de uma academia , tenho acesso a vários tipos de suplemento , tenho 18 anos estava querendo começar com os anabolizantes pois o suplementos não fazem mais o efeito esperado e pretendo começar a competir , qual seria o melhor para min começar a tomar ? , semana que vem devo começar com o stanozolol , Quero dicas ! E, por incrível que pareça, o cara quer exigir ainda... Putz.
Galactus Postado Outubro 4, 2013 às 00:00 Postado Outubro 4, 2013 às 00:00 mais rapido que o galactus.. hehe.. nem comentei nada pq levei um alerta ja esses dias.. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/140223-se-pesar-com-pump-aumenta-o-peso-na-balanca/ "e ae, o que voces acham? com o pump dos musculos o peso na balança sera alterado?" só fico on até 16h
Loutal1987 Postado Outubro 4, 2013 às 13:34 Postado Outubro 4, 2013 às 13:34 tô rindo muito do cara do "bulking e cutting na mesma hora"
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