Eae galera tenho 400 reais pra gastar em suplementos, quero algo que ajude no ganho de massa magra e da uma secada, vou montar uma dieta quando tiver usando os suplementos,que suplementos consigo comprar com 400 reais pra montar um combo legal?

https://imageshack.us/photo/my-images/13/lwdx.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/836/0x94.jpg/

pra ganhar massa

halovar, superdrol,h- stane , m-dol , h-drol

pra queimar

black mamba

ta falando serio...

cara gasta tudo na dieta no maximo uma proteina em pó e um PW velho.

nao cai no marketing da suplementaçao.

Editado 18/06/2013 às 02:03 06/18, 2013 por Nuk3d (veja o histórico de edições)

400 reais por mes em dieta, melhor não há.

Eu não gastaria isso tudo em suplementos,compraria uma proteina ou um pré treino.

Eae cara,

Treina a quanto tempo? ja toma alguma coisa?

Abs

acho que não adianta você gastar os 400 com suplementos...sua dieta realmente precisa disso tudo para suprir as coisas que faltam?suplemento e para suprir algo que falte na dieta.

Compraria um pré-treino (assault de preferência) e creatina e o resto gastaria em qualquer outra coisa, regatas pra treinar quem sabe haha.

compra uns sacos de proteina da growth, um jack3d formula antiga, uma creatina ja era =D

Um multivitaminico e whey já era

2 potes de creatina

2 whey 80% growth

ve se já dá o desconto do frete

abacate

aveia em flocos

peito de frango

ovos

banana

purê de batata doce

Leite Semi

Primeiro uns frango, leite e ovos depois Multvitaminico, Whey, Albumina, Pré treino.

Cara pelo que você disse,tu tem 400$ e ainda nao tem uma dieta

A minha dica é tu passar no fórum de nutrição,montar uma dieta que se adeque as suas necessidades (ganho de massa ou perder gordura)

Feito isso,você pega seus 400$ e compra os alimentos que vc precisar pra sua dieta,e se der,use os suplementos pra completar o que estiver faltando na dieta ou use-os em algum momento que você precisar de mais praticidade (no trabalho ou escola,por exemplo)

Sem ter uma dieta,você só vai fazer jogar seus 400$ fora com suplementação

Valeu mano, bons treinos !

Editado 18/06/2013 às 02:11 06/18, 2013 por ewvitor (veja o histórico de edições)

Compra um whey de qualidade, uma creatina... e já que quer secar tenta eca ou clenb!

Tem 400 reais mas, pelo jeito, não tem noção alguma do que está atrás.

Vá estudar e aprender para que serve cada suplemento, aí sim você saberá o que comprar e, te garanto, você vai gastar bem menos do que isso.

Não existe essa de ganhar massa magra e secar ao mesmo tempo .

Ganhe mais massa depois entre em um '' cutting '' para manter a massa magra e perder gordura acumulada.

Compre uma Creatina , Glutamina , Malto e um Whey da Growth e seja feliz .

ps : Dieta equilibrada .

Efedrina+cafeína+aspirina.

Whey+Malto+Creatina+multivitaminico.

PW(Assault).

não compra glutamina

é um suplemento ballonie, isto é, não tem NENHUM efeito

gasta 200 aki https://www.fleischmann.com.br/produtos/item.php?id=77

e 200 em algum lab de confiança

COMPRA UMA WHEY E UM PRÉ-TREINO E O RESTO TENTA MANTER UMA DIETA...

whey

e o resto é alimentação

Da pra comer até salmão em dietinha de 400 conto kkkk

Cara, você já toma algum suplemento?

Se não toma nada ainda, usa esses R$ 400,00 para comprar um whey, uma creatina e se você quer secar compra um termogenico...

Multivitamínico, creatina e cafeína...

Guarde o resto do dinheiro pra ir no cinema...

Não existe essa de ganhar massa magra e secar ao mesmo tempo .

Ganhe mais massa depois entre em um '' cutting '' para manter a massa magra e perder gordura acumulada.

Compre uma Creatina , Glutamina , Malto e um Whey da Growth e seja feliz .

ps : Dieta equilibrada .

Existe sim. Só que é mais demorado, chato e trabalhoso do que fazer bulk depois cut.

Existe sim. Só que é mais demorado, chato e trabalhoso do que fazer bulk depois cut.

Isso eu falei para ele que é iniciante e que já vem com pensamento de ''definir e ficar forte '' sim issso é possivel mas como Dietas avançadas como 9 Warrior Diet , Lean Gains entre outras ) e isso explicar para uma pessoa que entrou no mundo da musculação agora é complicado , por isso falei para ele fazer o básico , somente isso , mas valeu ai fera .

Não existe essa de ganhar massa magra e secar ao mesmo tempo .

Ganhe mais massa depois entre em um '' cutting '' para manter a massa magra e perder gordura acumulada.

Compre uma Creatina , Glutamina , Malto e um Whey da Growth e seja feliz .

ps : Dieta equilibrada .

kkkkkkkkkkk olha o shape do maluco.. cê é loco.. "dieta equilibrada" ta me zuando gordinho? kkkk

kkkkkkkkkkk olha o shape do maluco.. cê é loco.. "dieta equilibrada" ta me zuando gordinho? kkkk

Primeiramente antes de tudo respondi em relação ao topico ali em questão

Segundo : Só porque estou acima do peso um pouco não posso saber de dieta e dar dicas ?agora só ectomorfos extremos que podem comentar nesse fórum ? para informação sua estou numa dieta hipo calorica cerca de 10 meses e já conseguir perder 40 quilos e ainda conservar a massa magra , essa foto é do ano passado da época do revelion que tirei na praia de lá pra cá ja diminuir em 6 % meu bf e já estou com 80 quilos .(Começei a treinar com 120 quilos )

è bom pensar antes de falar besteira /;

Só abraços para você ai .

vlw cara, parabéns para vc.. pode ir comer sua barra de chocolate agora e parar de mentir..

Cara não vou discutir com você porque estamos todos unidos pelo esporte , e só porque você não consegue evoluir acha que os outros não ? O que você ganha tentando colocar os outros para baixo , vai somar em que na sua vida ? não preciso provar para você o que sou e sim para a galera que incentiva legal ai , o pessoal do fórum quem sempre da forças ai , e você ai continue nesse seu pensamento ridículo ai de que ninguém é capaz e com esse seu shape espero que você ganhe ai o mr ,olímpia ai falo .