Este é um post popular. ricardo89 483 Postado Junho 11, 2013 às 23:14 Este é um post popular. Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 23:14 agora já posso fazer os aquecimentos/alongamentos citados pelo defranco fica aqui mais 1 projeto. este é bem bem simples!! material: tubo de pvc (aquele de canalização bem simples) de 125mm de diametro um colchão daqueles de ioga bem bem baratos fita tape. MUITA fita tape. tirei a ideia desse video aqui: Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us IMAGEM FINAL!!! Uploaded with ImageShack.us manjisama, relax, Warrior Diet e 3 outros reagiu a isso 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Junho 11, 2013 às 23:21 Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 23:21 O meu é o classico garrafa pet cheia de agua kkkk manjisama reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Junho 12, 2013 às 16:33 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 16:33 O meu é o classico garrafa pet cheia de agua kkkk pensei nisso mas este projeto é tão simples que optei por fazer e não sei até que ponto a garrafa não cria problemas por não ser completamente reta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nico 826 Postado Junho 12, 2013 às 18:48 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 18:48 Bah, show de bola ricardo. Cara só fiquei com uma curiosidade, aguenta o peso? Tipo, até quanto de peso aguentaria com o cano pvc? Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Junho 12, 2013 às 19:46 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 19:46 Bah, show de bola ricardo. Cara só fiquei com uma curiosidade, aguenta o peso? Tipo, até quanto de peso aguentaria com o cano pvc? Abraços! Eu tenho 78kg. Aguenta muito bem, sem sinal nenhum de fraqueza. É uma questão de testar. Tb tem de ver que o rolo nunca suporta totalmente o peso do seu corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RABISKDO 122 Postado Junho 14, 2013 às 01:45 Compartilhar Postado Junho 14, 2013 às 01:45 Pô Ricardo só vi agora o video que vc passou tava olhando mais pelo celular passou despercebido mas muito bom esse projeto,derrepente acho que vou tentar fazer um tb,tenhos umas coisas entulhadas aqui (madeiras e canos,acho),vou ver se consigo fazer com aquele papel EVA se não sair caro o metro ou talvez com aqueles tapetes de banheiro de borracha,Ricardo qual foi o comprimento usado (colchão)? Ficou com qual diâmetro mais ou menos a Foam roller? abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Junho 14, 2013 às 02:18 Autor Compartilhar Postado Junho 14, 2013 às 02:18 O meu ficou 50cm de largura. Que é a largura do tapete que comprei. Assim não precisa cortar. Foi o tapete mais barato da loja de desporto. Dei 1 pouco menos de 3euros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Piragua 2 Postado Julho 22, 2013 às 22:57 Compartilhar Postado Julho 22, 2013 às 22:57 Eu tenho o meu foam roller caseiro há mais de dois anos, feito de cano de PVC. Até agora nem sinal de desgaste. A única diferença é que como os tapetes de yoga que eu encontrei estavam muito caros, comprei folhas de EVA numa loja de artigos pra festa de crianças. Acho que até foi mais prático, porque as folhas tinham fita adesiva. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Elfulano 26 Postado Agosto 21, 2013 às 17:37 Compartilhar Postado Agosto 21, 2013 às 17:37 Fiz o meu hoje! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NilFFC 34 Postado Agosto 21, 2013 às 18:08 Compartilhar Postado Agosto 21, 2013 às 18:08 O meu é o classico garrafa pet cheia de agua kkkk puta merda kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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