ricardo89 483 Postado Junho 11, 2013 às 23:03 Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 23:03 bem pessoal. devido a grandes problemas com o agacho resolvi fazer uma safety bar já que a posição de agacho é bem mais confortavel. espero que gostem!! fica aqui o tutorial projeto (medidas fornecidas pelo gremista! OBRIGADO!!) Uploaded with ImageShack.us material: a estrutura em ferro já pronta macarrão de piscina fita tape Uploaded with ImageShack.us e depois de tudo montado ficou assim ENJOY!! Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us ASN, Palito, Jack_Bauer e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado343434 Postado Junho 12, 2013 às 01:03 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 01:03 Eu pensei no macarrão de piscina tbm. As anilhas fora do eixo são 2 polegadas, a tua ficou bem maior. Depois relata no teu diário, se a distância entre barras ficou boa e tudo. A minha só para o ano que vem $$$ Abraço e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Junho 12, 2013 às 01:38 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 01:38 alguém está vendo as imagens? pq eu ñ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Clauber 6 Postado Junho 12, 2013 às 03:48 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 03:48 Muito legal. Parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Junho 12, 2013 às 16:32 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 16:32 Eu pensei no macarrão de piscina tbm. As anilhas fora do eixo são 2 polegadas, a tua ficou bem maior. Depois relata no teu diário, se a distância entre barras ficou boa e tudo. A minha só para o ano que vem $$$ Abraço e bons treinos como assim as anilhas fora o eixo são 2 polegadas? refere-se a que medida?? alguém está vendo as imagens? pq eu ñ! por vezes parece que nãp aparece. faça "atualizar" ou entre e saia do topico Muito legal. Parabéns. obrigado Gremista feedback da minha namorada: ela tinha grandes dificuldades em agachar com uma barra normal pois a posição ao abrir os braços muito pra tras era muito desconfortavel para ela. e claro, o peso da barra nas costas dela fazia muita pressão e acabava doendo. com esta barra a posição é muito mais confortavel para os braços e para as costas pois tem o macarrão de piscina e depois tambem tem outra coisa boa! para agachar com uma barra reta ela tinha muita dificuldade em não avançar os joelhos pois tinha medo de cair pra tras. e a barra com aquele pequeno "contra peso" das pontas curvas permite que ela agache com facilidade não avançando os joelhos da ponta dos pés e mantendo a coluna muito mais reta! quase estilo de um front squat. eu vou testar quando voltar pro wsb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Vilela 26 Postado Junho 12, 2013 às 22:16 Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 22:16 vai ser bom isso ai é pra fazer good morning vai ser uma beleza. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A w a Y 141 Postado Junho 14, 2013 às 13:36 Compartilhar Postado Junho 14, 2013 às 13:36 O angulo do ferro que "encaixa" por cima dos ombros nao tem que ficar num angulo diferente do que se encaixa as anilhas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Palito 1030 Postado Junho 14, 2013 às 15:58 Compartilhar Postado Junho 14, 2013 às 15:58 (editado) O angulo do ferro que "encaixa" por cima dos ombros nao tem que ficar num angulo diferente do que se encaixa as anilhas? Pois é, fiquei com a mesma duvida do Away...não deveria ficar alguns graus para baixo ao invés de para frente (na mesma direção dos ferros que encaixam nos ombros)? Editado Junho 14, 2013 às 16:00 por Palito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Junho 14, 2013 às 17:44 Autor Compartilhar Postado Junho 14, 2013 às 17:44 São barras diferentes. A safety bar tem tudo na mesma direção. Essa barras com ângulo diferente têm outro nome. Tive a mesma dúvida e o Gremista explicou-me Palito reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Clem 1 Postado Junho 29, 2013 às 19:50 Compartilhar Postado Junho 29, 2013 às 19:50 Muito interessante! Eu tenho artrose no ombro e não consigo pegar a barra atrás. só posso fazer agachamento frente... PRetendo fazer uma dessas também, irá ajudar muito! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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