manjisama 73 Postado Agosto 2, 2013 às 21:24 Compartilhar Postado Agosto 2, 2013 às 21:24 (editado) Eu acredito que o método não promova um grande aumento de massa, mas seja eficiente na queima de gordura. Como seu amigo era gordinho, tem grandes chances de ele já ter construído uma base muscular antes, e com o p90 tenha perdido a gordura que estava em cima. Minha opinião, apenas. Eh, pode ser. Eu disse até pra esse cara procurar uma academia (pra ficar grandão), mas ele disse não ter saco. E pior que ele nem se importa em ficar magro não. Às vezes dá uma emagrecida (doença ou excesso de trabalho), mas volta ao normal de novo. Quase não come, não sei nem como consegue manter a massa muscular que tem, mas é fiel aos treinos e tem um excelente condicionamento físico. Nesse treino o cara não vai ficar gigante, isso eu tenho certeza, mas pode ficar com um shape bem maneiro. Abraços! Editado Agosto 2, 2013 às 21:27 por manjisama Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Duarte 86 Postado Agosto 4, 2013 às 00:03 Compartilhar Postado Agosto 4, 2013 às 00:03 Eu tenho P90x vou testar no cutting para ver se realmente funciona ! Mas pelo que vi realmente cumpre o que promete ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Piragua 2 Postado Agosto 4, 2013 às 00:11 Compartilhar Postado Agosto 4, 2013 às 00:11 Funciona sim, se tiver em casa uma barra fixa e dois halteres dá pra ter bons ganhos com o P90X. O ponto fraco é aguentar o treinador que é meio abobado, tipo professor de aeróbica de filme americano. Dá pra olhar as rotinas no pdf e treinar sem o vídeo, o que me parece mais eficiente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oVerde 4 Postado Agosto 7, 2013 às 20:31 Compartilhar Postado Agosto 7, 2013 às 20:31 Funciona, mas tem de fazer TUDO, não pular nada. E o Tony Horton é lenda, se você sabe inglês bem vai rir das asneiras que ele fala, e ele tinha 40 e poucos anos quando gravou P90x. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Piragua 2 Postado Agosto 13, 2013 às 15:27 Compartilhar Postado Agosto 13, 2013 às 15:27 Eu sei inglês (aliás, já até trabalhei como tradutor) e não gosto do estilo das piadas dele. Mas gosto é gosto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel Bandeira 0 Postado Agosto 8, 2015 às 00:22 Compartilhar Postado Agosto 8, 2015 às 00:22 esse programa nao funciona para aumento de massa magra??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kojak 0 Postado Setembro 6, 2015 às 17:29 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 17:29 Boa tarde pessoal Tenho 30 anos, 78 kg e 1,70 de altura. Pretendo começar o P90-X pois meu desejo principal é perder gordura. Atualmente treino em casa apenas braços, peito (só flexões com elevação) e antebraços. tenho apenas UM halter de 10kg com possibilidade de subi lo para 14kg. Tenho uma dúvida...será que posso fazer o p90-x e integrar os treinos de braço que faço normalmente? Valeu! abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Setembro 6, 2015 às 17:44 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 17:44 só uma coisa 95% dos professores de academia vão ensinar mais coisas erradas do que certas ÁlvaroShiokawa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÁlvaroShiokawa 134 Postado Setembro 6, 2015 às 18:14 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 18:14 só uma coisa 95% dos professores de academia vão ensinar mais coisas erradas do que certas Os famosos DESINSTRUTORES hueheuhe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The_Athos 3 Postado Abril 14, 2016 às 13:02 Compartilhar Postado Abril 14, 2016 às 13:02 (editado) funciona!! eu pratico todo dia ! ate domingo ! X YOGA E KEMPO X SAO OS TREINOS QUE MAIS EU SOUO O CHAO FICA TODO MOLHADO E ESCORREGUENTO. NAO ESTOU BOMBADO, MAS ESTOU PERDENDO KILO. Editado Abril 14, 2016 às 13:06 por The_Athos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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