Sem magoas !

aehueahuhaeuheauhuaehueahuhaeuheauheauhueaheauhae

bem isso

Ah não, esse definitivamente é meu ultimo post aqui.

comparem shape do juca, muito hormonizado com o do "natural" matt e tirem suas conclusões.

Matt bem maior com bf um pouco acima(foto que postei), fala pro juca que ele não sabe nada de dieta/treino/EAs, afinal, da pra chegar quase no shape dele sem usar AEs rs.

GENÉTICA MEU FILHO,JÁ OUVIU FALAR DISSO,TEM KARA QUE SE ENCHE DE AES E TEM UMA GENÉTICA TÃO RUIM Q PERDE PRA KRAS NATURAIS POR CAUSA DA GENÉTICA!

mas é claro que é natural (y) inclusive vou fazer esse novo treino de abd e em 14 semanas vou ficar igual ele:

keeper por essa sua foto do perfil vc parece ser do tamanho dele, só que menos definido o.o

keeper por essa sua foto do perfil vc parece ser do tamanho dele, só que menos definido o.o

to grande mesmo... 1,76 87kg. bf ta meio alto uns 14-15%, mas to denso pra essa %. bulkando sujo. vou fazer cutting por 2 meses em set-out, e vou relatar aqui como foi

esse video que eu postei, ele se entrega.. um novo treino? segredo guardado por 40 anos? por favor kkkk

esse video que eu postei, ele se entrega.. um novo treino? segredo guardado por 40 anos? por favor kkkk

cara, ele tá zoando lol

Editado 18/06/2013 às 21:57 06/18, 2013 por Firminão (veja o histórico de edições)

Como acham que esse cara é natural? Pqp..

Cara acho essa parada idiota... vocês não acreditam em uma genética privilegiada... eu conheço 3 amigos com genética privilegiada, que antes mesmo de treinar já tinham genética, e hj tem 1,84 e 46~48 de braço, e com cerca de 8 ~ 12% de bf.

Nesses casos realmente eu não sei...

Te falar que não é alimentação... O treino deles realmente intenso...

Eu sei pq não tem disponibilidade nem tempo pra se alimentar direito, um é do exercito,

e outros 2 trabalham em administrativo, isso é muito relativo...

Agora o cara que super magro querer se tornar um grande definido sem EAS, isso acho muito pouco provável...

E você acredita em duendes ?

Isso vai contra o corpo o humano, nós não fomos feitos para armazenar tanta massa magra com pouca gordura, é um ambiente desfavorável e que gasta muita energia e o corpo não quer isso. Você acha que se o corpo quisesse gastar tanta energia ele acumularia a mesma em forma de gordura? Claro que não, seriamos mutantes andando mundo a fora.. por favor né!

Natural tem q encarar os fatos; ou vai ser gordinho e grande; ou pequeno e definido

Meu Deus... quanta ingenuidade... o que já foi dito é muito verdadeiro - Natural grande = retido, Natural rasgado = baixo volume. Maior verdade de todos os tempos, botem fé, isso é conhecimento empírico e científico. É uma questão hormonal... esse Matt, é óbvio que não é natural, isso nem deveria ser questionado.

Meu Deus... quanta ingenuidade... o que já foi dito é muito verdadeiro - Natural grande = retido, Natural rasgado = baixo volume. Maior verdade de todos os tempos, botem fé, isso é conhecimento empírico e científico. É uma questão hormonal... esse Matt, é óbvio que não é natural, isso nem deveria ser questionado.

Meu Deus... quanta ingenuidade... o que já foi dito é muito verdadeiro - Natural grande = retido, Natural rasgado = baixo volume. Maior verdade de todos os tempos, botem fé, isso é conhecimento empírico e científico. É uma questão hormonal... esse Matt, é óbvio que não é natural, isso nem deveria ser questionado.

Meu Deus... quanta ingenuidade... o que já foi dito é muito verdadeiro - Natural grande = retido, Natural rasgado = baixo volume. Maior verdade de todos os tempos, botem fé, isso é conhecimento empírico e científico. É uma questão hormonal... esse Matt, é óbvio que não é natural, isso nem deveria ser questionado.

Na mosca!

Você pode ser grande natural? Mas é claro que sim.. porém vai ser retido e muita paciencia!

Uma coisa que demonstra bem isso é esse vídeo que vou postar, tirem o volume do som e esqueçam o que os 2 babacas dizem, mas olhe o shape! Isso é o que um natural consegue, na minha opinião:

https://www.youtube.com/watch?v=7h9-dSLPJLw

DESLIGUEM O VOLUME

pensa, o que você quiser...

Brasileiro tudo hue mesmo, kkk

Enfim estou relatando a minha realidade, se está dizendo que eu sou ingenuo, se torna um cientista pra me provar alguma coisa...

Eu estou falando porque são pessoa que eu convivo eles não tem dinheiro nem para um alimentação, como pra anabolizante mto menos...

46~48 braço com 10% de bf.

pensa, o que você quiser...

Brasileiro tudo hue mesmo, kkk

Enfim estou relatando a minha realidade, se está dizendo que eu sou ingenuo, se torna um cientista pra me provar alguma coisa...

Eu estou falando porque são pessoa que eu convivo eles não tem dinheiro nem para um alimentação, como pra anabolizante mto menos...

46~48 braço com 10% de bf.

Não preciso te provar nada... é só você parar e pensar!

Esteroides não são tão caros quanto manter uma dieta, se liga manolo!

1 cartela de oximetolona custa certa de 20 reais

Não preciso te provar nada... é só você parar e pensar!

Esteroides não são tão caros quanto manter uma dieta, se liga manolo!

acho tudo isso bobeira como eu disse anteriormente... tenho 1,83~1,85 em media. meu braço varia de 42~44 cm..

NÃO FAÇO DIETA, tenho cerca 10~12% de bf, peso cerca de 87~90.

Se quiser acreditar ou não sou natural... tenho minha disciplina na alimentação, mas não tenho grana pra seguir dieta na dura...

Editado 2/07/2013 às 15:35 07/2, 2013 por Jean Braga (veja o histórico de edições)

acho tudo isso bobeira como eu disse anteriormente... tenho 1,83~1,85 em media. meu braço varia de 42~44 cm..

NÃO FAÇO DIETA, tenho cerca 10~12% de bf, peso cerca de 87~90.

Se quiser acreditar ou não sou natural... tenho minha disciplina na alimentação, mas não tenho grana pra seguir dieta na dura...

Não vou desmerecer nada do que você disse porque não te conheço e não sei se você é um mutante, enfim... mas suas medidas são muito semelhantes as minhas, aliás, vou te dizer uma coisa sim, fique tranquilo porque não será muito diferente disso, infelizmente, você está mais próximo do que pensa do limite natural, se suas informações estiverem corretas. Como eu já te disse, o conhecimento que possuo não é somente científico, é empírico tb. Eu sou um exemplo de dieta, treino intenso, disciplina quanto a musculação, acho improvável estar falhando em algo. Não perco uma refeição, todas as macros contadas, suplemento somente o necessário e quando necessário com marcas do topo! Meus exames de testo marcam acima da média, com cerca de 850 ng/ dL... minhas melhores marcas são 1,84m = 80kg com 7bf... MELHOR MARCA.... MELHOR MARCA NATURAL... entenda de uma vez por todas. Eu sou a prática quase perfeita da musculação natural, e essa é a MELHOR MARCA. Pra mim chega...

Não vou desmerecer nada do que você disse porque não te conheço e não sei se você é um mutante, enfim... mas suas medidas são muito semelhantes as minhas, aliás, vou te dizer uma coisa sim, fique tranquilo porque não será muito diferente disso, infelizmente, você está mais próximo do que pensa do limite natural, se suas informações estiverem corretas. Como eu já te disse, o conhecimento que possuo não é somente científico, é empírico tb. Eu sou um exemplo de dieta, treino intenso, disciplina quanto a musculação, acho improvável estar falhando em algo. Não perco uma refeição, todas as macros contadas, suplemento somente o necessário e quando necessário com marcas do topo! Meus exames de testo marcam acima da média, com cerca de 850 ng/ dL... minhas melhores marcas são 1,84m = 80kg com 7bf... MELHOR MARCA.... MELHOR MARCA NATURAL... entenda de uma vez por todas. Eu sou a prática quase perfeita da musculação natural, e essa é a MELHOR MARCA. Pra mim chega...

Essa parada ai! eu não to dizendo cara grande e definido é natural, mas existe controvérsias ué.. hj em dia vc ver até ser humano animal que nasce com 2 cabeças... e talz.. mas grande E DEFINIDO, DEFINIDO mesmo, sem anabolizantes não conheço nenhum!

ok

o ronnie coleman tb é natural

ok

o ronnie coleman tb é natural

sua ignorância tb é natural.

Uma coisa que demonstra bem isso é esse vídeo que vou postar, tirem o volume do som e esqueçam o que os 2 babacas dizem, mas olhe o shape! Isso é o que um natural consegue, na minha opinião:

https://www.youtube.com/watch?v=7h9-dSLPJLw

O cara tá é gordo, natural não precisa virar uma bola de carne pra ficar grande...

O cara tá é gordo, natural não precisa virar uma bola de carne pra ficar grande...

Não estão gordos e sim retidos e com uns 15~18% de BF, quanro mais massa magra naturalmente você adquirir mais a proporção de gordura aumenta.

vamos supor que para gtanhar 1 kg de massa magra vc precise ganhar 2 kg de gordura= 3kg, com o tempo para vc ganhar o mesmo 1 kg precisará ganhar 3 kg de gordura.. conforme o tempo passa não tem jeito irmão, a ciência prova isso, mas infelizmente não tenho artigos q comprovem.

Não estão gordos e sim retidos e com uns 15~18% de BF, quanro mais massa magra naturalmente você adquirir mais a proporção de gordura aumenta.

vamos supor que para gtanhar 1 kg de massa magra vc precise ganhar 2 kg de gordura= 3kg, com o tempo para vc ganhar o mesmo 1 kg precisará ganhar 3 kg de gordura.. conforme o tempo passa não tem jeito irmão, a ciência prova isso, mas infelizmente não tenho artigos q comprovem.

natural grande so com bf alto concordo totalmente com vc

Sim.. Mas não desse tanto tbm.

Dá pra ficar "grande" com um BF que só passe do ponto de mostrar o abs.

Uns 13%-15%

Também acho dificil, "natural" nessa com essa definição, manter isso ainda.. Acho bem difícil, não que não exista mas né.

Cara filha da puta fica mentindo ! rs

Não vou desmerecer nada do que você disse porque não te conheço e não sei se você é um mutante, enfim... mas suas medidas são muito semelhantes as minhas, aliás, vou te dizer uma coisa sim, fique tranquilo porque não será muito diferente disso, infelizmente, você está mais próximo do que pensa do limite natural, se suas informações estiverem corretas. Como eu já te disse, o conhecimento que possuo não é somente científico, é empírico tb. Eu sou um exemplo de dieta, treino intenso, disciplina quanto a musculação, acho improvável estar falhando em algo. Não perco uma refeição, todas as macros contadas, suplemento somente o necessário e quando necessário com marcas do topo! Meus exames de testo marcam acima da média, com cerca de 850 ng/ dL... minhas melhores marcas são 1,84m = 80kg com 7bf... MELHOR MARCA.... MELHOR MARCA NATURAL... entenda de uma vez por todas. Eu sou a prática quase perfeita da musculação natural, e essa é a MELHOR MARCA. Pra mim chega...

Thiago, seu shape ta mto sinistro hein cara, treina ha qnt temp?E as cargas nos basicos , como q tao?

sua ignorância tb é natural.

why u mad bro?

Último vídeo do Matt (refente a 28 de junho), ele diz que está com 162,3lb (73,77Kg) e em 2 semanas ele espera estar com 161-162lb (73,18Kg-73,63Kg). Ele também diz que em 2011, para competir, ele subiu no palco com 155lb (70,45Kg), e ele comemora por ter ganho 5 libras (2,27Kg) de músculo em 1 ano e meio. Também diz que o próximo off-season dele vai ser maior.

Que genética bem ruim hein, o cara usa AEs, fica mais de 1 ano em bulk, tem coach para tudo, e ganha apenas 2Kg de músculo em 18 meses...

Outro efeito colateral de quem usa é a amnésia..

Último vídeo do Matt (refente a 28 de junho), ele diz que está com 162,3lb (73,77Kg) e em 2 semanas ele espera estar com 161-162lb (73,18Kg-73,63Kg). Ele também diz que em 2011, para competir, ele subiu no palco com 155lb (70,45Kg), e ele comemora por ter ganho 5 libras (2,27Kg) de músculo em 1 ano e meio. Também diz que o próximo off-season dele vai ser maior.

Que genética bem ruim hein, o cara usa AEs, fica mais de 1 ano em bulk, tem coach para tudo, e ganha apenas 2Kg de músculo em 18 meses...

o pior é que se acontece algo, um acidente por exemplo, são 18 meses (ou mais) jogados no lixo...

foda

Thiago, seu shape ta mto sinistro hein cara, treina ha qnt temp?E as cargas nos basicos , como q tao?

Desculpa a demora pra responder ae New (o trampo tá osso)! Da um total de uns 5 anos, treinei 2 parei uns 4 anos, dae voltei firme e forte fazem 3 anos diretão, portanto 5 anos... As cargas, ahh... já fui powerlifter, inclusive, meus 2 primeiros anos foram sem dietas e não sabia treinar, eu só tentava levantar mais peso que todo mundo (kkk). Ganhei um campeonato de supino nessa época, com 1 ano e meio de treino, levantei 60 de cada lado (kkk, bem legal)... hoje minhas cargas são bem baixas, acho que aprendi a treinar hipertrofia só agora! Supino 40 cada lado, agacho com 40 cada lado, as vezes 35... costas, eu sou muito fã da barra fixa. Rosca direta eu mando com 15 ou 20kg cada lado, depende da loucura do dia. Testa eu mando com uns 20kg... não são altas cargas não, mas eu faço Drop em quase todos os exercícios, ficam todos bem intensos... meus treinos são bem hardcore (modéstia parte)... curtos, coisa de 40 min, muito fortes... saio arrastado da academia... eu curto!