Pourra....

Um amigo gordo meu me disse que vai ficar bem maior que eu que sou magro, se fizer o mesmo tempo de musculação.

Ele disse que os gordões tem mais força, que se recuperam mais rapido, que conseguem musculos com mais facilidade e mimimimi

E eu que sou magrelo só tomo no c*? Pelo que eu saiba o único lado de ser magrelo é poder comer de tudo e não engordar 10 gramas, pq eu sou assim, eu como no minimo o DOBRO desse meu amigo gordo e enquanto ele engorda 1 kilo se muito eu engordo 100 gramas, metabolismo aqui é f0da

Ae eu queria saber, alem de poder comer de tudo e não engordar, ectomorfos tem outros lados positivos?

trolling?

Quando entrar na fase de cutting é mais fácil pro ecto.

Troll pq?

Meu amigo gordão falou que magrelo só se fode pq não tem recuperação rapida e tem dificuldade de ganhar musculo

Cara seu amigo gordo pode ate ganhar mais massa muscular do que voce MAS, na da definição quem ganha eh vc que ja é magro!!!

Cara seu amigo gordo pode ate ganhar mais massa muscular do que voce MAS, na da definição quem ganha eh vc que ja é magro!!!

E o f0da é que eu nem sei se sou ectomorfo de verdade, pois pelo que eu li a maioria dos ectos são todos altos, e eu so tenho 1.80 de altura, o que hoje em dia é uma altura até "baixa" pra homem....

1,80 é alto, isso é altura normal da maioria dos ectos q eu vejo

eu tbm acho alto 1.80...

Comer tudo que quiser e não ganhar peso??

Que bobagem cara.. o metabolismo é mais rápido, portanto tu precisa comer bem mais pra ganhar peso (eu sei porque também tenho bastante dificuldade). Mas se tu comer o necessário tu cresce, e se passar disso até gordura tu ganha.. não tem nenhum mistério nisso.

Comer tudo que quiser e não ganhar peso??

Que bobagem cara.. o metabolismo é mais rápido, portanto tu precisa comer bem mais pra ganhar peso (eu sei porque também tenho bastante dificuldade). Mas se tu comer o necessário tu cresce, e se passar disso até gordura tu ganha.. não tem nenhum mistério nisso.

Tu toma hipercalorico ou so se alimentado mais da pra ganhar peso?

1.80 60kgs aqui jiaosjioasoasasioas

Tu toma hipercalorico ou so se alimentado mais da pra ganhar peso?

1.80 60kgs aqui jiaosjioasoasasioas

Dá na mesma, tomar hipercalórico = comer mais. Eu tomava hiper sim, mas se tu consegue comer mais ao invés de tomar, não muda NADA.

Antes de começar a treinar eu não tinha nem 60kg cara. Agora tô com 74 e altura é a mesma. 180cm. Tem que se puxar que o resultado vem.

Aproveitando pra te dar uma dica muito válida:

Tu parece ser mais ou menos do mesmo tipo que eu, dificuldade de verdade pra ganhar. Então:

NÃO perde tempo calculando macros, kcal, nutrientes, etc, etc, etc. Pelo menos não no início. O que tu tem que fazer é cada vez comer mais, comer comer comer, foda-se o que. Só mantém na mente que tu tem que ter bastante proteína. Carbo e gordura vem de arrasto, não precisa calcular.

É a dica que tenho pra te dar

Tu toma hipercalorico ou so se alimentado mais da pra ganhar peso?

1.80 60kgs aqui jiaosjioasoasasioas

Eu comecei com 1,80 e 63 kg ( mas ja cheguei a pesar uns 58)

Um dia vc chega lá tenha paciencia

Eu comecei com 1,75 pesando 58 Kg

Hj peso 75 com muuito sacrificio hehehe!!!

Come pra caramba, suplementa, treina e descança... mais cedo ou mais tarde vc vai ver a diferença

Fala assim pro teu amigo, se tu não é mesoformo 100% cala a boca hahahaha

Enfim, os Ectos mantem o BF baixo, não retem tanto, definem muito melhor, tem um linda vascularização, mas é punk por massa na carcaça

Sou Meso-Endo ... mais Endo mas perdendo a pança, o resto é bom ... rs

comecei com 1,87h e 60kg

Seu amigo gordo pode ganhar mais peso,não necessariamente massa muscular.

Vai comer levantar peso e dormir que uma hora vc ve a diferença!

Com um pensamento desses desse seu amigo gordo, ele não vai longe. E outra, ecto tem dificuldade de ganhar massa? Sim. Tem dificuldade de ganhar gordura? Sim. Taí uma vantagem

Seu amigo tem razão.

Um gordo que treina e faz dieta correta e obtém os resultados de forma muito mais rápida. Isto é fato que já comprovei no dia-a-dia com pessoas conhecidas.

Que vc chega lá, também é fato, mas tem de se dedicar muito mais, principalmente em termos de comida.

Passei mais da metade da vida brigando com a balança e chegava no máximo a 50 kg. Pegava um gripe e perdia tudo. Voltava a ter 48 kg. Era um desespero.

Depois que me obriguei a comer (comia sem vontade) fui vendo o peso subir e hoje oscilo por volta dos 60 kg e ganhei muito músculo. Fiquei de bem com meu corpo.

Aprenda seu caminho e não desista. É o conselho que te dou.

SER ECTO É A MELHOR COISA DO MUNDO VELHO

QUERO VER SER ENDOOOOOOOOOOO QUE NEM EU

HAHAHAHAH TÁ FERRADO

COMER um pouco a mais em um final de semana e já ver GORDURA PRA CAR**** NO TEU SHAPE

Tava na mesma, já pensava em problema hormonais (lol). Só comer mais mesmo. Se não aumentar come mais ainda. E assim por diante. Tens de forçar o corpo a ganhar peso.

EM relação ao amigo, depois de algum tempo, ele vai chorar vendo um cara que era magrelo, fodastico. Só não atire a toalha para o chão.

E pessoas acima do peso terem mais força é sacanagem. E recuperação mais rápida? lol essa nem comento...

meu sonho era ser ecto

A vantagem é crescer com mais qualidade, vejo muitos magrelos crescendo já definidos pois já possuem um baixo BF. Na fase de cutting, muito mais fácil perder gordura. No dia do lixo nem precisa se preocupar tanto quanto um endo.

E essa de 'ecto é tudo alto' é besteira. Tenho 1,70 e pesava 55kg. Hoje tô com 69kg e a mesma altura.

meu sonho era ser ecto

Ecto definido e com certa massa né?

Por que ser chamado de chassi de grilo, de capa do batmam, de vareta não é legal não...

Ecto definido e com certa massa né?

Por que ser chamado de chassi de grilo, de capa do batmam, de vareta não é legal não...

Sim,mas ai eu ia me entupir de ciclos que retem kkkkkkkk

tenho 1,87 de altura e ACHO que sou MESO-endo , tenho o corpo todo seco, e tenho barriga rs

Editado 16/05/2013 às 18:36 05/16, 2013 por Gabriel De Souza Menezes

meu sonho era ser ecto

Meu sonho era ser meso lol

Cara, não vai pensando que é ecto so por ser magro, eu me considerava ecto ate conhecer um ecto de verdade. Comecei a treinar com 50kg e 1,75

e meu bf era 15% ou mais, hoje tenho mesma altura e 65kg, bf ta em torno de 15-17%, tenho muita facilidade de ganhar gordura. Tenho varios amigos ecto de verdade que tbm são magros, mas com muita definição, vascularização absurda, bf menor que 10%, isso em bulk.

Pra mim, isso é ser ecto :

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRiMn4R-MRv8LR4AJ7KFaBhH3Wwk-33l2jMWWlioQTbonJi_oaEGw

e isso não é ser ecto (sim, este era eu antes de treinar):

https://imageshack.us/photo/my-images/32/pict0020hc.jpg/

Cara sou ecto e falo ecto é o mais dificil para ganhar peso . mas tem uma facilidade para definir

SER ECTO É A MELHOR COISA DO MUNDO VELHO

QUERO VER SER ENDOOOOOOOOOOO QUE NEM EU

HAHAHAHAH TÁ FERRADO

COMER um pouco a mais em um final de semana e já ver GORDURA PRA CAR**** NO TEU SHAPE

somos 2 cara

o ecto só jogar um lixozinho na dieta e já consegue de boa umas calorias

enquanto nós ficamos passando fome até em bulk :/

Quantas pérolas.

Não sabia q metabolismo lento também era sinônimo de melhor recuperação e ganho muscular e força.

Seu amigo tá mal informado nada a ver isso q disse.

Pode ser q um endo ganhe mais peso com facilidade, mas não quer dizer q ganha mais MM do q um ecto (julgando q os 2 comam bem...durmam...e treinem pesado).

Tanto ecto como endo ganham massa muscular se forem esforçados, a diferença q o endo junto com a massa muscular ganha muita banha junto, e aparenta muito mais volume é claro, mas o ecto geralmente tem um ganho muscular mais ''seco'' .

Com relação a força...vcs estão precisando de ver campeonatos de powerlifting e Levantamento Olímpico mais, tem caras super fortes de todos os biotipos.

Quando eu vejo um tópico desse, só penso em pedir pro bronco excluir a minha conta e bloquear meu IP para nunca mais nem mesmo ter acesso à essa besteiras.

__

Ecto e endo, de forma geral, não existem. Esqueça isso.

Mas sobre o peso, existe a vantagem do seu amigo já começar com força, ou pelo menos possui um potencial maior para desenvolver força, até porque ele tem mais peso que você, nada mais óbvio.

Mas se você fizer uma dieta daora e chegar ao peso dele com menor BF%, você possivelmente terá mais força que ele.

abs