Enjoo Após Consumo De Creatina

[DsBasara 0]

Pessoal, como diz o Título, notei que de alguns dias para cá, após o consumo da creatina no pré-treino ficava enjoado, nauseado, com dores na barriga/abdômen.

Fiz o teste Hoje, pois comecei a alguns dias atrás também, a utilizar um thermo, e tribulus, a princípio achei que fosse isso, nunca se sabe, né.

Mas hoje, não havia tomado as cápsulas, tomei uns 4 goles da Creatina "batida" na água e o enjoo foi quase instantâneo.

então as famosas perguntas:

É Normal?

Ocorreu com alguns dos colegas aí?

Mudo de Laboratório?

PS: está na validade, e muito bem condicionada. E é da Nutrilatina.

[melolucas 73]

Cara, toma com nescau ou com alguma coisa que você goste de beber.

[Yuume 0]

Olá ;~

Antigamente, logo que comecei na academia, tomava creatina com água, pura mesmo (no pós-treino), tinha um gosto horrível, mas era só na hora de beber mesmo, depois, bebia uns goles d'água por cima e pronto.

Depois, comecei a tomar misturando com Whey, e agora estou num hiato, daqui uns 20 dias vou voltar a tomar.

Sempre tomei no pós-treino, e nunca tive esse tipo de problema.

[DsBasara 0]

Beleza, vou testar novamente, valeu aí galera.

[melolucas 73]

Pois é, pode tomar com um suco ou com leite, não tem problema nenhum não. Isso deve ser enjoo por tomar ela com água.

[ligabo 263]

Toma com malto.

[Marcelo Uchôa 3]

estou tomando a Creatina da Probiótica a 1 semana no pós-treino, até agora tudo normal !!

[Jackson Dexter 1323]

toma no pós com um malto de sabor que você goste...

[Carla Targ 0]

 

Editado Fevereiro 19, 2022 às 02:02 por Carla Targ

[Visitante]

Em 18/02/2022 em 18:44, Carla Targ disse:

Estou com o mesmo problema. Já tentei marcas diferentes e tomar com suco e outras bebidas. 
o enjoo e mal estar aparece cerca de 20 após o consumo. 

Algumas pessoas tem problema com o consumo de creatina. A Max Titanium a um tempo atrás estava misturando a creatina com um composto que estava causando efeitos adversos em várias pessoas - não lembro se era dor de cabeça ou enjoo, faz alguns anos e nem sei se fazem mais isso. Como você disse que já tentou várias marcas se atente se a composição é de fato somente creatina.

 

A outra opção que algumas pessoas precisam fazer é o consumo de menores quantidades por vez.