Pessoal, como diz o Título, notei que de alguns dias para cá, após o consumo da creatina no pré-treino ficava enjoado, nauseado, com dores na barriga/abdômen.

Fiz o teste Hoje, pois comecei a alguns dias atrás também, a utilizar um thermo, e tribulus, a princípio achei que fosse isso, nunca se sabe, né.

Mas hoje, não havia tomado as cápsulas, tomei uns 4 goles da Creatina "batida" na água e o enjoo foi quase instantâneo.

então as famosas perguntas:

É Normal?

Ocorreu com alguns dos colegas aí?

Mudo de Laboratório?

PS: está na validade, e muito bem condicionada. E é da Nutrilatina.

Cara, toma com nescau ou com alguma coisa que você goste de beber.

Olá ;~

Antigamente, logo que comecei na academia, tomava creatina com água, pura mesmo (no pós-treino), tinha um gosto horrível, mas era só na hora de beber mesmo, depois, bebia uns goles d'água por cima e pronto.

Depois, comecei a tomar misturando com Whey, e agora estou num hiato, daqui uns 20 dias vou voltar a tomar.

Sempre tomei no pós-treino, e nunca tive esse tipo de problema.

Beleza, vou testar novamente, valeu aí galera.

Pois é, pode tomar com um suco ou com leite, não tem problema nenhum não. Isso deve ser enjoo por tomar ela com água.

Toma com malto.

estou tomando a Creatina da Probiótica a 1 semana no pós-treino, até agora tudo normal !!

toma no pós com um malto de sabor que você goste...

Editado 19/02/2022 às 02:02 02/19, 2022 por Carla Targ

Em 18/02/2022 em 18:44, Carla Targ disse:

Estou com o mesmo problema. Já tentei marcas diferentes e tomar com suco e outras bebidas. 

o enjoo e mal estar aparece cerca de 20 após o consumo. 

Algumas pessoas tem problema com o consumo de creatina. A Max Titanium a um tempo atrás estava misturando a creatina com um composto que estava causando efeitos adversos em várias pessoas - não lembro se era dor de cabeça ou enjoo, faz alguns anos e nem sei se fazem mais isso. Como você disse que já tentou várias marcas se atente se a composição é de fato somente creatina.

A outra opção que algumas pessoas precisam fazer é o consumo de menores quantidades por vez.

acredito que não seja a creatina não existe nenhum estudo comprovando algo desse tipo. Provavelmente PODE SER figado ( em relação a outra coisa bebida por exemplo fds), já testou tomar silimalon?