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Eu Sou O Recordista !

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Postado

Salve rapaziada sou novo aqui no fórum mais além disso eu tenho QUASE certeza de que eu sou o recordista de uma coisa :

comecei a treina só u pó (e ainda to só o pó rsrsrs) vai vendo podem se assustar com as medidas :

tenho 1,73 d altura comecei a treina com

26 de BICEPS :blink:

50 kilos :o

iai quem conseguiu quebrar meu recorde do melhor esqueleto ??

abraço a todos!!

Postado
ahhh.. acho que já te vi nas aulas de biologia... voce fica bem no cantinho, quietinho, não é ?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK EURI

Postado

A galera deve ter mudado muito, hein? hehehe

Era bom criar um tópico para ver o que mudou na vida da galera pós-academia. Seria bem interessante.

Abraços.

Postado

45kilos e 23 de braço ou 25 nao lembro faz tempo, começei a levar a serio a academia ano passado

Postado
  • Autor

puta é muito bacana vc se olhar no espelho e ver as mudanças depois de um tempo de treino !

com 1 ano e 3 meses de treino ganhei 28 kg !!

abraço e bons treinos !

Postado

Garoto,mais importante do que o seu começo é onde vc quer chegar e o que está fazendo para isso,arregace as mangas estude e treine sério senão vc vai continuar sendo uma piada.Minha assinatura é minha história.

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