marc01 217 Postado Outubro 23, 2011 às 00:29 Compartilhar Postado Outubro 23, 2011 às 00:29 (editado) Mas a questão não é se é certo ou não comer de 3 em 3 horas, a questão é que, ultimamente, vários users tem postado como se comer de 3 em 3 horas fosse uma coisa absurda, que contraria os ganhos. Repara nos tópicos de dieta, quase todo tópico tem alguém postando: "comer de 3 em 3 horas pra que cara, isso aí é inutil". Tá, pra que postar isso em todos os tópicos? O pessoal lê uma coisa e tenta enfiar na cabeça de todo mundo, em todos os tópicos. Eu até acredito que possa ser possivel ter resultados sem comer de 3 em 3 horas, mas eu, por exemplo, não consigo comer o suficiente pra bater as calorias da minha dieta em menos refeições. Não é todo mundo que consegue se adaptar com as dietas alternativas, e não é algo que vai melhorar seus ganhos. Comer de 3 em 3 horas pode não ter uma grande vantagem, mas não tem nenhuma desvantagem, e estão "cruxificando" o método clássico. mano eh pra evitar q as pessoas continuem axando isso COMO SE FOSSE LEI, OBRIGAÇAO, SENAO NAO CRESCE simples: eh mais um metodo q funciona tao bem cmo os outros (quando ha mesmas kcal,macros,vit ect no final do dia) Beleza galera me exaltei mas continuo dizendo meu problema eh q eu foco no esporte mesmo, entao continuo pedindo q alguém q já competiu , hj treina p competir e q não come nesses intervalos, eh só trazer alguém p relatar, vcs me crucificaram demais pois chamaram tudo o q escrevi de mito e realmente eu me ofendi porque sei q funciona e já provei isso em mim e vários, mas pra vcs não faz mta diferença, mas bz peco desculpas e comunico q estou saindo definitivamente do forum, acho q não tenho mto mais a acrescentar, soh peco q valorizem o q fiz ate hj pq realmente amei esse forum. Vou dar um jeito de apagar todos meus tópicos e posts tbm, quem quiser me visitar pessoalmente um dia será mto bem recebido asseio como tantos q tem vindo e temos feito coisas juntos abraço e me desculpem de coracao 1) todo direito seu sair 2) nao axo q deveria apagar tudo, pois sao mtas boas informaçoes (principlamente para qm ker competir), alem de expor otro ponto de vista (talvez contrario a mtus estudos, mas com mta pratica) 3) nao axo q um discursao boba dessa levou a essa decisao, dve ter mais coisa no meio... Abraço Editado Outubro 23, 2011 às 00:30 por marc01 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Ernesto 3 Postado Outubro 23, 2011 às 00:39 Compartilhar Postado Outubro 23, 2011 às 00:39 *EDITADO PELA MODERACAO* Pergunta totalmente inadequada se levado em conta o contexto do topico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Outubro 23, 2011 às 12:35 Compartilhar Postado Outubro 23, 2011 às 12:35 [2] quando o Busarello diz que o problema é a forma em que alguns posts trazem a informacao. André, só para explicar rapidamente, quando alguem diz (inclusive eu) "o mito da dieta de 3 em 3h" ou coisa do tipo, nao é tentando dizer que esse método nao funciona, ou que ele é errado, ou que nao deva ser usado, ou que quem o usa está ultrapassado; a palavra "mito" da frase está relacionada com as pessoas pensarem que, como já foi dito agora umas diversas vezes, essa é a unica opcao de dieta. Pergunte para qualquer um que segue uma alimentacao de 3 em 3h o motivo pelo o qual o fazem, e voce tem pelo menos 90% de chances de escutar um "porque se ficar mais do que 3h sem comer seu corpo cataboliza" ou "para acelerar o metabolismo". Ai estao os mitos. Como se a dieta de 3 em 3h tivessem vantagens, falando de resultados estéticos, que as outras opcoes nao tivessem. Obvio que ela funciona, mas ela funciona como qualquer outra dieta isocalorica/isomacronutrientes funciona. A ideia no comeco era essa: apenas provar que voce nao precisa comer de 3 em 3h; mas ai realmente tiveram posts em topicos desnecessarios (apesar de eu nao ter visto esses posts com tanta frequencia como o MT_SP disse, ou entao com a gravidade que ele tambem afirmou [como se as pessoas falassem que o método é um lixo]) e/ou com um tom tambem desnecessario que comecou essa confusao. Quis postar apenas para deixar um pouco melhor explicado (apesar de nao ser necessario devido aos ultimos posts), que o grande problema realmente nao sao as teorias em si, mas como elas foram expostas aqui no forum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guilhermexxx 6 Postado Outubro 23, 2011 às 13:10 Compartilhar Postado Outubro 23, 2011 às 13:10 Craw já li textos do Thibs falando que se vc esta injetando alguma coisa a dietas IF não são indicadas, vc tem algum estudo ou artigo que prove isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Outubro 23, 2011 às 13:31 Compartilhar Postado Outubro 23, 2011 às 13:31 só apoio a 3 em 3 se estiver ciclando, pro melhor aproveitamento do ciclo só.... eu simplesmente não consigo ficar me prendendo a horarios, a dieta IF caiu como luva pra mim, muito melhor que ficar pensando na proxima refeição, e fazer aquela escalada diaria de 6/7 refeições e não ter vida, pensar só em alimentos... nunca mais saio da LG essa é MINHA opinião, nada contra quem come de 3 em 3 horas, cada um com seu caminho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anderson MG 3 Postado Outubro 23, 2011 às 13:58 Compartilhar Postado Outubro 23, 2011 às 13:58 (editado) A 1 ano atrás se a dieta não fosse comer de 3h em 3h batata doce+ frango+ whey+ malto não servia. Se o cara colocava fruta e legumes na dieta era cruxificado. Agora se resolveu fazer dieta de 3h em 3h povo joga pedra, tem que ser IF LG por ai vai. Como o povo e modinha lê um artigo já acha que é especialista na aréa. Salvo alguns user que sempre vem com teorias novas, estudos novos tentando quebrar alguns padrões de mitos por ae. Editado Outubro 23, 2011 às 14:12 por Anderson MG Rafaelxx reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
antonny p. 5 Postado Outubro 23, 2011 às 14:35 Compartilhar Postado Outubro 23, 2011 às 14:35 André Cara , não apaga seus tópicos não cara , principalmente esse . Começei a ler agora mas não vai dar tempo de ler tudo . Mas só do que li já vi que este tópico( seu texto ) é excelente . Parabéns pelo seu caneco . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Outubro 23, 2011 às 15:07 Compartilhar Postado Outubro 23, 2011 às 15:07 Pra pra não precisar carregar 3 shakes na mochila diariamente eu uso jejum intermitente. Tive ganhos bem comparáveis a quando eu podia fazer 3x3 sem problemas. Eu acredito que é mais uma questão do que você poe pra dentro, seu corpo eventualmente se adapta. A dieta do guerreiro coloca isso de uma forma, LG de outra e assim por diante, acredito que comer com mais frequência não apresenta problema algum, até porque quando é necessário ingerir grandes quantidades de comida 3x3 vira uma necessidade. A grande maioria das pessoas que experimentam dietas IF gostam muito e eventualmente ficam com a mais prática, seja IF ou tradicional. Leandro, você ainda usa LG ou voltou ao tradicional? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Outubro 23, 2011 às 15:22 Compartilhar Postado Outubro 23, 2011 às 15:22 Pra pra não precisar carregar 3 shakes na mochila diariamente eu uso jejum intermitente. Tive ganhos bem comparáveis a quando eu podia fazer 3x3 sem problemas. Eu acredito que é mais uma questão do que você poe pra dentro, seu corpo eventualmente se adapta. A dieta do guerreiro coloca isso de uma forma, LG de outra e assim por diante, acredito que comer com mais frequência não apresenta problema algum, até porque quando é necessário ingerir grandes quantidades de comida 3x3 vira uma necessidade. A grande maioria das pessoas que experimentam dietas IF gostam muito e eventualmente ficam com a mais prática, seja IF ou tradicional. Leandro, você ainda usa LG ou voltou ao tradicional? Opa, esse Leandro seria eu? Sim, ainda continuo na LG e só paro com ela se for ciclar. E ainda depois do ciclo volto a fazer, sem dúvidas. (se esse Leandro não for eu, me desculpe!!) Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Outubro 23, 2011 às 15:31 Compartilhar Postado Outubro 23, 2011 às 15:31 Opa, esse Leandro seria eu? Sim, ainda continuo na LG e só paro com ela se for ciclar. E ainda depois do ciclo volto a fazer, sem dúvidas. (se esse Leandro não for eu, me desculpe!!) Abraço Opa, era você mesmo mano ^^ Perguntei prq foi seu relato que me incentivou testar IF, e se vc tivesse parado seria interessante saber o motivo. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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