Jackson Dexter Postado Abril 13, 2013 às 00:26 Postado Abril 13, 2013 às 00:26 Vou inserir o agachamento no meu treino de pernas para hipertrofia, mas nao vai dar mais pra mim fazer um ABC2X, ficará assim: A B C A B OF OF Aí queria saber se eu podia botar agachamento no treino B de sexta feira (costa / biceps / trapezio), ai no caso so faria ele... Tem algum problema?
Pedro Crizel Postado Abril 13, 2013 às 00:52 Postado Abril 13, 2013 às 00:52 Faz ABCAB, CABCA, BCABC, ABCAB...
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