2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

[Caiooo! 153]

estou procurando 30x7 igual um louco e nao acho... em breve vou ter q voltar com nimesulida...

outra coisa q reparei na minha trembolona hj ao aspirar, essa porra muda de consistencia de acordo com o produto, cada lote é diferente, a minha tá grossa pacas e cheia de bolhas...da tante pressao pra tirar q se soltar a seringa ela volta pra dentro sozinha...

vou comprar essa pomada amanha

cara trembo da lander é uma desgraça msm man, eu lembro que meu primeiro bujão foi mto sussa não doia nada, no segundo .. quase morri de dor juro hahahaha ...

Saint, depila essas pernas pelo amor de deus hahahahaha ... outra tentar comer um pouco mais limpo pra baixar de vez esse bf man .. aproveita a treboamada.

Editado Abril 16, 2013 às 17:33 por Caiooo!

[maderaço 155]

Aê... Rodei 10 farmácia mas achei a 30x7... Xupa gasolina R$3,15...

essa reparil, R$50,00... ai não né fi...entre a dor do bolso e do glúteo...vou ficar com a do glúteo...

=D

engraçado isso que o caio flw, realmente começou sangrar e doer demais no segundo bujão comigo tbm... no terceiro então é lágrimas...

[Caiooo! 153]

eu não passei do terceiro, troquei pela gc logo antes do terceiro bujão.

[Saintgraal 3456]

Fala aí Saint, blz?

Pelas fotos aí tá precisando um cutting mesmo hein. Sei que você tá fortão aí por baixo dessa banha, vai definir e ficar

com shape melhor depois disso. Tem noção quanto tá o bf? 18%?

sera que tá 18%?

cara ja ta mudando....

acompanha ai, que nas proximas ibagens tu vai ver se deu diferença

Saint quando voce diz supino reto 92Kg voce quer dizer 46 x 46Kg ou sao 92Kg somando com o peso da barra ?

Respondendo isso ja consigo entender suas cargas.

é o total

40 + 40 + 12 (barra)

cara trembo da lander é uma desgraça msm man, eu lembro que meu primeiro bujão foi mto sussa não doia nada, no segundo .. quase morri de dor juro hahahaha ...

Saint, depila essas pernas pelo amor de deus hahahahaha ... outra tentar comer um pouco mais limpo pra baixar de vez esse bf man .. aproveita a treboamada.

pode crer. ja estou fazendo isso meu amigo...

vamos ver o que vai acontecer!

continua acompanhando firme

nao vou depilar as pernas, nao aguento de coceira!

Aê... Rodei 10 farmácia mas achei a 30x7... Xupa gasolina R$3,15...

essa reparil, R$50,00... ai não né fi...entre a dor do bolso e do glúteo...vou ficar com a do glúteo...

=D

engraçado isso que o caio flw, realmente começou sangrar e doer demais no segundo bujão comigo tbm... no terceiro então é lágrimas...

NO PEIDO NO GAIN

@relato 16/04/2013

costa/trap/bicep

gripe foda, fudeu com meu treino hoje, nao rendeu legal

lev terra

3x8 - 132kgs

curvada pronada

3x10 - 65kgs

cavalinho

3x12 - 60kgs

pulley puxada pegada bem aberta

3x12 - 60kgs

remada alta

3x10 - 37kgs

rosca martelo

3x8 - 17kgs

rosca polia alta

2x10 - 10kgs

ja era, facul agora

duas provas...

fisiologia e informatica

ontem foi de sociologia

vamo que vamo!

ps: hoje foi shot de trembo e stano, tentei me aplicar sozinho no gluteo, e consegui, a bagaceirababy me ajudou com o FAC, mas voltou um pouco do oleo, porque mantive o tecido esticado, mas na proxima nao acontecera denovo

fazer o que, é errando que aprendo

[Couchpotato 45]

manda no vasssssto aehiuaeuiae.

Depila as pernas com veet, recomendação dos maluco do forum HIUAHUIAEHUIAE

[brau 29]

manda no vasssssto aehiuaeuiae.

Depila as pernas com veet, recomendação dos maluco do forum HIUAHUIAEHUIAE

Veet é foda HEHEHEHEH mais é 100% melhor que gilete porque senão os pelos ficam como uma barba!!

Cara tu falou do clem, já usou ele? afina mesmo a pele como dizem? é foda vou meter um cutting com clem, vou meter 15on15off 15on15off mesmo, vou meter cetotifeno nos ultimos 15on por precaução. Abraço!

@Saint

To acompanhando foca nessa dieta ai, cara aumentar a proteina para 3g por kg aproveita os AE's.

Abraço, foca a dieta, que vai riscar.

[Couchpotato 45]

Veet é foda HEHEHEHEH mais é 100% melhor que gilete porque senão os pelos ficam como uma barba!!

Cara tu falou do clem, já usou ele? afina mesmo a pele como dizem? é foda vou meter um cutting com clem, vou meter 15on15off 15on15off mesmo, vou meter cetotifeno nos ultimos 15on por precaução. Abraço!

@Saint

To acompanhando foca nessa dieta ai, cara aumentar a proteina para 3g por kg aproveita os AE's.

Abraço, foca a dieta, que vai riscar.

Mandei e minha pele nao afinou, sou obeso HIUAEHIUEAHAEUIAHUI

Cetotifeno manda desde o começo, se mandar nos ultimos 15 nao vai servir de porra niuma.

[brau 29]

Mandei e minha pele nao afinou, sou obeso HIUAEHIUEAHAEUIAHUI

Cetotifeno manda desde o começo, se mandar nos ultimos 15 nao vai servir de porra niuma.

pois é to em bulk falta 3kg para chegar nos 100, depois vou fazer uma manutenção de 1 mês e vou meter um cutting, cara qual dosagem legal de cetotifeno por dia sabe? usar somente nos on né? Cara principal preocupação, sua pressão arterial chegou a conferir para ver se subiu? meu trabalho é estressante cara sempre ta um pouco alta, os batimento são tranquilo faixa de 60~65.

Abraço!

Editado Abril 16, 2013 às 21:06 por brau

[Couchpotato 45]

Nao aferi a pressão não, eu nem sentia nada com clen pra ser sincero, só suava. Pff

Cetotifeno se nao me engano é 1~2mg de cetotifeno tsd

[maderaço 155]

Clemb eu odeio, tremedeira dos inferno, e agora essa porra começou me dar cãimbras, ai deu cãimbra no abdômen, mano que isso pensei que ia morrer... pior coisa que existe...mas eu estou ciclando e em cutting e meu bf abaixando, o segredo é a dieta...sempre foi e sempre será...se vc manter a dieta 100%, vc atinge o objetivo, se eu for bem sincero e tivesse a ciência disso há um tempo atrás eu teria feito um cutting de boa e somente depois ciclado, embora eu esteja ganhando massa tbm, eu não atribuo tanta importância na perda de gordura aos AEs, e sim a dieta...

#Cetotifeno: usem antes de durmir, ele limpa os receptores para que vcs consigam ter um sono adequado...no outro dia é só usar, o clemb de novo...vale salientar que pode-se estender os 15 ON utilizando-o, para 20 talvez até 25... e eu usaria ele o ciclo todo, porque durmir mal me incomoda extremamente...

foco na dieta SG, c vai arrepender dessas pulada de cerca é quando vc tiver no final do ciclo tendo que começar a TPC e não alcançando o BF que queria... ai tem q meter uma consolidação na TPC e joga o trabalho todo no lixo...

Editado Abril 17, 2013 às 00:50 por maderaço