Melhor Tênis Para Correr? (Conforto, Desempenho, Etc).

[Tio Trinca 369]

Comprar esses tênis caros pra correr é tipo pisar no dinheiro.

A não ser que seja obeso, não precisa desses tênis com os amortecimentos dos escambal, qq um com uma sola de EVA já está ótimo.

É melhor aprender correr, do que comprar um tênis caro e continuar correndo errado.

Camarada Vini,

Não podemos generalizar. A exemplo, a minha coluna esta cheia de encurtamento, formação de protusões discais. Assim sendo, um tênis que amorteça impacto, minimize ou preserve a lesão pré-existente é deveras importante, e certamente é uma coadjuvante forma de se prevenir contra fatídicos males que aflinge a maioria dos praticantes de musculação, corrida, etc...

Existe sim pessoas que correm meio desengonçados, mais existem mais pessoas com sobrepeso, lesionadas, malhando, andando ou correndo para atingir seus objetivos. Essas precisam do suporte destes tênis que verdadeiramente amortecem o impacto. Tornozelos, joelhos, quadril e coluna, agradecem.

Editado Fevereiro 19, 2014 às 13:31 por Tio Trinca

[mpcosta82 2965]

Camarada Vini,

Não podemos generalizar. A exemplo, a minha coluna esta cheia de encurtamento, formação de protusões discais. Assim sendo, um tênis que amorteça impacto, minimize ou preserve a lesão pré-existente é deveras importante, e certamente é uma coadjuvante forma de se prevenir contra fatídicos males que aflinge a maioria dos praticantes de musculação, corrida, etc...

Existe sim pessoas que correm meio desengonçados, mais existem mais pessoas com sobrepeso, lesionadas, malhando, andando ou correndo para atingir seus objetivos. Essas precisam do suporte destes tênis que verdadeiramente amortecem o impacto. Tornozelos, joelhos, quadril e coluna, agradecem.

A parte de amortecer impacto realmente é importante, mas é mais fácil obter isso corrigindo a pisada do que trocando de tênis. Infelizmente a forma como se 'ensina' a correr - pisando primeiro com o calcanhar no chão - é ruim, traz um impacto muito grande para as articulações.

Tenho 99% de certeza de que, se você modificasse a forma de correr, pisando primeiro com o meio do pé (e preferencialmente com o pé atrás do seu centro de gravidade) você teria uma melhora significativa (mesmo com um tênis com pouco amortecimento, afinal de contas na região do meio do pé o amortecimento costuma ser pouco, independente do tênis).

Procure saber sobre o método POSE, eu tinha muitas dores devido a uma condromalácia que reduziram muito depois que mudei a forma de correr.

[vinimagalhaes 480]

A parte de amortecer impacto realmente é importante, mas é mais fácil obter isso corrigindo a pisada do que trocando de tênis. Infelizmente a forma como se 'ensina' a correr - pisando primeiro com o calcanhar no chão - é ruim, traz um impacto muito grande para as articulações.

Tenho 99% de certeza de que, se você modificasse a forma de correr, pisando primeiro com o meio do pé (e preferencialmente com o pé atrás do seu centro de gravidade) você teria uma melhora significativa (mesmo com um tênis com pouco amortecimento, afinal de contas na região do meio do pé o amortecimento costuma ser pouco, independente do tênis).

Procure saber sobre o método POSE, eu tinha muitas dores devido a uma condromalácia que reduziram muito depois que mudei a forma de correr.

É isso ai, corrigindo a pisada não precisa de tênis com todo esse amortecimento, com exceções é claro de algum problema mais grave.

Um teste simples é você experimentar correr um pouco descalço, naturalmente você vai corrigir a pisada, e vai tocar primeiro a ponta do pé, com a parte mais lateral e terminando o impulso com o halux (dedão). De tênis temos que correr da mesma maneira. Para distâncias maiores a pisada tende a ser mais chapada, mas também nunca com o calcanhar antes.

Existem alguns maratonistas que tem corrido maratonas (42km) descalços.

Aqui um link que fala um pouco sobre (http://revistacontrarelogio.com.br/materia/qual-e-a-forma-%C2%93correta%C2%94-de-pisar-durante-a-corrida/)

[Tio Trinca 369]

É isso ai, corrigindo a pisada não precisa de tênis com todo esse amortecimento, com exceções é claro de algum problema mais grave.

Um teste simples é você experimentar correr um pouco descalço, naturalmente você vai corrigir a pisada, e vai tocar primeiro a ponta do pé, com a parte mais lateral e terminando o impulso com o halux (dedão). De tênis temos que correr da mesma maneira. Para distâncias maiores a pisada tende a ser mais chapada, mas também nunca com o calcanhar antes.

Existem alguns maratonistas que tem corrido maratonas (42km) descalços.

Aqui um link que fala um pouco sobre (http://revistacontrarelogio.com.br/materia/qual-e-a-forma-%C2%93correta%C2%94-de-pisar-durante-a-corrida/)

Vocês estão certos, mas como destaquei "não podemos generalizar". Pisei infalso sim, quando nos idos 80 surfava 06 horas sem parar, fazendo todos aqueles movimento de rotação que a própria evolução do esporte passou a exigir. Em 1988 comecei a puxar ferro, era do surf para acadêmia ou da acadêmia para o surf. Extrapolei, organismo cobrou posteriormente, isso me destruiu um bocado. Abaixo um exemplo de uma foto minha tirada em 1987, movimento que claramente mostra tronco para um lado, membros inferiores para outro.

http://imageshack.com/a/img547/4918/qb4u.jpg

Em 2000, quando da primeira RM ( protusões lombar e artrose ), venho travando uma batalha entre precauções, fortalecimento e manutenção de determinadas regiões ( abd e lombar ), mecanismos para minimizar todo o problema ao longo do tempo adquirido, como controle de peso.

A minha passada é exatamente o que vini destacou agora, e tenho que poupar muito as longas com flexão dos joelhos, correndo quase que com os pés rentes ao chão, causando assim um menor impacto com o solo.

Tenho alguns modelos de tênis, atesto os com gel amortecedor, melhores para o meu caso.

[vinimagalhaes 480]

Vocês estão certos, mas como destaquei "não podemos generalizar". Pisei infalso sim, quando nos idos 80 surfava 06 horas sem parar, fazendo todos aqueles movimento de rotação que a própria evolução do esporte passou a exigir. Em 1988 comecei a puxar ferro, era do surf para acadêmia ou da acadêmia para o surf. Extrapolei, organismo cobrou posteriormente, isso me destruiu um bocado. Abaixo um exemplo de uma foto minha tirada em 1987, movimento que claramente mostra tronco para um lado, membros inferiores para outro.

http://imageshack.com/a/img547/4918/qb4u.jpg

Em 2000, quando da primeira RM ( protusões lombar e artrose ), venho travando uma batalha entre precauções, fortalecimento e manutenção de determinadas regiões ( abd e lombar ), mecanismos para minimizar todo o problema ao longo do tempo adquirido, como controle de peso.

A minha passada é exatamente o que vini destacou agora, e tenho que poupar muito as longas com flexão dos joelhos, correndo quase que com os pés rentes ao chão, causando assim um menor impacto com o solo.

Tenho alguns modelos de tênis, atesto os com gel amortecedor, melhores para o meu caso.

Então, nesse caso é diferente, eu usaria os Asics com gel, prefiro eles aos mizuno, os New Balance tem uns bacanas também, porém mais feios eu acho.

Ainda vou morar na praia e aprender a surfar, se bem que até aquele stand up padle já me agradaria.

Foto bacana hein.

Em tempo ainda, hidroginástica e exercícios na piscina você não gosta?

Editado Fevereiro 19, 2014 às 16:43 por vinimagalhaes

[Tio Trinca 369]

Então, nesse caso é diferente, eu usaria os Asics com gel, prefiro eles aos mizuno, os New Balance tem uns bacanas também, porém mais feios eu acho.

Ainda vou morar na praia e aprender a surfar, se bem que até aquele stand up padle já me agradaria.

Foto bacana hein.

Em tempo ainda, hidroginástica e exercícios na piscina você não gosta?

Cara, verdadeiramente tenho afinidade à musculação, para mim um remédio, onde o stress do cotidiano vai para as cucuias, e ainda nos traz resultados, a depender de nós mesmos. Espero esta nela, até o fim de meus tempos.

Em se tratando de Surf, a natureza interagindo direto contigo, te levando a favor de apenas algumas braçadas, com atenuante de que, nunca existirá uma onda igual a outra. Melhor sintonia, difícil de encontrar.

Não curto hidroginástica, mas estou seriamente propenso a trocar ao menos um dia de musculação pela natação. Na própria acadêmia que faço, tem piscina bacana.

No mais, alongamentos sempre, visto que da lombar, a pouco me veio na cervical... ruim pra caralio...deitou na prancha vc já esta com o pescoço pra trás=hiperextensão progressiva. Mas veja bem, o que escuto dos médicos de uma forma generalizada é que "a musculação é algo bem positivo para fortalecimento dos músculos adjacentes as lesões, de forma que com esses possa formar um suporte, uma proteção, e o quadro não fique mais avançado."

Com toda essa desgraça acima, ainda quebro um galho neste quase 44 anos, ainda assim, bem vividos.

Vão desculpando fugir um pouco do tópico, para contar experiências de vida.

[vinimagalhaes 480]

Cara, verdadeiramente tenho afinidade à musculação, para mim um remédio, onde o stress do cotidiano vai para as cucuias, e ainda nos traz resultados, a depender de nós mesmos. Espero esta nela, até o fim de meus tempos.

Em se tratando de Surf, a natureza interagindo direto contigo, te levando a favor de apenas algumas braçadas, com atenuante de que, nunca existirá uma onda igual a outra. Melhor sintonia, difícil de encontrar.

Não curto hidroginástica, mas estou seriamente propenso a trocar ao menos um dia de musculação pela natação. Na própria acadêmia que faço, tem piscina bacana.

No mais, alongamentos sempre, visto que da lombar, a pouco me veio na cervical... ruim pra caralio...deitou na prancha vc já esta com o pescoço pra trás=hiperextensão progressiva. Mas veja bem, o que escuto dos médicos de uma forma generalizada é que "a musculação é algo bem positivo para fortalecimento dos músculos adjacentes as lesões, de forma que com esses possa formar um suporte, uma proteção, e o quadro não fique mais avançado."

Com toda essa desgraça acima, ainda quebro um galho neste quase 44 anos, ainda assim, bem vividos.

Vão desculpando fugir um pouco do tópico, para contar experiências de vida.

É, a musculação ajuda muito mesmo, mas quando eu falei da hidro ou atividades na piscina não foi querendo dizer para substituir a musculação, mas a corrida, aliar a musculação a uma atividade na piscina para o aeróbio, já que correr não seria uma boa opção.

Natação é muito bom, eu gosto muito, e dá um gaz desgraçado de bom....rsrsrsrs

[Tio Trinca 369]

É, a musculação ajuda muito mesmo, mas quando eu falei da hidro ou atividades na piscina não foi querendo dizer para substituir a musculação, mas a corrida, aliar a musculação a uma atividade na piscina para o aeróbio, já que correr não seria uma boa opção.

Natação é muito bom, eu gosto muito, e dá um gaz desgraçado de bom....rsrsrsrs

Ôpa, aí o amigo já confirmou algo que venho pensando bastante.

O último tratamento da Cevical, para tirar compressão nervral, de médula e irradiação ( formigamento da mão direita ) fo RPG / Fisioterapia / Quitopraxia, essa última foi o que minimizou e muito o problema.... mas cara eu fiquei feito louco, perdendo massa e ganhando graxa, pois o quiroprático falou que nem correr eu podia, só caminhar.

Valeu a força, hoje mesmo vou conversar com camara Edu_ dono da acadêmia, para ver como que ficará $$$ ao trocar esteira por 1/2 hora de natação.

Tens um bom caminho andado para deslizar sobre as ondas, precisará desse "gaz" rsrrssrsr

[rafajaa 24]

Não tive nenhuma desses, mas já tive o Mizuno Wave Prophecy 3. O tênis é top de linha, excelente mas muito caro.

Hoje eu e minha esposa resolvemos ter esse, que é mais barato e atende nossas necessidades:

Asics Gel Pulse 4 Masculino

Asics Gel Pulse 4 Feminino

Parabéns fera, eu nem lembrava desse tópico que já vai fazer 1 ano.

upou pra fazer propaganda da sua loja, né?

[Neophytu 63]

tenho o mizuno creation 14 OTIMO e comprei um nike (esperando chegar) assim q achar o modelo te passo rsrs