Aí que você se engana, eu tenho pele, porque era gordo, e facilidade pra acumular a gordura no abdomen, portanto, em outras medidas, minha gordura é baixa, mas na dobra do abdomen tenho 12,8 mm, junto com pele, se eu tivesse hipertrofiado meu abs, colocado massa na carcaça, preencheria esse vazio. Não estou dizendo que estou certo, mas fiz 3 avaliações diferentes, em academias diferentes, o maximo que deu foi 9%, porém, não treinei ele nunca quase, agora ficou um vazio depois que emagreci.

ps: esquece meu corpo, mesmo porque cada um com seu cada um, que eu tenha o dobro de BF, não ligo, certo? Só estou expondo a minha opinião, eu acho que um abs bonito não é só bf baixo, digamos que 80% é feito na cozinha, mas precisa de treino tambem.

Pele é transparente. Se a dobra mede 12,8mm há uma quantidade considerável de gordura. O que acaba acontecendo é que demora um tempo pra queimar essa gordura "solta" que você tem.

A diferença é obviamente perceptível em alguém que tem a região abdominal hipertrofiada e alguém que não tem, mas apenas o fato de não treinar não significa que não serão visíveis.

Exemplo:

https://imgace.com/wp-content/uploads/2012/08/abs-on-a-skinny-guy.jpg

Em alguém com um certo nível de hipertrofia no abdomen os músculos "saltam" mais. Vide:

https://www.bodybuilding.com/contest_media/1606/6133/d/jeffswain.jpg

Pele é transparente. Se a dobra mede 12,8mm há uma quantidade considerável de gordura. O que acaba acontecendo é que demora um tempo pra queimar essa gordura "solta" que você tem.

A diferença é obviamente perceptível em alguém que tem a região abdominal hipertrofiada e alguém que não tem, mas apenas o fato de não treinar não significa que não serão visíveis.

Exemplo:

https://imgace.com/wp-content/uploads/2012/08/abs-on-a-skinny-guy.jpg

Em alguém com um certo nível de hipertrofia no abdomen os músculos "saltam" mais. Vide:

https://www.bodybuilding.com/contest_media/1606/6133/d/jeffswain.jpg

Foi o que disse, só mostrei minha opinião, não discordo da sua, respeito totalmente, só mostrei a minha diferente.

tenho 20% e aparece forçando

tenho 20% e aparece forçando

Noossa...

KaiziN tu ta legal brother, fim do ano irei postar um video do antes e depois, eu tava com um pouco de peso a menos que tu, mas tava com aparencia muito mais gorda tu vai ver fim do ano quando fechar 16 meses.

Bla que besteira , voces tao vendo muito o BF mais tem que ve onde o % esta '-' ja vi caras com 15-17% de BF mais com tanquinho e ai oque me dizen? mais em compensaçao o cara tinha bastante gord nas pernas e quadril

verdade

cada genética guarda energia em um lugar, alguns divide pelo corpo todo.... alguns só em algumas partes, alguns só na barriga..

Galera, acho que sao alguns fatores que "ditam" com quanto de BF% vai ter o famoso "Tanquinho"

- "Quantidade de musculo" na regiao

- Retencao

- Genética - Onde seu corpo acumula mais gordura

Um exemplo do 3 ponto é um amigo meu que com BF acima dos 17% tem tanquinho, em compensacao ele nao tem a menor definicao nos bracos e pernas.

Abrs.

bem isso mesmo

Eu tenho panceps de chopp, uns 20mm na dobra abd, e 15%bf medido com o peito e coxa.

Ombro, peito tenho a definição legal pro bf, ja abd (ainda pouco hipertrofiado) e pernas não se ve nada.

Teine Abdomen com peso e poca repetiçao , como qual qer musculo

Nao va pra essa de fazer 100 abdominais que n adianta

quando estava com 13.8 ja apareciam,com volume medio.

5.6% de BF.

Aparece normalmente.

Teine Abdomen com peso e poca repetiçao , como qual qer musculo

Nao va pra essa de fazer 100 abdominais que n adianta

Issae que o rapaz disse.

5.6% de BF.

Aparece normalmente.

Issae que o rapaz disse.

5.6%

tu tem isso?

truco ai

5.6%

tu tem isso?

truco ai

truco junto, e se pedir seis eu mando nove! hahahahha 5.6% parceiro, ta no crack? O:

truco junto, e se pedir seis eu mando nove! hahahahha 5.6% parceiro, ta no crack? O:

truco também,se for isso mesmo já da pra imaginar o tanto que gasto pra chegar nisso :

-GH

-Trembolona

-Fat burnes (efedrina,clembuterol,etc..)

-Dieta (claro)

-Diureticos

E outros KKKK'

Ninguém acredita.

E não, nunca tive alguma ajuda farmacológica a não ser suplementos.

É genética essa praga.

Ta ai, na sessão diagnóstico de obesidade -> PCG = Percentual de gordura corporal= 5.6%

https://img803.imageshack.us/img803/9799/document201303070605061.png

Caras, eu já fiz uns calcs que me dá 5% de bf ...

é só vc utilizar uns protocolos de conta absurdos, do tipo 4 dobras (biceps, triceps, panturrilha e escolhe um outro ai) ...

qdo vcs vão entender que há um bilhão de maneiras de medir bf?

Caras, eu já fiz uns calcs que me dá 5% de bf ...

é só vc utilizar uns protocolos de conta absurdos, do tipo 4 dobras (biceps, triceps, panturrilha e escolhe um outro ai) ...

qdo vcs vão entender que há um bilhão de maneiras de medir bf?

Exato, o meu da 7,1 analisando o corpo todo, mas a dobra abdominal tem 12,8 mm, o que vai contra o resto. Não to aqui pra duvidar de ninguém também, mas 5,6 eu acho bem dificil!

Ninguém acredita.

E não, nunca tive alguma ajuda farmacológica a não ser suplementos.

É genética essa praga.

Ta ai, na sessão diagnóstico de obesidade -> PCG = Percentual de gordura corporal= 5.6%

https://img803.imageshack.us/img803/9799/document201303070605061.png

E eu pensando que com 1,74m e 67 kilos eu estava desnutrido.. lol

Como o Caio+2o disse, existem vários protocolos, eu me avalio sempre com a mesma pessoa usando o mesmo protocolo apenas para saber se subiu ou desceu a BF.. o valor exato em si em nem ligo se ta dando 15,14,13.. pois pode ser menos ou mais que isso (mas usando sempre o mesmo protocolo e a mesma pessoa avaliando acho difícil ter erro em saber se BF subiu ou desceu, o valor 100% exato acho difícil saber) e querendo ou não o espelho sempre será meu melhor protocolo.

E eu pensando que com 1,74m e 67 kilos eu estava desnutrido.. lol

Como o Caio+2o disse, existem vários protocolos, eu me avalio sempre com a mesma pessoa usando o mesmo protocolo apenas para saber se subiu ou desceu a BF.. o valor exato em si em nem ligo se ta dando 15,14,13.. pois pode ser menos ou mais que isso (mas usando sempre o mesmo protocolo e a mesma pessoa avaliando acho difícil ter erro em saber se BF subiu ou desceu, o valor 100% exato acho difícil saber) e querendo ou não o espelho sempre será meu melhor protocolo.

Disse tudo ....

tem cara que com 8mm de abs não mostra nada ... vai da retenção tbm ... são mtos fatores envolvidos hahahaha

Pois é, desnutrição nem sempre é bom. kkkk

Voto pela parte do espelho também, se ta satisfeito.

De boa.