Ante Braço Desproporcional

leonardow · Fevereiro 24, 2013 às 20:42

galera eu to ficando com o ante braço muito grande, diferente do biceps e triceps, olhando de frente eu pareço até o popeye, alguém tem uma dica pra diminuir esse efeito? n faço exercicio pra ante braço somente costas, pull up, remada curvada e levantamento terra..

n tenho camera pra fotos pessoal, mas a parte ali abaixo do cotovelo eh enorme.. e o pior que o pulso eh fino tambem.

eu sou o popeye galera ;/

Fevereiro 24, 2013 às 20:46

É só crescer seus bíceps e tríceps

Anderson Amorim · Fevereiro 24, 2013 às 20:46

KKKK calma jovem, eu queria ter genética pra antebraços...

Seu biceps/triceps deve ser fraco perto do seu antebraço,faz rosca pulso pro punho e rosca concentrada pra ver se vc consegue expandir se biceps horizontalmente .

manel007 · Fevereiro 24, 2013 às 20:51

what ??????? e vc acha isso ruim ? é o meu sonho de consumo

Anderson Amorim · Fevereiro 24, 2013 às 20:53

O meu então...

Quase cago pra segurar a barra no levantamento terra.

Twelve · Fevereiro 24, 2013 às 21:09

Tá colocando muito espinafre na dieta?

Aproveita porque não são todos que tem ante braços grandes!

miguelnramos · Fevereiro 24, 2013 às 21:16

Claro que é bom ter genética para antebraço, mas entendo a preocupação dele. O jeito é intensificar mais o treino de biceps/triceps para corrigir uma possível desproporção.

IRLAM · Fevereiro 24, 2013 às 21:26

o meu é totalmente ao contrario do seu kkkkkkkkk antebraços pequenos e braço grande...

eu queria que fosse ao contrario... é menos feio... vc ta reclamando de boca cheia rs

DaNNN · Fevereiro 24, 2013 às 21:40

Vamos trocar ?

14th · Fevereiro 24, 2013 às 21:59

Sério que voces preferem ter ante que braço? Lol

leonardow · Fevereiro 24, 2013 às 22:01

lol olhando de frente pareço um boneco de posto... vou tentar essa da rosca concentrada. eh foda isso galera, tu poe uma camiseta com manga meio curta ela fica frouxassa em cima, ai tenho que anda que nem mano do guetto, camisa ate o cotovelo q ai destaca o ante braço... fico menos pior. eh foda essa estrutura ossea fina, da empressão que o cara eh mais magrelo que um cara que nao treina.. tomara que tenha correção isso.

Fevereiro 24, 2013 às 22:32

Quero fotos, mas eu acho que um antebraço gigante é muita doidera.

Eu acho escrotos os caras que tem 40 de braço e 32 de antebraço...Pode parecer natural, mas acho mais interessante valores mais próximos.

___

Posta teu treino completo, vamos ver o que é que está acontecendo.

abs

14th · Fevereiro 25, 2013 às 00:05

A galera geralmente noia com as coisas. Já fui muito assim. "Meu braço é pequeno ; meu braço é muito pequeno de frente ; meu peito ta desproporcional ; nao tenho parte interior do peito ; meu antebraço é muito pequeno ; meus braços nunca crescem". O que aprendi com todas as noias que eu tive foi: eu era pequeno. Você tem quanto de ante braço e braço? Não quero te trollar nem nada, mas eu duvido que tenha medidas boas nos dois. Problema é que quando você ainda não tem medidas consideraveis, essas imperfeições do shape se destacam muito. Quando você crescer, e com crescer digo o corpo todo, você vai ver que tudo vai se ajeitar.

Editado Fevereiro 25, 2013 às 00:06 por 14th

Anderson Amorim · Fevereiro 25, 2013 às 00:07

A galera geralmente noia com as coisas. Já fui muito assim. "Meu braço é pequeno ; meu braço é muito pequeno de frente ; meu peito ta desproporcional ; nao tenho parte interior do peito ; meu antebraço é muito pequeno ; meus braços nunca crescem". O que aprendi com todas as noias que eu tive foi: eu era pequeno. Você tem quanto de ante braço e braço? Não quero te trollar nem nada, mas eu duvido que tenha medidas boas nos dois. Problema é que quando você ainda não tem medidas consideraveis, essas imperfeições do shape se destacam muito. Quando você crescer, e com crescer digo o corpo todo, você vai ver que tudo vai se ajeitar.

Cara,vc me ajudou bastante com esse post!!

Megatreiner · Fevereiro 25, 2013 às 00:34

troll

Anderson Amorim · Fevereiro 25, 2013 às 00:37

troll

KKKKKK troll é esse jeff photoshopiado aew aushaussh

Isso acontece cara, olha esse cara o que aconteceu com ele...

NOT-popeye-do-braco-de-ferro-tem-44-cm-d

Ronan Souza Crisci · Fevereiro 25, 2013 às 00:41

acho ant braço top , mais com proporçao né o cara com 40 de braço e 32 de ant fica escroto

14th · Fevereiro 25, 2013 às 00:43

acho ant braço top , mais com proporçao né o cara com 40 de braço e 32 de ant fica escroto

SINTO QUE FOI UMA INDIRETA.

leonardow · Fevereiro 25, 2013 às 15:19

shapudo meu treino superior eh

supino reto

inclinado

declinado

supino fechado

paralela

militar

levanament terra

remada curvada

pull up

chin up

rosca direta

eu soh esqueci de um detalhe... eu so mecanico, sera que tem alguma relação? pq os caras que trabalham cmg sao tudo popeye tb, a diferença que n tem o biceps e triceps desproporcional

Charles Xavier · Fevereiro 25, 2013 às 15:48

eu soh esqueci de um detalhe... eu so mecanico, sera que tem alguma relação? pq os caras que trabalham cmg sao tudo popeye tb, a diferença que n tem o biceps e triceps desproporcional

com certeza isso ajuda, meu pai foi há muito tempo e sempre fez alguns trabalhos manuais e o ante dele é monstro, e nunca frequentou academia

rodrigoDBZ · Fevereiro 25, 2013 às 17:21

Ante-braço grande é o que há,você não precisa ficar usando camisetinha apertada no bíceps para parecer grande

BrunoSudan · Fevereiro 25, 2013 às 17:32

e manin tira as medidas e posta pra gente pra ver se ta muito desproporcional, tbm conheço uns cara assim com ante braço gigante ums marcineiro metalurgico, mas nao tem um certo volume muscular uma musuclatura bem desenvolvida

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