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Evolução 3 Meses De Cutting Fotos!

Nosferatu

Por Nosferatu
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Nosferatu
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Aqui e começando.... Aqui de sangue quente.. mas o bf estava entre 15 e 16 % Uma semana na praia, só comendo, um retrocesso.. klklk Voltando o cutting... Primeiros bons resultados...

Nosferatu
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lklklkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Que bela calcinha.. vejam:

Nosferatu
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É minha amiga, ex mulher de um brother, mas não deixa de ser boa!!!

Nosferatu Coach

Nosferatu

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muito boa a evoluçao, só precisa de mais panturrilhas para o equilíbrio corporal!

rqv.gif
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Desnecessário na minha opinião fazer ciclo, shape muito bom.

Obrigado, e pelo jeito não vou poder fazer mesmo, srsr, mas gostaria de ganhar mais volume!

muito boa a evoluçao, só precisa de mais panturrilhas para o equilíbrio corporal!

Exatamente, fiquei muito tempo sem malhar pernas, to voltando agora, e as panturrilhas não ajudam num um pouco..

Tomaz97 Coach

Tomaz97

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Cara meus parabéns .... tu chegou nisto natural certo ? quais são suas medidas ??? To com 15 anos e 6 meses de treino pretendo chegar no seu shape com meus 18 anos .... estou fazendo dieta e tentando me dedicar o maximo o vejo que o maior erro e arrependimento das pessoas é não se dedicar .... muitos começam cedo mais leva na brincadeira , faltam , não se dedicam .... pretendo não cometer este erro kkkkkk muito top cara fico show =D

Nosferatu Coach

Nosferatu

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Cara meus parabéns .... tu chegou nisto natural certo ? quais são suas medidas ??? To com 15 anos e 6 meses de treino pretendo chegar no seu shape com meus 18 anos .... estou fazendo dieta e tentando me dedicar o maximo o vejo que o maior erro e arrependimento das pessoas é não se dedicar .... muitos começam cedo mais leva na brincadeira , faltam , não se dedicam .... pretendo não cometer este erro kkkkkk muito top cara fico show =D

Cara, eu desisti várias vezes.. Mas nos ultimos 2 anos estou pegando pesado, treinando sério, comendo coisas boas, sem 'refrí' excesso de açucar, de sal etc... Não tenho minhas medidas, mas vou tirar depois pra postar pra galera dos naturebas..klklkkk Estou pensando em fazer um vídeo! Obrigado marombas!

Guilherme C. P. A. Cientista Marombeiro

Guilherme C. P. A.

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Cara meus parabéns .... tu chegou nisto natural certo ? quais são suas medidas ??? To com 15 anos e 6 meses de treino pretendo chegar no seu shape com meus 18 anos .... estou fazendo dieta e tentando me dedicar o maximo o vejo que o maior erro e arrependimento das pessoas é não se dedicar .... muitos começam cedo mais leva na brincadeira , faltam , não se dedicam .... pretendo não cometer este erro kkkkkk muito top cara fico show =D

cara entendi q vc tava com 15 anos e meio de treino, tive que ler umas 3 vezes kkkk

Nosferatu Coach

Nosferatu

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muito boa evoluçao mano, parabes!! to em cutt também, espero conseguir secar igual você!

quais foram os macros na sua dieta cutt cara e seu peso? só p comparar

Caralho mano, que evolução sinistra! Parabéns!

Enviado de meu GT-N7000 usando Tapatalk 4

Vlew brother!!

muito boa evoluçao mano, parabes!! to em cutt também, espero conseguir secar igual você!

quais foram os macros na sua dieta cutt cara e seu peso? só p comparar

Estava com 82kg, atualmente estou com 76,2kg...

A dieta foi meio na raça.. Apenas substitui algumas coisas, como a janta por Whey, glutamina e zma antes de dormir.. Entre outros.

  • 2 semanas depois...
Nosferatu Coach

Nosferatu

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Atualizando..

27/09/2013

DSC00946.JPG

Veias aparecendo até nos ombros e canelas, pernas etc.. Bf baixo é outra coisa...

Editado por Nosferatu
Mvcs1988 Sei o que eu estou fazendo

Mvcs1988

Postado
Postado

Atualizando..

27/09/2013

DSC00946.JPG

Veias aparecendo até nos ombros e canelas, pernas etc.. Bf baixo é outra coisa...

Padrão, vascularização massa! Logo volto pro meu cutting quero bater 8% nem que o biceps suma suhauhsuhshsuaus

Cap^ Sei o que eu estou fazendo

Cap^

Postado
Postado (editado)

Fóda , é notável o resultado !

Incrivel ter esse resultado só na dieta e termo (sem aej , eca nada .. rs )

Parabens .

Editado por Cap^

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