lklklkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Que bela calcinha.. vejam:

náo é sua namorada/esposa/irma ???

se for mil desculpas......

É minha amiga, ex mulher de um brother, mas não deixa de ser boa!!!

náo é sua namorada/esposa/irma ???

se for mil desculpas......

ahahahahahaha

ninguém tá livre de um balão

balão = furada

te safou dessa

arrisco dizer que é a melhor transformação do fórum. sendo natural ai que fica mais foda ainda.

parabéns mano.

acho que tu revelou o segredo dos teus ganhos, depois de ver a foto dessa mina...

testo booster free treinando ai do teu lado, tua testo deve ficar acima da média... hahahahahhaha

arrisco dizer que é a melhor transformação do fórum. sendo natural ai que fica mais foda ainda.

parabéns mano.

acho que tu revelou o segredo dos teus ganhos, depois de ver a foto dessa mina...

testo booster free treinando ai do teu lado, tua testo deve ficar acima da média... hahahahahhaha

klklkkkkkkkkkkkkkk É uma ajuda boa!!!!

Atualizando 18/01/2014

ta bacana o shape, quais as medidas atuais e quais eram antes de entrar no cutting?

ai cara, como anda as coisas por ai? ainda em cutt?

dúvida, as carnes que tu consome em cutt são grelhadas, frita óleo, manteiga, cozida?

Estou de leve agora.. Mas espero mais animo e R$ pra voltar na ativa.. Comia frito mesmo!

Acompanhando

Atualizando 18/01/2014

e as medidas peso e altura atuais como estao?

Estou sem as medidas, estou com 74,6 kg!

Atualizando 18/01/2014

e aquele pote de lipo 6 ali rsrs, já tomou algum termogênico?

Tomei uma caps uma vez, fui dormir as 4 damanhã..kkkkkkk Ele é da mninha mãe!!! E olha que eu tomei antes de 12:00.. meu sono é muito leve!

assim sao resultados assim que ainda me motivam a continuar natural rsrs,pq tem hr que desanima manin todo mundo ciclaaaa nesse negosso e sabemos que nao da pra chegar muito lonje natural

Boa cara, às vezes a gnt desanima vendo todo mundo ciclando e pensa que não da pra ficar com shape legal de forma natural. Parabéns pelos esforços, esse post certamente servirá de grande incentivo pra quem está e quer continuar natural. Top! shape maneiro

Boa cara, às vezes a gnt desanima vendo todo mundo ciclando e pensa que não da pra ficar com shape legal de forma natural. Parabéns pelos esforços, esse post certamente servirá de grande incentivo pra quem está e quer continuar natural. Top! shape maneiro

vlw!!!!!

Shape fodástico, tá há quanto tempo na batalha guerreiro?

Muito tempo, direto uns 4 anos.. eu acho..srr A primeira vez que malhei foi quando tinha 16 ou 15 anos, entre idas e voltas já são 10 anos..

seguindo... muito massa o shape

e tambem quanto de proteína/carbo/gordura vc tomava por dia?

cara, nunca tive precisão na minha alimentação...

nosferatu, da 1º foto, pra fase que tu ficou mais seco, quantos kg tu perdeu?

Estava com 82kg; cai para 74kg; cheguei a ficar com 73kg; atualmente estou com 75kg; estou um pouco parado....

Estava com 82kg; cai para 74kg; cheguei a ficar com 73kg; atualmente estou com 75kg; estou um pouco parado....

poxa, só 8 kg e deu essa diferença toda.

acho que vc tinha muita MM acumulada.

mesmo parando por um tempo os treinos, tu tem muito tempo somando o tempo real de treino.

porque tu tá parado man?

EStou um pouco desanimado, alguns problemas, etc.. Mas não estou morto.. he he1!! vlw brother!!!

desanima não brother. tu conseguiu um resultado muito foda natural, e sem fazer uma dieta certinha como você mesmo falou.

os treinos é muito bom pra mente também.

tenho depressão, psicologo, remédios, não fizeram o que os treinos fez por mim.

força ai!!!

Vlw brother!!

Iniciei hj um AEJ, objetivo trincar (trincar mesmo ha ha) o abdome!!!

teu BF subiu? ganho kg?

Acredito q sim; ganhei 2 kg..