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Dor No Cotovelo Durante Tríceps Francês


rodrigowobeto

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Postado

Fala galera quando fui fazer Tríceps Francês eu senti uma dor no cotovelo, toda vez q o cotovelo passa de 90 graus da tipo um estalo no meu cotovelo direito, não dói mas incomoda. Eu gostaria de saber se isso é algum problema sério ou se não é nada demais, e se tem como parar isso.

Vlw galera.

Postado (editado)

Isso aconteceu em todas as repetições?
Se não, na proxima vez se alonge bem e fassa umas 2 séries de aquecimento antes.

Editado por Lucaas__xD
Postado

manim ta fazendo correto o bicho. Como não bota muito peso não exercicio pra triceps não é pra por muito peso sobrecarrega as articulaçoes, contraia o abdomen procurar umas postura ereta mantenha o olhar fixo. Mantenha os cotovelos perto da cabeça e a força que se faz com a mao na subida nao é pra frente e pra fora, e sim pra cima.

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