Magro.Boy Postado Maio 20, 2009 às 22:56 Postado Maio 20, 2009 às 22:56 bela organizda no topic ;d vamo que vamo fofinho
brunoow Postado Maio 20, 2009 às 22:58 Autor Postado Maio 20, 2009 às 22:58 fofinho eh foda auhahhauhauhauhauhauhauhah
DraggO Postado Maio 20, 2009 às 23:20 Postado Maio 20, 2009 às 23:20 Ta bom então......gordinho que nao caga....kakakaaa...... Mete bronca nesse cutting !!!!!! Cade as fotos, porra ??? Abraço.
brunoow Postado Maio 21, 2009 às 16:33 Autor Postado Maio 21, 2009 às 16:33 Ta bom então......gordinho que nao caga....kakakaaa...... Mete bronca nesse cutting !!!!!! Cade as fotos, porra ??? Abraço. agora eu to cagando viu! ahuhahauhauhah vo tirar as fotos domingo!
Moderador Fefe Postado Maio 22, 2009 às 13:56 Moderador Postado Maio 22, 2009 às 13:56 Fala Bruninho, Estou feliz c/ o seu progresso e esperando as novas fotos.
LeandroTwin Postado Maio 22, 2009 às 13:58 Postado Maio 22, 2009 às 13:58 Depois eu quero ver lotar esse corpo de musculo...!!! E calma man, nao é pq comeu uma cocada q fudeu td... calma. Essa quarta eu detonei meia baguete com gergilin e manteiga e ainda tomei um copo de leite com toddy... e só fazia 1hr q eu tinha comido meu pós-treino...
brunoow Postado Maio 22, 2009 às 20:37 Autor Postado Maio 22, 2009 às 20:37 Vlw pelos comments! Leandro, sei que não é assim mas... Eu vi o baguio la em cima e falei, vo comer, foda-se... Bahhh mas creio q nem altero mt coisa nao... Mas é foda que foi anoite :\ abraços!
Mistake Postado Maio 24, 2009 às 10:32 Postado Maio 24, 2009 às 10:32 É isso ae Brunão, deu uma enxugada legal. Só na cintura que eu não vi tantos resultado, mas essa região é fogo msmo! Abraço.
brunoow Postado Maio 24, 2009 às 10:43 Autor Postado Maio 24, 2009 às 10:43 bah, eu num vi quase nada de diferença... lixo demais
SiD Postado Maio 24, 2009 às 11:57 Postado Maio 24, 2009 às 11:57 Cintura não vai sair com esse cutting, experiência própria. O que tem que fazer é corrigir definitivamente a dieta e postura e ter paciencia, muita paciencia. Seu corpo não vai desconstruir em 2 meses o que levou anos construindo, leva tempo, se vc não desistir vai sair uma hora. Minha cintura é maior que a sua, e eu vou lutar contra ela cada dia até o fim da minha vida heueheuheueh Abração cara! Fightback!
Mistake Postado Maio 24, 2009 às 12:07 Postado Maio 24, 2009 às 12:07 bah, eu num vi quase nada de diferença... lixo demais É a pressa em perder gordura da cintura... E tb quando se trata de si mesmo, é dificil ver os resultados. Eu ganhei 10kg em 3 meses, geral fala que estou bem mais forte, mas eu me acho na mesma .-. * E para de falar "bah", tu é de "Ricifi", poha! kkkkk Abraço.
brunoow Postado Maio 24, 2009 às 12:16 Autor Postado Maio 24, 2009 às 12:16 vlw pelo apoio sid, tava fazendo uns calculos aqui e me desanimei... minha taxa basal é de apenas 2600kcal, ou seja, num to comendo nem 1000kcal a menos por dia... pqp!!! que droga
brunoow Postado Maio 24, 2009 às 20:51 Autor Postado Maio 24, 2009 às 20:51 Fase 2 do cutting --Nova dieta (1400kcal) --Mudança nos aerobicos (Nos AEJ vou dar um trotezinho, e vou fazer meia hora de corrida no pós-treino) --Novas metas (mais fáceis de serem atingidas) --Mais focado no objetivo --Interrompido o uso do ripped por um tempinho, para o corpo não acostumar
rafaelfontes Postado Maio 24, 2009 às 21:31 Postado Maio 24, 2009 às 21:31 po cara tah indo tudo certo! parabéns o teu objetivo pro dia 27 ja tah completado que eh 66,5kg eh soh continuar assim que tu vai longe man^^
brunoow Postado Maio 29, 2009 às 20:20 Autor Postado Maio 29, 2009 às 20:20 Ai galera, fiquei sem internet por um tempao, nao deu para atualizar! Estou fazendo um esquema novo ai, que nao vou falar como é ainda. Dentro de 2~3 semanas eu falo o que foi, se deu certo ou não!!!
derocis Postado Junho 12, 2009 às 21:16 Postado Junho 12, 2009 às 21:16 E cadê o esquema novo? hehe Cara...além da gordura, vc está lutando contra a genética de cintura mais larga, desencana de querer resultados instantâneos!
thefilipe Postado Maio 13, 2010 às 00:34 Postado Maio 13, 2010 às 00:34 (editado) Só falto as fotos de como isso terminou Editado Maio 13, 2010 às 00:35 por thefilipe
MONSTERR Postado Maio 13, 2010 às 08:47 Postado Maio 13, 2010 às 08:47 (editado) desenterrado aheuauiea Editado Maio 13, 2010 às 08:48 por MONSTERR
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