Diana + Dura + Stan Oral + Clemb - On Tpc By Edups C/fotos P.13

[Saintgraal]

acho uma boa

o vídeo também é um excelente método para agente avaliar as diferenças e os weak points

[eduups]

fla Brother, segue firme, acompanhando aqui... Fugindo um pouco do assunto do seu ciclo.. estava querendo ir pra playground tbm, sendo que tá mto em cima da hora, rs' manda Mp com seu msn?

eaeee mano boooora então, é a ultima grande festa antes do fim do mundo ! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mandei la ..

E colaterais, teve algum até o momento ?

colaterias foram um pouco de retenção, uma espinha no rosto, leve queimação no estomago (1 ou 2 dias apenas) dor de cabeça (só um dia e de leve) acho que só nao lembro mais no momento kkkkkk

acho uma boa

o vídeo também é um excelente método para agente avaliar as diferenças e os weak points

demoroo entao vou ver se eu gravo no fds antes de ir pra play kkkkkk é noiz !

[maderaço]

oq tá achando da stano em comprimidos?

estou pensando em comprar stano, mas to indo mais pro lado da injetável, gostaria de saber mais sobre os efeitos do esteróide em si, embora vc esteja usando vários dá pra dizer se tá curtindo, se acha ela essencial ou se deveria investir em outra...

grato.

[Leahpar]

oq tá achando da stano em comprimidos?

estou pensando em comprar stano, mas to indo mais pro lado da injetável, gostaria de saber mais sobre os efeitos do esteróide em si, embora vc esteja usando vários dá pra dizer se tá curtindo, se acha ela essencial ou se deveria investir em outra...

grato.

Madeiraço, todos dizem que o efeito do stano em comprimidos diminui, pelo menos eu desconheço acho que realmente só pode-se confirmar isso quem testou tanto o injetavel quanto o oral, mas de uma coisa eu tenho certeza, se vc tem "problemas" com efeitos orais, opte pelo injetável, eu pelo menos odeio tudo que é oral, parece que as coisas orais não batem, ainda mais esse controle de meia vida de 6h em 6h 8h em 8h, acaba atrapalhando se vc nao seguir legal.

Abraços

[Rafael Bravo]

Edu,

Tu mando a Diana todo dia incluindo Sab e Dom?

[eduups]

33° DIA DO CICLO

tudo de boas, stano , treino e tudo mais .. (não consigo lembrar auhauhau)

34° DIA DO CICLO + 10 APLICAÇÃO (sábado)

bom esse dia foi osssso, acordei tarde atrasei algumas alimentações (duas) até ae de boas, porem minha academia nao abriu e nao deu pra treinar, pra piorar eu tava super enrolado tentando arrumar as coisas pra ravizinha mais tarde e minha mae inventou de coloca um sofa dentro do quarto que era o dobro de tamanho da porta e da janela, passei muita raiva galera, pensa eu la todo preocupado pra arrumar as coisas pra noite, ainda tinha que ir comprar as barrinha de proteina e aplicar a dura e ela la enxendo o saco com o sofa, resumindo passei muita muita raiva, depois eu tive que compra as barrinha pelo dobro do preço que eu ia pega ja que demorei pra chega na loja e o cara ja tinha fechado, voltei dormi 2 horas e fui pra play..

Aplicação : bunda esquerda, sem dor na hora e sem dor pós, tudo suaveeera !

Dieta : 80%

Stano : de 8 em 8 horas sublingual ..

34° DIA DO CICLO (Domingo)

bom como eu tava na rave nao dormi, dai o bagulho foi loco, só pra rezumir, devido alguns fatores resolvi nao manda o stano ontem entao fiquei esse dia off de stano (sera que zuou meu ciclo, ou nao faz mta diferença?)

dieta foi horrivel, tentei comer as barrinhas la mais nao comi tudo certinho em 3 em 3 horas nao...

o consumo de agua foi pessimo tbm... nossa galera causei de mais ... to na maior bad agora, pensando que perdi tudo o meu ciclo ...

aparentemente continuo a mesma coisa nao sei dizer, eu fiquei tao loco que eu dormi na grama e to todo queimado kkkkkkkkkk (vo posta uma foto) kkk

bom galera.. vou me pesar amanha mais acho que eu perdi alguma coisa sim... o jeito agora é focar mtoooo ate o final do ciclo, sem roles nem nada pra conseguir alcansar meu objetivo ...

galera percebi ontem na festinha que o meu shape ta dahora de tamanho (razoavel) porem preciso da uma secada .. como eu ja disse vo lança o clemb no final do ciclo, depois eu atualizo tudo e posto pra voces como vai ser o protocolo ...

qq duvida, critica ou sugestão estou aqui pra ler e ouvir demoro? valeu a todos =/

QUEIMADO ? QUE NADA ! auhauhauhauhauhau ;/

[Xzz]

hahaha cuidado com isso no pós heim man, umas 3x que se fizer isso se perde todo ganho se bobear ;x quando não to em casa, prefiro comer porcaria (tipo lanche, coxinha e essas coisas fritas ae) do que ficar sem comer rsrs mas é foda, quando fui p/ uma balada eu fiquei só na agua, tomei uns 3L na balada AEHAUHEUAHEUHEA mas fiquei sem comer por umas 5h :~~

Abs e go go go agora


Ps tá queimado pra caraaaaaaaaleo AEHAEHUAEUAEHUAEUHEAHU

[Leahpar]

Po brother, nao tem problema em voce fica sem comer tantas horas, o importante é atingir as necessidades caloricas no dia, eu nao me prendo a horarios, ate pq nao consigo comer de 3h em 3h, tem refeiçoes que eu mandou depois de 5h, normal isso, minhas refeiçoes são grandes demais ao ponto de 3h ser o suficiente pra digestao, nao é mesmo, quando bate 3h eu ainda to pesado sem fome e as vezes até com azia

[eduups]

hahaha cuidado com isso no pós heim man, umas 3x que se fizer isso se perde todo ganho se bobear ;x quando não to em casa, prefiro comer porcaria (tipo lanche, coxinha e essas coisas fritas ae) do que ficar sem comer rsrs mas é foda, quando fui p/ uma balada eu fiquei só na agua, tomei uns 3L na balada AEHAUHEUAHEUHEA mas fiquei sem comer por umas 5h :~~

Abs e go go go agora

Ps tá queimado pra caraaaaaaaaleo AEHAEHUAEUAEHUAEUHEAHU

é mano, putz to decepcionado cmg mesmo, apesar de que não é tão grave assim um dia e tal mais todo detalhe faz diferença né ? no pos nem vou sair de casa uhauahuahauahuahuahuahauhau

queimado é poco , eu to fritooooooooooooooooooooooo kkkkkkkkk

Po brother, nao tem problema em voce fica sem comer tantas horas, o importante é atingir as necessidades caloricas no dia, eu nao me prendo a horarios, ate pq nao consigo comer de 3h em 3h, tem refeiçoes que eu mandou depois de 5h, normal isso, minhas refeiçoes são grandes demais ao ponto de 3h ser o suficiente pra digestao, nao é mesmo, quando bate 3h eu ainda to pesado sem fome e as vezes até com azia

é mano vdd o problema é atingir as necessidades calorias, e é exatamente isso que nao atingi ;s

Edu,

Tu mando a Diana todo dia incluindo Sab e Dom?

sim sim bro, era todos os dias ...

oq tá achando da stano em comprimidos?

estou pensando em comprar stano, mas to indo mais pro lado da injetável, gostaria de saber mais sobre os efeitos do esteróide em si, embora vc esteja usando vários dá pra dizer se tá curtindo, se acha ela essencial ou se deveria investir em outra...

grato.

maderaço eu to curtindo... nao sei se é a dura que ta batendo ou é efeito do stano mais essa semana deu um bum no shape, tava maior e tals mais tbm tava retido, acho que ainda é cedo dizer precisamente ...

Madeiraço, todos dizem que o efeito do stano em comprimidos diminui, pelo menos eu desconheço acho que realmente só pode-se confirmar isso quem testou tanto o injetavel quanto o oral, mas de uma coisa eu tenho certeza, se vc tem "problemas" com efeitos orais, opte pelo injetável, eu pelo menos odeio tudo que é oral, parece que as coisas orais não batem, ainda mais esse controle de meia vida de 6h em 6h 8h em 8h, acaba atrapalhando se vc nao seguir legal.

Abraços

então o oral faz vc perder 20% que o corpo nao absorve por isso o pessoal manda 60,70 mg por dia pra compensa esses 20% perdido sendo assim vc consome 60mg pra equivaler a 50mg o que da no mesmo que o injetavel..

[eduups]

Fala marombada !

bom ontem foi o 35° DIA DO CICLO (Segunda dia 17/12) como eu tava zoado por causa das queimaduras de sol nao fui treinar, mais mantive a dieta e o ciclo normalmente..

DIETA : 80% (falta duas refeições)

CICLO : stano de 6 em 6 horas sublingual

TREINO : off

galera ontem eu estava com muita dor mesmo, tava embaçado de fazer um simples movimento, entao como nao fui treinar parei um tempo pra me avaliar, e me avaliei assim :

Pontos bons (peito,trapesio e costas), Pontos fracos (biceps, triceps e abdm) reparei tbm que meu "saco" esta menor e a libido esta baixa..

Hoje é 36° DIA DO CICLO (Terça dia 18/12) por enquanto DIETA 100% e hoje tem treino, o BB que esta montando meu treino ja confirmou que ta pronto tenho que passa la pra pega mais infelizmente hj nao vai da pra passar la entao vo fazer o treino antigo mesmo ...

a noite eu volto e relato o resto do dia ...

obs: hj ta foda pra segura a dieta, ganhei uns bombons de natal de uma amiga que foi uma tentação lascada de nao comer kkkkkkkk

@EDIT - Galera me pesei agora pouco e bateu 85,200, tirando 200g da calça 85 ou seja perdi 300g de semana passada pra hoje ;s

Antes com calça : 85,500

Agora com calça : 85,200

Editado Dezembro 18, 2012 às 21:42 por eduups

[eduups]

-

Salve salve meu povo..

fiz algumas alterações no primeiro post, coloquei o protocolo pro clemb e editei outras coisas e marquei como "EDIT"

só pra regista ...

Dura termina dia 05/01

Inicio Clemb 06/01

Termino do Ciclo 24/01

Inicio da TPC 25/01

Editado Dezembro 20, 2012 às 15:46 por eduups

[Rafael Bravo]

Quero ver como vai ficar o final do ciclo com Clemb!

"Rumbora"!

[Leahpar]

Fala Bro, me passa o protocolo do clem ai, quem te deu a ideia de meter um cutting no final do ciclo ? sera que da tempo ?

[eduups]

Quero ver como vai ficar o final do ciclo com Clemb!

"Rumbora"!

vamo que vamo .. nois mano !

Fala Bro, me passa o protocolo do clem ai, quem te deu a ideia de meter um cutting no final do ciclo ? sera que da tempo ?

então Leahpar eu estive pesquisando o clenb e vi que ela era um anticatabolico fortissimo, dai eu começei a pergunta pra uns amigos que ja utilizaram um deles é um bodyfitness que disse que sempre joga no final do ciclo e da otimos resultados, dai por fim perguntei pra um amigo que esta tomando o clenb e ele so pesquisa em forum gringo, ele me disse que la a maioria dos cara joga o clenb no final de ciclo pra "secar" ou seja as minhas "suspeitas" estavam certas e confirmadas por outras pessoas que manjam do assunto ...

meu protocolo vai ser 2/2/2/3/3/3/4/4/4/5/5/5/6/6/6 (a partir do 8° dia Cetotifeno) as kcals eu vou manter igual o meu gasto calorico normal.

-------------------

@TOPIC !

galera eu to mto puto, nao deu pra ir treinar hoje... sai do trampo peguei um transito infernal devido a chuva, me molhei todo e nao deu tempo de ir treinar, AFFE !

36° DIA DO CICLO + 11° APLICAÇÃO

foi tranquilla a aplicação na nadega direita, na hora da aplicação eu senti o liquido entrar, era uma dor fraquinha, mais pra um encomodo do que dor, agora ta suavão..

tirei umas fotos hoje no trampo, mais nao ficaram no mesmo angulo que as outras ... vo ver se tiro algumas no fds !

DIETA : 90% (comi uns pedaço de pão sovado junto com o almoço no trampo ;/)

STANO : sublingual 8 em 8 horas

acho que por hoje é só, fiquem com Deus

Editado Dezembro 20, 2012 às 01:33 por eduups

[Leahpar]

Entendi que estranho cara, nunca ouvi falar sobre isso, mas interessante, vou acompanhar esse processo de olhos bem abertos vai ser interessante.

Sobre as kcal, vc vai deixa-la no seu GET ? é isso?

[Xzz]

eduups, tava pensando em mandar o clemb uns 20 dias após a ultima aplicação, por medo de perder tudo que ganhei... o que vc acha? Ou vai mandar na ultima semana de ciclo mesmo?

Abs!

[eduups]

Entendi que estranho cara, nunca ouvi falar sobre isso, mas interessante, vou acompanhar esse processo de olhos bem abertos vai ser interessante.

Sobre as kcal, vc vai deixa-la no seu GET ? é isso?

é acompanha sim vamos no que vai dar, no minimo vai servir como aprendizado pra todos nós, isso mesmo vou manter no meu get, Abs

eduups, tava pensando em mandar o clemb uns 20 dias após a ultima aplicação, por medo de perder tudo que ganhei... o que vc acha? Ou vai mandar na ultima semana de ciclo mesmo?

Abs!

vou mandar logo apos a ultima aplicação ( no dia seguinte ) durente as 3 semanas que encerra o stano, logo apos entro com a tpc !

[eduups]

-

Marombas, meu novo treino está em mãos, foi um body fitness que montou pra mim (aquele que eu comentei que começou a me assessora)

vou postar aqui antes de atualizar o primeiro post pra voces derem uma olhada e uma avaliada ...

A = Costas + Ombro (Posterior e trapésio) + Abd

B = Peito + Ombro (Lateral + Frontal)

C = Posterior de coxas + Pantu + Biceps + Abd

D = Quadriceps + Triceps + Abd

A

Costas + Ombro (Posterior e trapésio) + Abd

Puxador costas + Puxador frente c/ triangulo - BiSerie

Levantamento terra

Remada baixa simultanea (maq.) + Remada Curvada - BiSerie

Remada Serrote alternada

Crucifixo invertido + Remada Alta - BiSerie

Posterior em pé no pulley + Encolhimento - BiSerie

Abdominal Inferior + Abdominal Obliquo - BiSerie

B

Peito + Ombro (Lateral + Frontal)

Supino Inclinado + Fly Reto - BiSerie

Crucifixo Inclinado (com rotação) + Crucifixo Reto - BiSerie

Cross Over (inferior) + Flexão - BiSerie

Desenvolvimento com Halteres + Elevação Lateral Simultanea - BiSerie

Elevação Frontal Supinado + Elevação Frontal Pronado - BiSerie

C

Posterior de coxas + Pantu + Biceps + Abd

Mesa Flexora + Stiff - BiSerie

Cadeira Flexora ou Elevação c/ Caneleira

Gemeos Sentaso

Gemeos em pé (pés p/ fora, pés retos, pés p/dentro)

Rosca Scott + Rosca Martelo - BiSerie

Rosca Corda + Rosca Pulley - BiSerie

Abdominal Reto (Medial)

D

Quadriceps + Triceps + Abd

Agachamento + Afundo - BiSerie

Leg Press 90° + Cadeira Extensora - BiSerie

Leg Press 45° - Drop Set

Supino Fechado (Supininho)

Triceps Testa + Triceps coice (com halteres simultaneo) - BiSerie

Pulley Invertido - Drop Set

[Leahpar]

Esse cara quer te enxugar legal ne?

rsrsrsrs, cheio de bi-series, eu particularmente não gosto de técnicas assim, consigo deixar o musculo exausto sem comprometer meu gás pros próximos exercicios.

Po bi serie com peito + ombro é demais, só em peito vc pega deltoide anterior, quando chegar na parte de deltoide vai ta exausto. rsrs.

HAJA DISPOSIÇÃO, mas fora isso ele separou certo, aproveitou o impacto dos sinergistas menores com os maiores para trabalha-los todos em um dia.

Vamos ver oq a galera acha e o importante é vc estar se sentindo bem ao fazer a série, se não gostar muda.

[eduups]

Esse cara quer te enxugar legal ne?

rsrsrsrs, cheio de bi-series, eu particularmente não gosto de técnicas assim, consigo deixar o musculo exausto sem comprometer meu gás pros próximos exercicios.

Po bi serie com peito + ombro é demais, só em peito vc pega deltoide anterior, quando chegar na parte de deltoide vai ta exausto. rsrs.

HAJA DISPOSIÇÃO, mas fora isso ele separou certo, aproveitou o impacto dos sinergistas menores com os maiores para trabalha-los todos em um dia.

Vamos ver oq a galera acha e o importante é vc estar se sentindo bem ao fazer a série, se não gostar muda.

po Leahpar confesso que em relação a treino eu sou pessimo, inclusive vou usar as "ferias" agora do final do ano pra poder estudar mais essa area da musculação, pelo o que voce falou o treino ta intensivo de mais, é isso ?

pelo o que ele me disse esse treino foi baseado por eu estar on fire .. ainda to pra conversar com ele direitinho sobre tudo é que esses dias ta corrido de mais ...

[Leahpar]

Fala Edu, exatamente isso, acho que esta intenso demais.

Eu sinceramente não entendo pq fazem um treino assim, mesmo que o corpo esteja anabolico o principal papel dos esteróides não é a recuperação, eu acho treino algo muito relativo, eu aprendi bastante no meu ciclo, o problema é o pscicologico vc fica animadão, ai vc quer treinar o maximo possivel e as vezes isso não é bom, oq eu aprendi com meu ciclo foi o seguinte: que a carga influencia demais em um treino, quando comecei a pegar cargas maximas eu comecei a diminuir o numero de exercicios, por exemplo antes fazia 4 exercicios pra costas de 4 series, totalizava ai umas 16 series, quando comecei a sentir a evoluçao na força, a pegar carga alem do que eu podia eu diminui a quantidade de exercicios pois realmente nao aguentava mover mais nada, caindo ai pra 12 series, 3 exercicios, ja saia do treino super satisfeito sem precisar ficar gastando energia conjugando aqui, conjugando ali, fazendo um drop aqui, outro ali.

Por isso eu acho treino algo muito relativo, e um treino intenso desse eu nao consigo enxergar boas coisas pra mim, pq o principal é carga, vc tendo um controle um volume de treino pequeno vc pode concentrar o maximo de carga possivel evitando assim um numero exagerado de exercicios, essas paradas de drop set, bi set seria legal no fim do treino pra vc ter certeza que fez o trabalho completo no dia.

Mas é oq eu penso, por favor faça aquilo que vc se sente bem, mas conversa com ele sim, ainda pq é teu primeiro ciclo, tudo vai valer como experiencia.

[eduups]

po galera mals nao relata esses ultimos dias, mais eu é com vontade de manda tudo toma no cu e para ate de treinar...

to desanimadãooo, faz 4 dias que não treino, to sem a "certeza" de academia pra treina esse fim de ano, e o pior acabei de perder duas duras...

o farmaceutico filho da puta nao tava la hoje e eu me fodi, fui tenta me autoaplicar, comprei a seringa 30x7 tudo certinho, fui abrir a primeira dura e EXPLODI ELA ! vuou varios cacos, fui com mo aperto pega outra ampola, tomei maior cuidado e explodia a segunda tbm, galera meu Deus do céu é mta zica, e agora o que eu vou fazer ? perdi o dia da dura nao sei se vou poder tomar amanha ? e agoraaaa ? ;s

[Leahpar]

Edu, relaxa toma e compra oq ta faltando.

Claro que vc pode tomar a meia vida da dura nao é que nem stano nao de 24h, relaxa cara haahhaha, vai firme, depois vc repoe comprando as que vc quebrou, por isso que ciclo de dura o ideal é sempre vc comprar umas extras justamente caso quebre a porra da ampola.

Abraços e po segue firme na batida cara, sei que é desanimador as vezes mas vai na paz, primeiro ciclo é assim mesmo depois vc pega o jeito.

Editado Dezembro 23, 2012 às 04:49 por Leahpar

[eduups]

Edu, relaxa toma e compra oq ta faltando.

Claro que vc pode tomar a meia vida da dura nao é que nem stano nao de 24h, relaxa cara haahhaha, vai firme, depois vc repoe comprando as que vc quebrou, por isso que ciclo de dura o ideal é sempre vc comprar umas extras justamente caso quebre a porra da ampola.

Abraços e po segue firme na batida cara, sei que é desanimador as vezes mas vai na paz, primeiro ciclo é assim mesmo depois vc pega o jeito.

mano nem tomei, desisti antes de quebra mais uma, e o foda que a farmacia la nao vai abrir amanha se pá so quarta, ou seja vou perder uma dura na semana.... zuo todo meu ciclo ! afffffffffffffffffe

[eduups]

Galera, sera que lanço 750mg semana que vem pra compensa essa que nao tomei ontem ?

[Leahpar]

Entendi, ve a mv da dura ai, qualquer coisa faz isso sim, aumenta a dose perdida pra proxima aplicação, o importante é os niveis estarem constantes no organismo.

[marombeiroalado]

Bah mano que zica isso ai :| Tenta fazer sutilmente ou pede pra um amigo que não esteja ON pra abrir a ampola hahahaha

Comigo nunca aconteceu isso, mas ja caguei me aplicando no gluteo... botei muito em baixo e doeu pacas

Hoje tenho que manda uma dura também, tá totalmente sem feição a familia da enfermeira que me aplica ta tudo la acho que vou mandar eu mesmo hahaha

vamo que vamo, bons ganhos... fica calmo e manda essa dura

[eduups]

-

Fala ae galerinha de boas ?

Primeiro quero desejar um feliz natal pra todos que passaram por aqui, foi muito importante a opinião de cada um ate o momento..

faz uns dias que eu não relato devia a falta de vontade mesmo, desculpa ae a galera que acompanha sempre mais esses dias estão tensos, to sem treinar ja faz praticamente uma semana, como relatei uns posts anterior nao tomei a dura de "sabado" e ainda quebrei duas ampolas...

ta complicado esses dias pessoal, pra piorar acabei de me pesar, deu 83,700 ou seja perdi 1,5kg nos ultimos dias ;s

espero pode recuperar tudo ate o final do ciclo e ainda ganha mais alguns kgs, sera que consigo ?

galera preciso da ajuda de voces, na verdade da opiniao sobra algumas coisas...

1 ° como eu nao tomei a dura sabado, é melhor essa semana eu tomar 750mg ou toma normal e fazer uma semana a mais com apenas 1 dura ? (ou simplesmente deixa queto?)

2 ° minha suplementação atual é : whey, dextrose, bcaa, vita c, vita d, zma, glutamina, multivitaminio e albumina... to pensando em cortar alguma coisa, o que cada um de voces cortaria ? e na mesma pergunta vale a pena trocar o zma por um omega3 ? (lembrando que meu multivitaminico ja tem omega3)

bom galera acho que é isso ae, valeu a todos mais uma vez ! abs

Editado Dezembro 25, 2012 às 04:26 por eduups

[Saintgraal]

faça uma semana a mais com 1 dura, porque você foi esquecer cara?

eu cortaria:

zma, vita c, dextrose,

e sim vale a pena trocar o zma por omega.

[eduups]

faça uma semana a mais com 1 dura, porque você foi esquecer cara?

eu cortaria:

zma, vita c, dextrose,

e sim vale a pena trocar o zma por omega.

eae saint , eu nao esqueci nao mano deu uns rolos, perdi duas duras, da uma lida em uns posts anterior pra vc ver a kgada que eu fiz !

Abraços