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kjlkjhkh

Olá, meu nome é Lucas, tenho 16 anos. O treino que faço é esse: Terça e Sexta: peitos e tríceps Exercício: Séries: Carga: Supino reto 4x10 15kg cada lado Supino declinado 4x10 12kg cada lado Supino sentado convergente 4x10 20kg cada lado Supino inclinado 4x10 10kg cada lado Crucifixo no cross over 4x10 2 barras de peso Peck-deck 3x12 7 barras de peso Pulley 4x10 7 barras de peso Pulley inverso 4x10 5 barras de peso Tríceps frânces 4x10 haltere de 10kg Tríceps testa 4x10 5kg cada lado com barra scott Meu treino de pernas: Quarta e Sábado: pernas e ombros Exercício: Séries: Carga: Extensora 3x15 12 barras de peso Agachamento c/ barra 4x10 15kg cada lado Agachamento c/ haltere 4x10 2 halteres de 12kg Leg press 45º 4x12 50kg cada lado (100kg total) Leg press 180º 3x15 8 barras de peso Flexora vertical 3x10 2 barras de peso Flexora deitado 4x10 6 barras de peso Abdução 4x15 8 barras de peso Desenvolvimento convergente 4x10 10kg cada lado Levantamento frontal c/ anilha 4x10 anilha de 15kg Levantamento lateral c/ halteres 4x10 2 halteres de 8kg Remada alta no cross over 4x10 6 barras de peso

Então, sou iniciante no fórum, e estou comum problema.. Tenho quase certeza que tenho "pectus excavatum", a diferença é razoável.. Gostaria de saber se, com alguns exercícios unilaterais, é possível ao menos diminuir essa diferença?? Ai algumas fotos: http://img266.imageshack.us/img266/4692/photo0790.jpg http://img577.imageshack.us/img577/1613/photo0791a.jpg http://img9.imageshack.us/img9/9553/photo0792k.jpg Agradeço.

Galera a partir dessas fotos aí, podem me dizer se por meio de musculação, da de disfarçar esse peito de pombo. E mais uma duvida, ele é muito grande?Se tiverem dicas para me dar aceito!! Outras img: http://imgur.com/a/gTdM1

Olá, tenho Pectus Excavatum com 14 anos. Me sinto deprimido as vezes por causa disso, e é por esse motvo que nao frequento mais piscinas, praias, etc. Não sei por onde começar para corrigir essa deformidade, alguem pode me ajudar, por favor?

Iae galera ! Queria saber quais exercícios de peito poderia está fazendo para disfarça meu Pectus Excavantus (Peito escavado) grau leve, mais ou menos 2 cm de profundidade)?

Galera sou novo aqui,e vou começar a malhar(mês que vem) e queria algumas dicas para disfarçar meu pectus excavatum

Olá, eu sofro de uma condição chamada pectus excavatum (uma espécie de depressão da caixa torácica). O meu pectus não é aquele onde a depressão se encontra no meio do peito, mas ele se concentra do lado direito do peito (o esquerdo tem tamanho e forma normal) o que faz com que um lado seja menor que o outro. Pensando nisso, eu pensei em trabalhar mais o lado direito do que o esquerdo para ver se a diferença entre os dois lados diminui, por exemplo: Levantar mais peso com menos repetições do lado direito (para a hipertrofia) e levantar menos peso com mais repetições no lado esquerdo (só para enrijecer a area e nao hipertrofiar). A minha dúvida é se esse tipo de treinamento é adequado. Eu posso ter algum problema posterior por estar levantando mais peso de um lado do que de outro? (claro q esses exercicios eu estava pensando em fazer naquelas maquinas articuladas como crucifixo, supino reto e inclinado, onde eu poderia regular essas cargas separadamente). Obrigado.

Fala ai galera, gostaria de saber se tem como "fechar" esse espaço na parte superior do meu peito, ou isso é devido o pectus?. se tiver, que exercicios poderia fazer pra criar massa no meio?, de frente nao da pra notar muito, se nota mais de lado