Eduardo Menegusso

bom, acho que esse componente é encontrado em remédios entao precisaria de uma receita, mas liga nos laboratorios e se eles manipulam...

Esta com presa? entao volte quando estiver com tempo e leia as regras do forum sobre PESQUISA. Existe um tópico com Hipercalorico caseiro, ele pode ser usado para substituir alguma refeição que voce nao tenha tempo para fazer, da para mandar no café da manha mesmo. Sua familia é bem chata pelo visto, entao mostre videos e textos para que eles possam entender o que é suplemento. Quer dormir melhor? deite as 10, desligue todo tipo de luz deixe seu quarto escuro e feche os olhos, e peça para desligarem o som tambem, isso da uma ajuda. Mas existe no site Hipertrofia.org uma postagem sobre algumas dicas basta procurar.

Muita proteina, pouca gordura... Nao sei porque colocar +3g/kg de proteina e menos de 1g/kg de gordura '-' Nossa, larga de miojo cara kkk muito carbo e sodio. Coloca mais proteinas de lenta absorsao na ceia (ovo e uma boa), e mais proteinas da janta. Acho que so isso mesmo...

come macarrao integral, arroz... sei la, faz variaçoes, testa ve se fica bom sei la. Ultimamento o povo ta bem preguiçoso em, primeiro eles perguntam antes de pensar em uma soluçao --'

saindo do assunto, proteina demais sobrecarrega sim, talvez ele tenha falado isso... faz um teste cara, para de tomar esse monte de estimulante e ve o que acontece...

essa técnica de subir com apoio e desser devagar eu conheci a um tempo vendo o video de um professor de muay-thai...

Qual voce acha que tem o melhor CxB?

Em vez de gastar isso e depois nao ter resultado, faça uma dieta certa e um treino intenso para depois pensar em usar termogenicos. faz mal? depende do seu organismo. Horario? antes das 18:00 é o mais certo.

meu amigo um dia deixou dentro da shakeira, quando abriu tinha virado pedra de açucar. eu sempre coloquei tudo junto e tomei, mas faça isso que o amigo falou adicione aos poucos e vai mexendo.

Agachamento é a base, o resto voce ajeita, estudando e pesquisando aqui no forum e na internet vai aprender e vai conseguir montar um treino na medida certa para voce. *por que 2g de creatina?

sim, mas nao vai fazer isso né, vai dar hipervitaminose pelo visto, mas whey voce pode mandar a mais, como todas as outras comidas, mas é bom regular tudo, usando os macros certos

cara, funcionar funciona né, mas por 200 reais prefiro minha academia de R$60/mes

Cara, eu tenho um amigo que aplica aleatorio, já vai fazer uns 8 meses e ele nao teve problemas, mas o youtube/ProjetoGiga falou que viu um amigo que ciclou e virou um grilo e nao cresce mais, entao vai na do NetoGym, testa e ve se da certo...

frances talvez ou supino fechado, acho mais seguro recuperar ela...

GH vendido em loja de suplemento? kkk resultados talvez mediocres né. GH só se for o "original" aplicavel.

De cara te indico algumas horas de estudo nessas férias. Bom, se voce tomar hipercalorico, whey e creatina nao vai virar um mamute, entao relaxa, acerta uma dieta+treino e o suplemento entra para completar a dieta. Creatina e Whey+malto é o "basicao", o resto voce acerta na dieta e ta pronto, só esperar +1 ano de deicação e tu chega no seu objetivo.

Ajuda na liberação de GH se nao me engano, mas nao pense que se tomar 15g por dia vai crescer 50cm no mês, esse negocio de crescer é só com medicamento e acompanhamento médico, aqui ninguem vai te fazer exames para dar um resultado certo. Melhor coisa é ir no médico e provavelmente vai ter que aplicar alguma coisa...

sinceramente? achei feio. ve a divisão "basica" de um ABC2X que acho muito melhor. essa divisão sua até daria certo em ABC com trapezio e ombro no B...

No fundo funciona, mas nao adianta voce ter uma alimentação padrão americana com ovo frito e bacon no café da manha e duas pizzas na janta, porque dai nao existe treino que resolva.

Na maioria sim, tem casos de naturais que tem resultados bons com essa divisão.

Uma dica: ESTUDE! se voce pegar 1 hora para pesquisar e entender o assunto vai saber o lado positivo e negativo dos EA's. acho eu, que em qualquer idade o principal problema esta em desregular sua produção de testosterona.

3 pedidos ficaria em torno de 50 reais, ainda assim nao fica tao caro, deve sair o mesmo valor dos fretes se comprados aqui, agora é com voce, se nao quer correr tanto risco, fragmente o pedido, ou entao aposte na sua sorte e manda tudo junto, e se usar cupom, voce quase corta o frete...

A aero B aero C + se quiser aero Cara, sem querer ser rude, mas acho melhor voce mesmo montar seu treino, estudando metodologias e divisoes. Ta ai uma base, agora voce adiciona o que ahca necessário.

De cara já achei a divisao errada e com muito volume. Faça ABC + Aerobico entre eles. De prioridade para compostos, e de uma estudada no forum e na internet e nao se esqueça, questione seu instrutor.