GustavoGasparotto

Esse o espirito ! hehehe

Caralho Heezy, 6 horas de atraso na casa da guria ? ta com o peru esfolado em ! hehe

Morreu né ?

50KG, 1,70M ? E VAI MANDAR THERMO ? Ce ta fudido ..

VERÃO É FODA.

Veja bem, a TMB nada mais é que a caloria gasta por seu corpo diariamente .. se você acorda 3 horas da tarde igual eu, depois fica o resto do dia em casa dando uma comida e tal, sua TMB abaixa sim, mas como eu disse, no fim de semana esqueça que você faz dieta, e faz academia, da um descanso pro seu corpo e pra sua mente ! (=

Nada de muito empolgante, acordei 3 horas da tarde, tomei um shake de whey, almocei frango+ carne+ arroz+ feijão , a tarde fui pro shopping tomei 1Lt de milkshake, depois comi uma barra de whey com 1 iogurte, e agora a pouco comi 6 pasteis de presunto e queijo aqui perto de casa .. amanha domingueira, to vendo que vou passar fome no meu role de Skate ! hehehe, mas dane-se .. segunda volto a batalha da dieta.

a resposta é simples, mesmo em off, seu corpo continua funcionando, porém fique tranquilo, não são 500 calorias de um dia que irão te dar resultados ou não .. sabado e domingo eu desencano da dieta, como qualquer coisa, só evito refrigerante e salgadinho .. do resto, mando pra dentro ! Não fica muito preso a dieta não, se não tu fica de saco cheio logo logo ! guarda os preciosos suplementos pra semana, fim de semana coma normalmente, coma com vontade, com prazer ! abraço

Então cara, eu compro Whey da D.N.A de um representante que é meu vizinho, então pago merreca em todos os suplementos dele .. mas o CXB da growth é ótimo também ! ele recebe muitos elogios e é bem barato .. sei que todo mundo mete o pau na D.N.A, mas da uma olhada nos produtos deles, são baratos e convém para quem não dispõe de muita grana pra torrar em suplemento !

to com uma dieta de 5.000 kcals por dia, apesar de fazer academia 3x por semana, e andar de longboard todos os dias, ganhei 6~7 KG em pouco menos de dois meses, meu BF se manteve estável .. mas dai é aquela coisa, ou eu gasto muitas calorias, ou depende de cada um para cada um .. comido deu certo. ! abraços

Está bacana sua dieta, pode seguir em frente, só experimente abaixar umas 80g de proteina ! bons ganhos, abraço.

Não amigo, Bulk sujo é você comer ' porcarias ' durante sua dieta, como muito sal,refrigerante,salgadinhos,frituras,manteiga de mais .. abusar de coisas muito calóricas que porém aumentem o BF. Bulk limpo é comer proteinas de otima qualidade, ingerir produtos light ou dight para evitar gorduras, cortar refrigerantes, frituras ..

Boa madruga ! brother, se me permite fazer algumas observações ..

Todos nós ficaremos gigantes ! =D abraço

COM LEITE ? NÃO TINHA VISTO ADUIAWHDUILAWHDUIAHDAWUILDHAWUIDHAWDUIAWHDUIAHDUIAHDUIALHDLAIUHDAUI é, ainda bem que não comprou, por que então essa massa tem 1 ou 2 g de proteina a cada 150g ! IEUHAUIEHAUIEHAUI Puro malto

Por incrível e duvidoso que pareça, meu BF se manteve estável, nesse quase 2 meses de Bulk agressivamente agressivo .. minha barriga só incha após o almoço, que é monstruoso, depois volta ao normal, meus gominhos continuam os mesmos, apesar de estar com quase 8KG a mais que antes .. pra mim ta dando certo, mas vai de cada um pra cada um né, tenho um amigo que se tomar uma dose de hipercalórico estufa a barriga que fica parecendo uma baiacu ..

meu deus, 8g de proteina, ri pra caralho aqui, OIEAIOEAOEIO usei e ja to no 3º pote do mass7000 integral médica, é gostoso, tem 20g de proteina por dose e 451kcal, 1,5K dele sai por 50 reais ! recomendo ! abraço.

concordo em ficar desencanado, porém evite refrigerantes, salgadinhos, frituras todos os dias .. não é porquisse fazer bulk sujo, até por que na fase dele em minha, no caso, estamos em desenvolvimento, o corpo está crescendo e o metabolismo é rapido, só saber a noção entre algo que engorde facil, e algo que te foda .. coma bastante chocolate, batata, macarrão, peito de frango. pode ter certeza que vai ter ganhos.

ganhar ganha sim, só demora um pouquinho mais ! cada vez que eu me peso na academia toda segunda, to com 800g ~ 1kg a mais, hehe, não aguento mais comer igual um hipopotamo ! é, pelas fotos me pareceu que seu peito era menos desenvolvido ! seu braço ta bacaba, seu ombro realmente ta maior que os braços, deve ter facilidade neles eu não sofro com coxas, só ando de calça mesmo ! hehe

po amigo, tu ta mais magro que eu, só o chassi do piriquito ! Joga um Bulk Sujo que tu ganha peso rapidinho, mas não passe de 150g ~ 180g diárias de gordura, para o seu peso. seu Bf é bem baixo, fica tranquilo ! abraço. po amigo, tu ta mais magro que eu, só o chassi do piriquito ! Joga um Bulk Sujo que tu ganha peso rapidinho, mas não passe de 150g ~ 180g diárias de gordura, para o seu peso. seu Bf é bem baixo, fica tranquilo ! abraço.

Obrigado M0NTANHA ! =) abraço

edit - li a primeira pagina achando que tinha voltado para o sl5x5, morguei ! IUAHUIAHEUIAWHEUIAHEUI Quem liga para o peido da albumina ? o importante é ficar forte ! abraços bro e bom fim de semana

Pensa em um abismo, mas um abismo grande mesmo ! é a diferença entre a V60 e a Hydro ! se tu tem grana pra gastar em uma hydro, vai na fé ! abç

Grande A.F ! haha, treino monstruoso, me vejo pegando 60KG no militar, tu é forte rapaz ! Fico feliz pela tua recuperação ! boas progressões (= abç

te recomendo a Whey Céfalic 100% da PesquiTech também ! bons ganhos com ela.