

brunorm
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tenho um lado do peito mais alto q o outro tbm, e descobri que tenho escoliose
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Quantos Kg Vocês Ganham Por Semana Em Um Bulking
brunorm respondeu ao tópico de Bigarnold007 em Dieta e suplementação
500 gramas por semana -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
brunorm respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
42,1 cm de braço 102 cm de peito 60 cm de perna 40 cm de panturrilha 80 kgs e 300 gramas -
Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira
brunorm respondeu ao tópico de LucasSiqueiraLRS em Diário de Treino
Sim, da muita dor de cabeça. Digamos que da raiva quando o código não compila, mas quando compila é bem gratificante. Mas vá pelo o que vc gosta, sem se preocupar com salário, se vai ter uma vida boa no futuro. Faça o que vc gosta.- 897 respostas
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- Body Transformation
- Lucas Siqueira
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Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira
brunorm respondeu ao tópico de LucasSiqueiraLRS em Diário de Treino
Então bola pra frente, vc ja esta no caminho, o sucesso fica logo ali.- 897 respostas
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- Body Transformation
- Lucas Siqueira
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Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira
brunorm respondeu ao tópico de LucasSiqueiraLRS em Diário de Treino
Tbm escolhi fazer Ciências da computação, e uma coisa q tenho certeza, é que cada dia mais tenho que me manter cada vez mais atualizado. Ou seja, tem que gostar de estudar.- 897 respostas
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- Body Transformation
- Lucas Siqueira
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Mano, impressão minha ou vc tem pectus excavatum tbm? Shape ta top velho!
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Eae seu cachorro, cade o relato? morreu? fica tomando essas bomba ae da nisso.. kkkkkkkkkk brincadeira mano, e o relato? quero ver como está indo o resultado com esse ciclo, e quero tirar umas duvidas referentes ao seu treino, pois estou pensando em fazer igual. Abraços.
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Diário Do Ex Desnutrido De Pectus Excavatum (Com Fotos)
brunorm respondeu ao tópico de Lennon em Diário de Treino
Cara, um lado do seu peito é um pouco mais alto que o outro? Eu tenho pectus tbm, e um lado do meu peito é maior que o outro, e descobri que tinha escoliose na coluna, alias, todo lado direito do meu corpo é mais alto, costelas, peito e até costas. Da uma olhada nisso e vai em algum médico, tire um raio x e veja o que ele fala. Sobre o pectus, acho que só ganhando massa mesmo pra dar uma camuflada, infelizmente. Tenho isso e sei como é ruim, meu corpo é bom, mas isso me da um certo desanimo. Bons treinos e poste sua dieta pra avaliarmos. Abraço.- 29 respostas
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- pectusexcavatum
- desnutrido
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
brunorm respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Credo mano, que peito zoado dessa cara q vc tem com objetivo... mas acho q da pra ficar melhor até o fim do ano -
Não consegui ver as imagens
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Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira
brunorm respondeu ao tópico de LucasSiqueiraLRS em Diário de Treino
É que agora você sente mais confiante, anda com postura, cabeça erguida, isso pras mulheres é como se vc fosse o lider, e elas gostam disso. Elas gostam dos caras que lideram, e nao os que não tem postura e olham pro chão.- 897 respostas
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- Lucas Siqueira
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Demoro lek, ansioso pra ver como ta indo o ciclo!
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2012-2014 Só Com Treinos Calistenicos
brunorm respondeu ao tópico de soncinifull em Sala de avaliação / Antes e depois
Quais exercicios vc faz pra pernas e panturrilhas? panturrilha ta top! -
2012-2014 Só Com Treinos Calistenicos
brunorm respondeu ao tópico de soncinifull em Sala de avaliação / Antes e depois
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, fdm, queria ter essa vida -
2012-2014 Só Com Treinos Calistenicos
brunorm respondeu ao tópico de soncinifull em Sala de avaliação / Antes e depois
Deve ser foda morar perto da praia e ir fazer uns calistenicos, tomar um sol, pegar um onda. Vida melhor pra que? -
2012-2014 Só Com Treinos Calistenicos
brunorm respondeu ao tópico de soncinifull em Sala de avaliação / Antes e depois
Shape top irmão, parabens! -
Te entendo brother, mulher é foda mesmo... e que nem eu li um dia " todo homem vai conhecer uma mulher na vida, aquela que você olha e se apaixona quase de primeira, ele vai conseguir namorar ela e vai se maravilhar com tudo que ela proporciona pra ele, das coisas mais banais até as coisas que realmente mexem com ele. Essa mulher vai ser a mulher que ele acredita que é a mulher da vida dele, e que ele friamente acredita que nada pode dar errado pra aquilo venha um dia a acabar, mas vai, e quando acabar é essa mulher que vai derrubar ele como ele nunca achou que fosse possível. É essa mulher que ele vai se apegar pra vida inteira, mesmo tendo achado tantas outras que ele gosta, da mais bonito a mais feia, da mais legal a mais chata, nenhuma nunca vai substituir essa mulher que você foi cegamente apaixonado um dia" Enfim, continue o ciclo e vai postando as fotos pra gente ver a evolução, que creio eu, terá ótimos ganhos e vai ficar com um shape foda, q vai fazer as menininhas molharem a calcinha hahaha bons treinos brother!
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Conte-nos mais sobre o ciclo, como foi e talz
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
brunorm respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Não! -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
brunorm respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Eu imagino que a maioria das pessoas que enviam uma foto e perguntam se é natural ou não, nem treino e dieta seguem direito... pra que perguntar então? Vai treinar e fazer dieta a sério, e veja aonde vc consegue chegar. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
brunorm respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Meu peito tbm é zoado, igual do will detilli... esse buraco no meio do peito acaba com o shape ... infelizmente o unico jeito é dar uma camuflada ganhando massa, mas msm assim é zoado -
Bora mano, agora quero ver como vai ser a evolução!
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
brunorm respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
O que fode o shape do Ander é esse peitoral -
Então, o malto serve pra isso tbm, dar uma excedida nas calorias. Mas costumo tomar creatina, whey e o malto após o treino, pois dizem que o malto ajuda a aumentar a absorção da creatina.