docklock

Coloca no copo
e bebe
simples.

só pra constar, você tinha postado link do seu dropbox.. provavelmente em uma pasta privada.. então, só quem estivesse logado nele veria  no seu caso só você
@topic
tá ótima a testo, e como já disseram, pegar leve no alcool.

desanima não mano, termina esse ciclo que vai fica top

Amigo ,
 
A cannabis é uma planta medicinal , utilizada em varios países para ajudar pessoas que sofrem com ansiedade, stress , depressão. A mídia , a População de um modo geral , a Polícia vê ela como uma droga mas isto não quer dizer que ela seja uma droga, Eu não considero, é apenas uma planta.
Você pode pegar uma bud na planta e fumá-la sem passar por nenhum processo, antigamente era tomado até cha de cannabis. Agora já com cocaína é diferente, ela também é uma planta mas sofre dezenas de processos quimicos para ser o que é , e isto sim é uma droga ( não foi criado por Deus.. a planta sim , o pó não )
 
Eu fumo as vezes bem esporadicamente , e me sinto bem, me faz distrair deste mundo louco e estressante que vivemos , inclusive até consigo realizar auto-reflexão sobre meus atos, minha pegada ecológica , minhas atitudes de um modo geral para com minha família e amigos que convivem comigo.
 
 
Não estou te incentivando a nada , apenas deixo claro que o que é ruim para os outros , pode ser bom para você e vice-versa. Só porque os outros consideram algo de errado, não quer dizer que isto seja realmente verdade.
 
Um abraço !

ca
ra
lho
 
tá com um shape muito bom
é solteira?
é de onde?

shape top!

acompanhando

O consumo de qualquer nutriente depende do peso da pessoa. Tanto é que alguns dizem que a quantidade ideal de proteína é entre 1,8 e 2,2 g/kg, por exemplo. Você vai ver sempre essa recomendacäo em g/kg.
 
Com a creatina näo é diferente. Um cara musculoso de 100 kg precisa de mais creatina que um atleta eventual de 70 kg. Quando você analisa estudos, você repara que a dose de creatina a ser suplementada recomendada fica na faixa dos 0,03 - 0,04 g/kg.

Saturação serve apenas para acelerar o processo (de aumentar os estoques de fosfocreatina).
Os estudos de que me lembro falam que o ser humano consegue absorver, em média, 5 gramas de creatina por vez. O intervalo de tempo entre estas doses é que não tem como definir mas, se você tomar uma dose de 5 gramas a cada 4 horas vai ter 30 gramas ao dia. 
O problema é que, do ponto de vista de resultados, tanto faz saturar ou não. 

acompanhando, pretendo fazer um treino de força tbm. 

Discordo.
 
Muitos preferem os orgânicos pelo fato de serem livres de agrotóxicos, e os agrotóxicos são sim maléficos à saúde e muito, então não seria questão de marketing, como cheguei a falar nesse post:
 
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/193180-treino-e-nutrição/?do=findComment&comment=2639154
 
Outra coisa é: alimentos transgênicos são geneticamente modificados, mas nem todos os organismos geneticamente modificados (OGM) são transgênicos.
 
 
Você realmente não vai lá e bebe glifosato, e também a dosagem tem que ser um pouco alta, mas ele tem efeito cumulativo no corpo, ou seja, um pouco hoje, um pouco amanhã, e por assim vai. Tem estudos que falam até que se continuar nesse ritmo, até 2025 metade das crianças nos EUA vão nascer com autismo (acho um pouco exagerado). 
 
Outra coisa a se pensar é que alimentos trans causam reações alérgicas em muitas pessoas, causam problemas de infertilidade, má formações de fetos, neoplasias.. Temos também o problema com os antibióticos, que alimentos transgênicos acabam fazendo com que microorganismos criem resistencia contra alguns antibióticos, e antibióticos esses usados em humanos também. Nesses últimos anos tem havido uma preocupação enorme por parte dos cientistas devido a essa resistência de bactérias contra antibióticos, elas tem estado cada vez mais resistentes e os antibióticos tem perdido seu efeito muito rápido, assim criando superbactérias. Daqui um tempo o tratamento com antibióticos não vai mais trazer resultados positivos, algumas bactérias já tem se tornado tão resistentes a ponto de criar uma grande preocupação nos cientistas.
 
Esta tendo até um congresso sobre alteração no DNA humano porque não se sabe as complicações no futuro, o que pode acontecer. Com os alimentos a mesma coisa, começaram com essa onda de trans sem antes saber dos efeitos que isso poderia trazer, não somente na saúde mas também na biodiversidade, politica e socioeconomica.
 
http://www.i-sis.org.uk/Ban_GMOs_Now.pdf
https://www.epochtimes.com.br/alimentos-transgenicos-perigo-real-saude/#.VmnEAdIwgsZ
https://www.epochtimes.com.br/transgenicos-ogms-diferencas-promessas/#.VmnEFtIwgsZ
http://reporterbrasil.org.br/2013/11/pouca-transparencia-marca-estudos-sobre-riscos-dos-transgenicos/
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199603143341103?ck=nck
http://www.sinpaf.org.br/uso-prolongado-de-alimentos-transgenicos-causam-doencas/
http://www.agrisustentavel.com/trans/forte.htm
http://www.consciencia.net/2004/mes/01/transgenicos.html
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-52732003000100011
http://www.ufrgs.br/pgdr/arquivos/414.pdf
 

Acompanhando irmão, vai firme!

Pô, claro que com 48 anos não tem como ele voltar 100% ao que era, mas vai ser legal ver Coleman x Cutler x Levrone.

Pra quem quiser ver.
Entrevista do Dave palumbo com o Kevin.



Segundo ele:
- " os canos estão limpos e prontos para combustível novo"
- " 100% livre de lesão, inclusive a do peito/triceps que afastou ele em 2003 "
- " tá ganhando 1 pound (quase meio kilo) POR DIA "
- " tá com mais 220lbs (100kg) e quer chegar a 250lbs (113kg) SECO"

nego acha que tribulus faz milagre kkkk, cada uma viu.

Tribulus a cabeça da minha t...

PORRA! Que saco. Toda vez que surge um tópico como esse vem esses comentários oportunistas falando de PORCARIA. Me mostrem um artigo científico que mostre com CLAREZA os benefícios do uso > APENAS < de tribulus terrestris para o aumento da testosterona endógena. A mesma coisa que receitar tamox por fórum. PUTA QUE PARIU, PAREM DE REPRODUZIR MERDA!

Sério, eu tenho me controlado para não sair tocando o terror e ser deboas, mas vocês simplesmente vem com as mesmas merdas cíclicas. O cara está com problemas REAIS, ele precisa de ajuda MÉDICA. Receita de bolo é no programa Ana Maria Braga.

Desculpem a rage, mas é que estou cansado de comentários fáceis assim em coisas sérias.

Não é genética, é padrão social.

cara namoral, não tem laudo nem nada dessa marca, eu acho furada.

Escutei até o final, para não julgar antes dele concluir, tive meus contrapontos, mas o Sardinha fala bem, e puxa sardinha para seu lado sempre. Mas quando ele disse que o ser humano não foi feito para metabolizar gordura saturada e quase que colocou como no mesmo patamar da hidrogenada (digo quase, pois ele não colocou de fato, mas nivelou como maléficas) ai foi a gota, e acredito que só por esse fator já se faz desnecessário debater o audio.

Novo no forum

Idade : 47 anos
Altura : 1,75
Peso : 79 kg
Tempo de treino : 4 anos

Meu auge foi esse ano mesmo, 86,5 kg




Abaixo, foto de antes de começar a treinar e agora...



Abrçs...

Natural

ta com o peitoral igual o do mestre em lingunha

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk na boa esse topico é muito foda, um mais criativo que o outro , acabei de ver que no canal dele tem 100mil visualizaçôes , o topico tem 77 mil , entao ele ganhou a maioria das visualizaçoes aqui kkkkkkkkk ele deve uma visita no topico so sei disso kkkkkkk

+ um video kkkkkk letra do marxj , só modifiquei algumas coisas mas é isso ai kkkkkkkkkk



https://www.youtube.com/watch?v=d4tfWMkrq10

foi na época que o shapudo entrava


verdade king size


@topico

letra do flex w kkkkkk


https://www.youtube.com/watch?v=kAw23J5YNxI