Arthur C
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Arthur C postou
-
Acompanhando aqui man!! uhHUSauhsuhAUHShus e essa festa ai? derreteu tudo? hahaha abraços -
Boa sorte na consulta amanha mano!!! Bom dia a todos... Vitto... criei o diario hahaha ta ai o link!!! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/105570-dirio-do-arthur-cappelle-rumo-a-mini-ogro-haha/ Abrass
-
ai sim, chave pro sucesso!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
-
quer ficar trincado? se congele e depois peça para alguém te derrubar! pronto... todo trincado!!! ¬¬ e você NÃO pesquisou. esse tipo de assunto ja ta mais que discutido aqui no forum...
-
sim sim, mais ou menos isso que voce falou... nao é tao aberta quanto esse video que voce postou... mas é por ai.. pernas levemente abertas... eu ia testar " me alongar " melhor e fazer o agacho no sabado... mas foi meu aniversario... entao o rock foi de sexta até hj de madrugada hahahaha quarta eu testo e vejo se melhorou! abraços!!!
vi essa ibagem tambem! a comparação dos 3 tipos de agacho... e o low passa muito!!! eu to com leves dores no joelho tambem! mas acho que é falta de vergonha na cara e ir me alongar (direito) no mais... a minha execução ta tipo essa da foto... hahahahaha
mais que isso eu caio para tras com peso e tudo mais hahahaha
ja responderam! Terra Fixa Curvada e ponto.
que tipo de dificuldade por exemplo mano?? bom, quanto ao joelho: o meu passa POUCA coisa mesmo, mas passa... até então estava achando " inevitável " rsrs vejo gente fazer o agacho no Hack, sem passar o joelho da linha dos pés, e foi a unica maneira que encontrei pra isso... já que o aparelho quase faz o exercício pra você, e te apoia nas costas... Já no livre pelo menos comigo, passa um pouco sim rsrs
e que nao tenha foto do cavalo na capa, porque foi o cavalo que estragou o esquema super secreto dele hahahahahaha
@Vitto entendi cara... sabado agora vou testar o low bar valeu!! - como ta a rotina? ta tudo sussa? Bons treinos hj mano!! abrass
AUSHhuashuAHUSHUHUShuashuUHASHU
Opa, valeu Cido!! vou ler aqui, abraços!!
os pesos sao iguais, eles aumentam por treino, nao por serie! e quanto ao descanso é o seguinte: quando estiver usando CARGA, o descanso pode variar de 2 a 3 minutos!!! ja em exercicios que estiver usando só a barra (caso de iniciantes) o descanso é de 1 min!! abraços
2 eu ia esperar até depois do natal, maaaaaaaaaaas sou curioso pra caraleo!!! hahahahahaha
Exato...
Fala Vitto... então, tenho a mesma duvida que o Strongs!!! qual a diferença entre o high e low bar? venho fazendo high, e até então achei mais viável, já que não precisa aplicar muita força nos punhos para segurar a barra... logo, fico livre de uma possível dor, como você mesmo disse estar sentido... não acha que a low vai se complicar quando chegar a 1BW? ontem fiz, 1BW + 10kg... só que High bar, ai o trapézio se vira pra aguentar o peso hahahaha
se ja está enjoado do crucifixo... manda um Pullover ai!
Concordo em tudo... é que estou malhando serio a pouco tempo, então ainda sou menor que o instrutor (ainda haha) mas por exemplo... os que me conheciam antes de treinar e estão me vendo hoje totalmente diferente preferem me perguntar algo do que pro instrutor... quanto ao " dentista banguela " foi ótimo exemplo... hahahahahahaha pura verdade!! hoje em dia da pra contar no dedo (muito pouco) quantos profissionais não precisam por a " boa aparência " em primeiro lugar!!
ele pode ate ser um atleta e tanto, e o caralho a quatro! mas me ajuda ai né cambada! treinar de gravata borboleta? aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa vaaaaaaa!!!!