Andre Pajé

Parabéns Irmao, abre um topico de diário de treino e continua passando aqui pelo fórum, seu shape está muito bom mesmo, e ainda é novo, e só saber equilibrar o psicologico e nao pirar... tenta editar teus posts pras fotos aparecer direto, ae o pessoal vai achar mais facil e vai aumentar as visualizacoes fico muito feliz de ver tanta gente esforçada por aqui abraçao

Imaginem a grande unificação de tudo em um grande banco de dados, o google está se tornando mais ou menos isso, interessante essa historia de webbots e spybots, alguem de vcs viu aquele caso da escola dos USA que emprestava os laptops pros alunos levarem pra casa e qdo foram ver os alunos eram filmados pela camera do laptop durante todo o tempo sem q percebessem? só descobriram qdo um aluno foi chamado na diretoria por mal comportamento em casa e dae ele desconfiou, essa escola está sofrendo processos judiciais agora... quem nunca ficou vendo a atividade do hd ou transmissao de dados do computador funcionando mesmo qdo vc nao está mexendo? logico que existem as atualizacoes, refreshs etc... mas no meu tempo de processamento de dados a 15 anos atrás já existiam uns programinhas q a gente instalava p ficar vendo a tela do outro, ficar fazendo abrir drive de cd rom, etc abraço

Irmao, Primeiramente paranbéns por ser uma pessoa tao evoluída e compartilhar conosco sua situação segundo, parabéns por ter baixado tanto o bf e estar na casa dos 10%, eu sei o qto isso é difícil, em terceiro cara, voce demonstra saber e ter consciencia que seu pai é um ser mentalmente inferior, ele pensa só no proprio umbigo e como justificativa na cabeça dele ele deve pensar que com isso está lhe formatando pra vida, que é assim que se educa etc... mas pelo visto isso nao é uma situação de hj, já faz muito tempo que vc aprendeu a se adaptar ao seu Pai, mas agora parece que está chegando a um limite onde vc nao sabe realmente se é ele que está piorando muito ou se é o seu senso de tolerancia que já nao aguenta mais... de uma forma ou de outra, vc também demonstra saber que essa é uma situacao que terá um fim, talvez vc ainda tenha que aguentar um pouco, mas ela já está proxima do fim, e por um motivo ou outro, uma Suprema Inteligencia juntamente com a sua própria permissão acharam que viver perto de seu pai aqui nesse lugar e nesse tempo seriam uma forma de vc evoluir, e ele também, só que a parte dele começará mais pra frente, a hora que ele se ver na solidão, porque de uma forma ou outra todos sao mestres, queremos encontrar e seguir os que nos ensinam o que fazer, mas também acabamos encontrando alguns mestres negros que nos ensinam ao que nao fazer, ou seja, nao queremos ser igual eles, de nenhuma forma, desde o tratamento com a familia, esposa, filhos e principalmente consigo proprio e com o universo, minha primeira vontade como a de todos os outros que leram seu relato é arrancar o globo ocular de seu pai, mas nao é o certo, temos a consciencia nao é por acaso, parabéns novamente e que sua historia de sucesso no fisico e na vida sirvam de exemplo para todos aqui, que por muito menos e qualquer bobagem desmerecem e desvalorizam seus pais, e lembre-se também que ninguem é pai de ninguem, apesar de parecer, somos todos irmaos e companheiros, temos somente Um Pai, e esse pelo jeito é muito proximo de ti, abraço

hha agora que me liguei que conheço vc haha, geralmente respondo mas pelo contexto do que pelo nick, nem olho as vezes, entao irmao, vc nao é desses garotos ae, por isso até fui meio rude, mas a mensagem final é a mesma, ficar enjoado, vomitando, náuseas, isso é como sentir os efeitos de uma quimioterapia sem ter cancer, e se for pensar bem isso é muito foda, como te falei sem saber que era vc o aproveitamento das duas outras principalmente em vc q já tem um certo volume seriam excelentes, e o fato do sentir-se bem nao tem preço, tem q fazer a parada e sentir-se cada vez melhor e mais apto nao somente pra treinar, mas pra viver, sair andar no parque, curtir na boa com a galera, etc.. a partir do momento q isso agride mto seu físico vai entrando por um canal meio dark, experiencia de fisiculturista irmao, e de quem conhece e vive nesse meio ja a algum tempo, passa ae e falamos mais especificamente abração

DROGA ORAL = TRASH !! ficar com o sistema gástrico comprometido nessa fase é muito pior do que se vc colocasse apenas as duas outras, que na minha opiniao está ótimo demais pra qualquer obetivo, se já tá dessa forma, significa que há muito tempo já seus processos de absorção de nutrientes estao comprometidos, e eu nao acho 2kg na segunda semana tanto assim, tem amigo meu que com dieta planejada e tudo direitinho até com oxa faz isso, ou até creatina, corte essa oral imediatamente e ainda poderá aproveitar muito de seu ciclo, é o que qualquer atleta ou treinador SÈRIO e com CONHECIMENTO DE CAUSA iriam lhe falar abraço

Se tuas maos nao formigam de noite exclue-se a possibilidade de ser por muita enfase no treino de força e nada no aerobico, mas mesmo assim acho que fazer um treino mais metabolico com mais repeticoes menos intervalo etc, vai fazer ter uma hipertrofia que faça aumentar também a ramificação nervosa e eletrica, o que ocorre com quem nao periodiza o treino pode ser excesso de treino de hipertrofia e falta de treino que aumente o circuito eletrico e a irrigação sanguinea para o local, mas olha isso é muito complicado de responder, vc vai ter q tentar viajar no que pode ser, analisar tudo oq t falam e logo vai achar uma solucao abraço

teu tipo sanguineo é O?

7 semanas ainda é mto tempo, ele nao tem gordura mas ainda nao tirou toda a agua da pele, pra ele o desafio é mais entrar grande e definido, porque definir no final define, levando em consideracao como ele tá agora, o dificil é ficar definido, fibrado,e ainda por cima vascularizado, muitas vezes na hora de fibrar nos dias finais essa falta de água e eletrolitos faz cair a vasularizacao, ou seja, na academia o cara apavora de veias mas em cima do palco nao aparece tanto, por isso nos momentos antes do campeonato alguns protocolos até utilizam bastante sódio, o certo é ir acompanhando e conhecendo o corpo pra saber o que usar ou nao usar nessa hora, abraço

Essa marca é do CorpoPerfeito, esse é o novo projeto deles, formar consultores que batem nas casas estilo herbalife, estao investindo mais tempo nisso do que no proprio site de vendas, em relacao ao produto ja prefiro deixar a galera falar abraço

Irmaos Criadores de Plantao Lembrando que ta chegando o dia pra gente colocar as logos aqui, ainda dá tempo de alguem mandar ou mudar alguma coisa, eu pessoalmente acho que poderiamos ter mais opcoes, adorei os pajés estao ficando muito estilizados, mas temos que lembrar que é uma camiseta pra treino de ferro, entao mesmo que a pessoa nao conheça o andré pajé ela tem q gostar de usar a camiseta pelo lance do ferro que vai ter ali, outra coisa, se nao ficar legal mesmo estar escrito "andré pajé" podemos colocar uma assinatura mesmo, tanto faz abraço a todos

ok irmao, fico muito feliz d vc estar motivado, nao deixe esse topico morrer, vc ja passo na pele agora esta preparado pra falar com mto mais precisao das coisas, e as teorias que vc ainda nao sabe vao se encaixar nao se preocupe, vc já tem os encaixes esperando, fique frio as peças certas vao aparecendo assim a galera aproveita pra te sugar no bom sentido, porque a energia q vc passou vc agora precisa passar adiante, é um compromisso que todo verdadeiro bodybuilder carrega, porque houve um espirito forte ao seu lado nesse momento que nao te deixou ficar doente, ajudou a vc sofrer as tentacoes e fez vc treinar cansado, era ele que te empurrava, esse é o Espirito Olimpico, nao importa que esporte vc faça, se ele lhe exige ao extremo é esse espirito que acampa ao lado dos guerreiros, e a unica condicao que ele pede é que vc deixe limpo o caminho e permita aos outros tbm, da forma correta, vc aprendera como, a dosar passar seu conhecimento e ainda aprender 2x mais. Essa é a questao, pra cada coisa que vc ensina vc aprende mais outras duas com o mesmo ou maior grau de importancia num periodo menor do que 24 horas. Na verdade ninguem ensina nada, nós simplesmente repassamos um pensamento mais mastigado que reside naqueles que tbm gostam disso, mas ainda na forma inconsciente, enfim, vc sabe do que eu to falando, todos aqui sabem tenho certeza, o meu sonho é ver esse forum um celeiro de novos bodybuilders, trazendo uma nova geracao que realmente vai saber aplicar de forma correta todos os conhecimentos que hj sao tao faceis mas antes era dificeis de serem encotrados, mas essa confusao de conhecimentos faz com que a pessoa nao fique focada em uma linha só entao ela fica muito variante, e o tempo do tempo nao é o tempo do relogio artificial, enfim, agora a dica p vc irmao é: fique uns 10 dias comendo o que quiser comer, de folga pra dieta, mas coma bastante. Vamos recuperar o peso com essa base bonita de shape e evoluir a partir dae, pra vc poder ter força pra agachar até a bunda encostar no calcanhar p fazer as pernas evoluirem, massacrar os deltoides laterais, frontais etc etc pra te dar um aspecto bem mais oponente, vc precisa de treinos de paralelas p melhorar a sua simetria de peito que´já é mto mto boa abraços a todos

Amigo, A sua situação é a mesma de muitos mesmo, o que eu posso lhe dar de dicas é que vc estude ao máximo sobre nutrição pra saber fazer as melhores combinacoes com o que tiver disponivel no cardápio do dia ou que vc comece aos poucos a interferir no cardápio da familia inteira, é interessante pra todos, pros seus pais tbm, por questoes de saude, aderir a fontes de proteinas mais magras, fontes de carboidratos mais complexos, e comidas com maior valor nutritivo assim alimentos como peito de frango grelhado pra variar as vezes das carnes gordurosas, fazer omeletes de mais claras do que gemas, cozinhar batatas doces etc e a principal dica tbm é que junto a tudo isso vc consiga puxar ferro e ao mesmo tempo evoluir nos estudos e profissionalmente, pra que um dia vc possa comprar seus proprios suplementos, e pra ir aprimorando suas bases, abraço

E depois nao querem que o coitado do Prof de Educacao Fisica seja um DESMORALIZADO, imaginem alguem mais sério um médico ou os pais de alguém lendo isso, com certeza reforça o estereotipo do professor de academia como um passador de ciclos (!) Ta preparada pra ver sua voz mudar e provavelmente mudar de tom pra sempre? tá preparada para alguma possível acne alérgia? a pele lisinha do rosto é importante pra vc? Sabia que já teve uma aluna minha que tomou somente stano e teve uma acne alérgica que gastou 5 mil reais pra tratar e ainda nao ficou como era? tá preparada pra ver seu clitoris aumentar??? se eu já recomendo estudo e consulta com profissionais e exames pra homem, imagina pra mulher TOPICO FECHADO

Vamos Lá então... Irmao, Qual é o seu principal ponto fraco que precisa ser trabalhado pra vc conseguir atingir seus objetivos no culturismo/musculacao? Nao somente se falando de partes do corpo, mas também qual é a área (descanso, dieta, psicologico, social, familiar) que mais precisa ser trabalhada pra que vc possa fluir na musculacao sem enroscos? abraço

Realmente foi um trabalho muito bem feito, a parcela de ajuda que eu dei pra ele foi minima, ele já tinha tudo só precisava de alguns direcionamentos de alguem que já competiu, agora com certeza ele sabe bem os pontos fracos que ele deve trabalhar, e agora ele já viu o que é ir até o osso, esse conhecimento nao tem preço... até eu fiquei impressionado, sempre impressiona essas transformações, a qualquer um que veja, se pra gente q já tá acostumado é assim, imagine pros outros, o duro é que como ele se viu tao seco, nos dias normais mesmos que ele esteja seco ele vai ter saudades daquela sensação da pele tao fina no abdomen hahahaha ele pode postar as dietas aqui, tenho aqui alguma q passei pra ele, depois posso até postar mais nao difere em nada do que vcs fazem, enfim, o que é interessante nessa historia dele é todo o historico, e principalmente o fato de ele nao usar sintéticos, fiquei muito feliz em me envolver nisso porque quem ve a gente falando aqui no forum, eu como fisiculturista, acham q é mta hipocresia um cara que deve tomar de tudo respodner as coisas para adolescentes que estao tao distante desse mundo, mas o nosso amigo ae do Japao provou ser possivel operar uma grande trasnformação sem o uso de sintéticos, e a sensacao dele em ter participado limpo é melhor do que ganhar e no fundo ter um peso na consciencia por se considerar um usuario de substancias farmacologicas, entao da preparacao dele, ressaltando toda a historia do acidente, do estilo de vida dele no japao que é super corrido, horas de sono escassas, até os alimentos nao era tudo que tava disponivel e principalmente pelo fator financeiro tbm, proteína é cara aqui e cara no japao tbm, enfim, o que eu destaco nessa historia é a vitoria pelo nao uso dos sintéticos, e também que eu nao sabia se dava pra dar um toque e ajudar alguem a competir pela net, e ele lá no Japao provou ser possivel isso, porque realmente eu falei bem poucas coisas pra ele mas ele soube juntar tudo com que ele sabe, e ele confiou em mim porque acompanha meus posts e conhece a minha linha, entao antes mesmo de eu falar algo ele já estava com isso engatilhado, e por isso, o mérito é somente dele, agora é tentar crescer de novo cuidando da qualidade, e aumentar a ingestao pra agachar pesado etc correr atras do que vc sabe que vai precisar, abração andré

Vi mesmo, principalmente o trapézio,caixa toraxica, antebraços e vascularizacao nao sao mais de um simples corredor... foda é q um fala mais do que o outro hahaha abraços

Irmao Bem vindo ao Fórum Aqui nao temos o costume de ajudar a montar ciclos, garantimos apenas a riqueza de informaçoes e relatos pra que vc se torne um auto-didata (assim como nós), nao nos sentimos preparados para opinar sobre sintéticos, nao sabemos sua idade, seu historico de treino, algum possivel agravante ao uso de esteróides etc... de uma pesquisada nos relatos, e a hora que vc estiver mais pronto, e que nós vermos que vc está estudando e com uma duvida mais especifica e pontual com certeza o ajudaremos grande abraço

Entendi, nao sabia de seu historico, vc já passou tempo tirando a graxa, agora quer dar uma aumentada no metabolismo e na massa magra pra continuar com o processo depois, isso é certo fazer, mas lembre-se que vc ja foi gordo entao, se vc nao ficou o tempo suficiente para o seu emagrecimento ser consolidao o seu bulking pode ativar as celulas de gordura que por ventura ainda estiverem por ali esperando, por isso fique bem ligado, se vc notar que o aumento da linha de cintura tá sendo maior do que o beneficio em ganho de volume, tente usar outra estratégia, mas pelo q to vendo vc ta sabendo o q tá fazendo, grande abraço e parabéns andré

Sabe o que significa aquele EPICON destacado ali???? isso é uma sigla pra epicentrismo consciencial, um assunto que muito me interessa, http://www.ceaec.org.br/conscientia/index.php/conscientia/article/viewFile/34/33 abraço

Sinceramente nao consigo entender alguem que está com 18% de BF querer treinar hipertrofia, tem que chegar no minimo no nivel considerado bom (pra natureza) que é 15% o proprio processo de hipertrofia já no minimo estabiliza a perda de bf ou até faz o BF subir um pouquinho a hora que vc tiver maiorzinho e com 20% de BF vai ser a pior coisa, porque vai querer definir e dae vai perder muito, pois vc está querendo construir musculo em cima de um colchao de gordura, se vc nao quiser destruir o colchao de gordura agora, vai ficar mais dificil depois e vc vai ser um grande candidato a OFF eterno. Tem muitos caras por ae em off eterno, parece que treina de camiseta mas tirou a camiseta decepciona é apenas a minha opiniao, uma simples opiniao, mas a opiniao de quem já fez errado como vc quer fazer e isso me deu um grande trabalho pra consertar abraço

sabe se os minerais dessa manipulacao sao quelatados? abraço

Cara, qdo to treinando sozinho tem que ter um mp3, porque senao os caras nao deixam a gente treinar em paz, sempre querem trocar ideia no meio das séries, e por isso eu jogo no mp3 geralmente musicas eletronicas underground que me estimulam e ao mesmo tempo me protegem da galera que nao sabe q hora do treino é hora do treino, e mesmo com o mp3 os caras colam do lado pra vc tirar o fone e trocar ideia, e por isso eu me faço de loco saio de um aparelho vou andando olhando pro horizonte tomo uma agua etc, tem q sempre estar andando rapido na academia ou indo guardar um peso, ou fingir uma msg no celular, senao nao sai treino já chegou ao ponto de eu estar sem bateria no mp3 e mesmo assim ir com ele desligado só pra galera nao vir oportunar, vcs sabem como eu gosto de falar mas na hora do treino alem de atrapalhar ainda suga energia vital falar de outras coisas, quer ver coisa broxante é qdo no meio do treino alguem começa a falar de celular, relógio, motor de carro, etc, me dá uma raiva saio fazendo uma limpa e falando umas verdade na cara... abraço

Grande Irmao e Parceiro Craw, sabe que eu te respeito muito porque vc conhece tudo sobre os suplementos, sempre leio teus posts e me orgulho mto em fazer parte da mesma equipe q vc, já t disso isso pessoalmente (alias, vou voltar a treinar na CIA, onde tu tá malhando?) cara, vcs sabem q já tomei e fiz de tudo na vida, porém o nano vapor em cápsulas me faz passar muito mal sistema gástrico fica meio afetado mas principalmente os olhos ficam mto vermelhos parece que fumei uma bomba! O sistema de temperatura também fica meio afetado e confuso horas mais quente horas com calafrios acredito ser por causa da yohimbina, o que vc acha? porque com cafeína, até mesmo franol estou acostumado sem maiores problemas e complexos de aminoacidos tbm o q tu acha? nao fui só eu, mas o Marco Dalabona (vc conhece treina na cia ta c uma puta qualidade agora pra ir pro brasileiro da IFBB agora em agosto) também sentiu a mesma coisa o q vc acha? abração

Com certeza guerreira, uma vez tendo a logo, camista pra mulher tem bem mais opções de cortes, tecidos e cores, quem sabe a gente nao pode agilizar um topico parecido mas destinado somente as mulheres pra bolar umas roupas legais, pelo fato das mulheres ja terem bastante opcao de roupa de ginastica pra malhar, a gente nao fala mta coisa, mas seria legal criar um perfil praquelas que malham de verdade e nao tem medo de estragar a chapinha na academia andré

Hj to enjoado de ficar tentando dizer o porque acredito nisso mas é o seguinte acredito na 4 possilidade que nao estava entre as tres 4) a lua possui uma atmosfera de 60% em relacao a Terra, mas isso nao foi divulgado, e por isso o vento na bandeira quando a apolo chegou lá, encontrou construções estranhas e bases alienígenas desativadas no lado escuro da lua (que está sempre de costas pra nós) (The Dark Side of Moon), desde entao, o Sinistro Governo Secreto, que é o verdadeiro governo onde as potencias que achamos que sao inimigas tomam cafézinho junto pra inventar guerras, lucrar com armas e impor cada vez mais o medo e a necessidade de uma religiao ou apocalipse, desde entao eles possuem bases secretas em coperação com os alienígenas na lua, assim como ocorre nos EUA nas bases subterraneas, entao tudo tem sido feito pra tirar atençao da lua, e se eles foram lá em 69, porque só prometem voltar em 2014? Esse foi o unico motivo pelo qual ainda a lua nao está cheia de hoteis, casas etc... vcs nao sao obrigados a acreditar em nada do que falei, e nem quero ficar falando o porque eu acho tudo isso, simplesmente é uma convicção minha, seja real ou fantasiosa, abraço