Bobo da corte

Se seu namorado disser isso... cuidado!!! um dia você vai pegar ele na cama com OUTRO kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Que peido incrível! Peida de novo! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

O kdo é o jornalista do forum!! kkkkkkkkkkk

Por que o brute desse cara fica assim? piscando! Olha o link aí da luta.. http://bobodacorte01.mybrute.com/fight/201586789

Mudança muito visivel! Parabéns.

Antes ficava 2h na academia tbm, 1h batendo papo e 1h treinando....

puchalski esse manja muito... Ele não sana as duvidas dizendo sim deve fazer, não não faça e só, ele te explica a parada todaa vei! Parabéns

Qual teu objetivo treinando em casa? 1 - Ganhar condicionamento. 2 - Almentar a musculatura. 3 - Perder gordura 4 - 1 e 2 corretas 5 - 1 e 3 corretas 6 - 2 e 3 corretas 7 - 1, 2 e 3 corretas 8 - Todas estão incorretas Todas essas você vai ter um resultado muito melhor em uma academia, a unica coisa que teria um resultado legal fora da academia seria perder peso, mais com seu peso acho que esse não é seu objetivo.

[2]

Acho que vc deve começar a se alimemtar bem, quando era mais novo treinava e tomava hiper... mas tinha uma alimentação pessima, resultado, joguei muito dinheiro fora. Pegue esse dinheiro e procure uma nutricionista, vai ser melhor!

Normal ficar um tempo sem crescer... e já que está com esse treino a 3 meses mude, ja que não está obtendo ganhos.

Podia rolar um mini campeonato entre os usuarios aqui do forumm!! kkkkk Só de zuação mesmo, o foda só ia ser dividir as lutas, podia ser por ordem alfabetica, letra A luta com Letra B e talz! =)

As conversas que esculto, sobre como crescer emagreçar e talz,ainda mais quando vem do instrutor da academia, só besteiraa Fico Injuridignado!!

Você toma a buclina pra dar fome é?? Ja tomei essa parada e me dava uma fome do cão, só faltava comer as paredes!

Vixe, num tá legal não. Da uma olhada no forum, tem umas dietas de curting, e outra aerobicos pra dentro se vc que baixar esses assustadores 26% de gordura! Ajeitar a dieta vai ser só o primeiro passo!

Sobre o que você e seu amigo estavam conversando pra ele te indicar um endocrinologista? Se você está indo a um médico tem que ter um motivo. Vc vai chegar lá e vai dizer: Você - Com licença, bom dia Ele - Bom dia Você - E aí Ele - Diga Você - Me diga você Ele - O que te troxe aqui? Você - Um amigo me indicou! Ele - Você ta sentindo algo, ou tem alguma duvida que eu possa sanar? Você - Eu não. Ele - Tá certo então, tchau. Você - Tchau. kkkkkkkkkkkkkkkkkk Foi mal, é que tava aqui sem fazer nadaaa! Cabeça vazia, oficina do diaboo!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Você faz aerobicos em jejum ok! E logo depois treina em jejum tbm?? Loucura isso viuu!

Eu venderia, e pagaria uns meses de ak! Se eu te desse uma anilha de 100 kilos?

Depende do seu método de treino. [2] Mentira cabeluda essa, pesquisa "mais" um pouco então que você acha... [2] Essa duvida aí até se digitar no google aparece!! kkkkkkkkkkk

Assimetria é normal, meu braço esquerdo é menos fino que o meu direito. =)

Acho que vc ta fazendo exatamente oq uma pessoa que quer ganhar massa não deve fazer! =) Alimentação pessima, treino ruim e sem descanço. Você vai ter que ler algumas coisas aqui no forum, começe procurando organizar sua dieta que está horrivel, depois ajeita o treino faz um ABC 2x ja que você está iniciando, mais não aquele formato que você postou, lá na sessão de treinamento tem um fixo com algumas divisões legais e tente dormir o mais proximo de 8h por dia, sei que as vezes é dificil por questões de trabalho, mais é o recomendado pra que seu corpo descanse e cresca, e dessa forma vc vai até estar mais disposto durante o dia. E os suplementos, já que é iniciante não se preucupe tanto com eles, você ja vai ter bons ganhos mesclando uma boa dieta, treino e descanso, gaste o dinheiro em alimentos, mais pra frente você passa a usar suplementos. Espero ter ajudado.

Pow vacilou, moro na Bahia e sou torcedor do palmeiras daqueles de sair zuando todo mundo quando ganhamos, mas vc falou uma merda sem tamanho, ofendeu a todos os nordestinos que frequentam o forum. Dale porcoo! dale porcoo!

Noxer ve ae se eu consegui entra no clã http://bobodacorte01.mybrute.com/

A intensidade tá bem maior que o meu ultimo, saiu satisfeito do treino. =) Decidi fazer um passeio entre os treinos até o final do ano ficando cerca de 2 meses em cada, ver a qual vou me adapitar melhor, ja que já tenho um bom tempo no convencional. Sei, precisam mesmo, quando termino uma serie de repetições a força vai embora, mesmo que quisesse diminuir o descanço não ia conseguir! =) Valeu rapazeada