Bobo da corte

Pra mim coveiro é aquele maluco que pega um tópico do ano passado que já está pra lá de resolvido e responde, só pra almentar o numero de post! ()

Relativo... Vai vir muita gente dizendo 4 grande 3 pequeno mais relaxa, quem vai saber da intensidade é vc! Faz o seguinte, faz o treino com intervalo de 30 seg a 1 min, com uma boa cadencia, com um bom volume e entenda o sinais do seu corpo, ele que vai te dizer se está muito intenso ou não! Como disse que lêu os fixos, então já tem um bom conhecimento pra reconhecer esses sinais. Obs: minha opinião...

Como dizem: Masturbeixam é pura ilusão, vc pensa num negoço e tá com outro na mão!! kkkkkkkkkkkkk

Dá pra continuar tranquilo!

Eu ri!! kkkkkkkkkk

Quando eu crescer quero ser que nem o André!! hehe

Foi malz então, não tinha vistoo ainda! =)

Se criarem um modelo massa compro tbm!

Essa diferença de peso pode ser só fezes ou apenas a roupa que vc estava usando, não grila com isso não!

Nunca ouvi falar em limite no msn não! Mais caso ocorra tu pode abrir um no msn convecional e o outro em alguns sites que servem como msn, aqui no trampo eu não coseguia instalar o msn e usava esses sites. é só digitar no google: Ilovein meebo ebuddy Só lembro desses três agora, mais tem varios!

Tá bem mano!! (todo tópico de fotos o justfbe chama alguem de gatinho) kkkkkkkkkkkkkkk

hehe... Pérola, mas dá pra concertar! Edita aí!

Essa é comprovada! Pratico e rapido, joga água agita e bebe!

Vc confia em seu instrutor? Pelo que vc falou ele disse que era treino de resistência, pra depois otimatizar teus ganhos, é só uma variação! Eu nunca lí algo do tipo aqui no fórum, variar treino de hiper com de resistência, pra melhoras os ganhos na hiper depois! Se vc achar que ele é um cara competente que entende do assunto, segue o que ele ta te passando, afinal são poucos aqui no fórum que tem o conhecimento de um profissionai formado (competente).

Parei na duvida do RenatoRusso! Gostaria de saber tbm!

Esses 20 min que faz antes é pra aquecer é? Se for faça menos, e faça um aquecimento especifico antes do treino, caso seja com a intenção de aerobico, joga pro final do treino! ou outro horario/dia.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Ouviu o rpz, NO MASTURBEIXAN!! kkkkkkkkkkkkk

ô Ô o Felippe voltouu! o Felippe voltou!! O Felippe voltouu!!!! ô Ô o Felippe voltouu! o Felippe voltou!! O Felippe voltouu!!!! ô Ô o Felippe voltouu! o Felippe voltou!! O Felippe voltouu!!!!

Vencedor mesmoo! Parabéns cara!

Boa cara!! Secou legal! Agora é incharrrr!!

Eu sou realista comigoo!! tiro a medida com ele reto na direção do corpo e com a palma virada pro corpo, que é mais ou menos como ando!

Vi a reportagem falando sobre o filme outro dia na globo, assisti o trailer, achei de fuder! Pela reportagem o pessoal chamou uns coreografos que fizeram matrix ou foi algo assim!! Louco pra assistir! Aqueles que conheçem a historia da caporira e a lenda que rola a respeito do besouro, vão gelar ao ver o trailer. Olhe e aprove.

Carambaa!! Diferença gritante! "Dezinhoo" se não for muito incomodo, depois tu poderia postar as medidas dele antes e depois! =)

Diante disto, é evidente que a aerobiose em jejum é mais eficaz com o objetivo de maior oxidação de gorduras, contudo, o indivíduo sempre deve estar atento para não exagerar no tempo, da intensidade e no uso prolongado desta técnica, afinal todo exagero na vida é desaconselhado. Pronto! É isso aí, logo logo começo!! hehe