Bobo da corte

hehe Uma critica construtiva aê. Não existe ficar 6 horas sem comer na hipertrofia!! da um jeito de colocar algo pra dentro nesse intervalo de tempo!

Pelo que vi ninguem quer ser contra vc secar, simplesmente quando se trata de hipertrofia a idéia é não se preucupar muito com a barriga no ínicio! Mas vc ja deixou claro o que vc quer, então vai fundo! Não entendo muito de dieta de cutting (pq ainda tô criando a pança, pra depois destruir), mas já tem algumas dietas do tipo aí no fórum, da uma olhadinha nos posts mais antigos, pode te ajudar a arumarmelhor a tua! E faz aeros também, pra secar mais rapido!

Melhor comediante da nova geração!

Acho que o valido é o que te faz crescer, aqui antigamente se falava muito em tentativa e erro, eu aprendi isso e levo meu treino desa forma! Então se vc tentou e acertou ótimo, se tentou e errou troca, como vc mesmo disse tá dando certo, então deixa! OBS: Não precisava tirar a foto exitadoo! O.o kkkkkkkkk

Eu ja treinei assim!! hehe Tava meio sem animo pra academia ($$$$) aí fiz umas paradas em casa mesmo!!

Curti velho.. parabéns! Vou aqui ver de novo... =) EDIT- Já vi 4 vezes!! inspirador!

http://www.youtube.com/watch?v=3nR9X9zjQLg...player_embedded

Eu uso caleira, no treino de costas, biceps e triceps. Minha mão machuca sem, e não consigo obter o maximo no exercicio pq os calos parecem que vão rasgar minha mão, aí ou eu faço um numero de repetições menor ou diminuo o peso, então melhor fazer com a caleira.

Puts, foram buscar esse longe viuu! kkkkkkkkk [u] Sociedade Esportiva Palmeiras.[/u]

Massa, só achei a letra muito simples!

Ow chacal vc ja fez o teste? qual foi o resultadoo?? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Melhorou bastante cara! Parabéns!

Eu fico gemendo... kkkkkkkk As vezes fico até com vengonha, o pessoal aqui não está acostumado com isso! kkkkkkkkk

Maxxtroo, tu tava pesquisando sobre oque que achou isso?? O.o

Essa é a melhor!

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Só jhá... gostaria que nossos politiqueros tivessem metade da inteligência desse cara! A parte que ele fala que os problemas não são aqueles que nos fazem acreditar é a que mais curto!

Tô ligado muleke!! kkkk

Ta indo pelo caminho certo! Parabéns

hehe Segue esse conselho!

Como ja disse, traçe um objetivo! A partir dessa decisão vc poderá chegar a ele mais facil.

Como do mesmo jeito!

Na minha opinião, mude sua alimetação, só tirar algo que te faz mal não é ajuda tanto, esse dinhero que vc que investir em suplementos coloca em uma dieta que vai ser muito mais proveitoso aí se tiver com grana se empenha na dieta e na suplementação. Respeito tua vontade, mas, compartilho da opinião dos outros, dá pra crescer mais um pouco pra depois secar, tô com 80 kilos com um bf altissimo e ainda acho que não esta na hora de secar vÔ esperar bater nos 85/90 kilos aí seco de vez!

JOga água e agita MUITO, é quase um exercicio aerobico! kkkkkk Eu levava uma colherinha pq as vezes ficava um pouco grudado no fundo da coqueteleira!

Vou passar a fazer isso!!