José Carlos (Silveirinha)

vc não sabe msm pesquisar, ou é preguiça de ler??? não é possível, saber criar tópico, e não saber digitar no campo de pesquisa... o google é a base da internet, digita sua dúvida, e hipertrofia no final... vai aparecer varias materias do fórum.... EX: suplementos basicos hipertrofia OU suplementos bons e baratos hipertrofia acabei de digitar isso no google e apareceu coisa pra mais de uma hora de leitura.... ASSIM FICA FÁCIL...

Tópico totalmente desnecessário....

Leia... Relatos: muitos tópicos com experiências, pode tirar varias dicas de lá - http://www.hipertrofia.org/forum/forum/27-relatos-de-suplementos/ Artigos: conhecimento técnico, La vc vai entender como eles funcionam, e ver qual o melhor pra vc - http://www.hipertrofia.org/forum/forum/32-artigos-sobre-suplementacao/

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Poutzzz Aqui na minha cidade tbm tem.. e barato por sinal..... mas o dono da loja fez uma cara "estranha" quando eu perguntei se era boa.... Aí comprei a growth pra experimentar....

A resposta já foi dada brow.... mas se quiser ler as respostas com um tom mais didatico... capricha na leitura do forum.... ele é bem rico em informações....

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

em 3 minutos vc decobre.... se pesquisar MESMO...

Esses dias eu li aqui msm.... quer milk-shake, vai no bob's.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cara, eu to esperando chegar a minha, vou tomar com açúcar mascavo, pq ja uso normalmente com a que estava tomando antes..... ele é bem doce..... e se ficar ruim, faço igual com albumina quando to tomando.... tampo o nariz e viro de uma vez..... depois tomo água e já era.....

Eu acho que UM MÊS é pouco tempo pra querer melhorar medidas... as coisas não são bem assim.... senão os caras que treinam há anos seriam tipo o godzilla ou o king kong... saldo calórico negativo comendo certinho é dificil de ocorrer.... a não ser que vc trabalhe em algo muito pesado, ou treine 2h por dia.... se vc é magro, manda o hiper.... ele ganha em praticidade.... mas não espere resultados em um mes, ou dois.... vc pode se frustrar....

Relaxa cara, não quero fazer propaganda da growth, msm pq ainda não conheço os produtos.... e sei q Universal é garantido.... O cara que criou o topico perguntou se vale a pena, Alguns disseram q sim, vc disse que por escolha pessoal, prefere universal... Se vc tem oportunidade de comprar nas condições q vc falou... já te ajuda na decisão.... O papel do fórum, por definição, é de compilar as ideias, para "facilitar" as conclusões.... Por isso, peço desculpa se minha resposta foi mal educada... Fiz uma compra na growth deve chegar essa semana, não comprei a creatina pq to tomando a 3 meses, vou parar, depois volto, e pretendo experimentar essa da growth.... Pelos relatos ela é de primeira....

quase igual = dobro Universal : 200g(+ou- 50,00 na internet, em lojas sai por volta de 70,00) = 1Kg (250,00) Growth : 250g (30,00) = 1Kg (120,00) Isso no valor do produto, sem considerar frete, etc... Os produtos da growth valem muito a pena, se comprados em maio quantidade, para amenizar o valor do frete, se considerarmos que os outros sites tbm cobram frete, a Universal realmente custa o dobro da Growth.... agora, será que ela tem o dobro de eficácia??? Pelos relatos da galera do forum, e do FAM tbm.... ela não fica nada atras das "gringas"

vish... cuidado com a quantidade de ovos.... se eu fosse vc, diminuia nos ovos e comia peito de frango, de preferencia grelhado, 3 x por semana.... e escolhia a whey, e tomaria no pós treino com um carbo rápido (dextrose)... num tem muito segredo não cara... só desencana da palavra "rápido" ela desanima, por ser impossível pelos meios naturais..... em vez disso diga "com qualidade"

Sem "ajeitar" essa dieta, ambas não vão ter o efeito que vc quer, principalmente pq vc falou em todos os posts a palavra RÁPIDO... A dieta vc já falou que não é lá essas coisas, e o treino?? descanso?? no fórum deve ter uns 10000 tópicos falando que suplemento sozinho não faz a transformação q vc quer....

O que eu propus foi diferente: Na minha opinião: esquece o DNA, compra um whey com mais ou menos 23~25g de proteina por dose de 30g, nacional na faixa de 90,00 vc acha umas boas opções... Toma isso no pós treino, os carbos e o restante de proteínas, é só caprichar na dieta, com a diferença pros 200,00 que vc falou, dá pra comprar BCAA, Creatina e Glutamina pra 2 meses...... acho desnecessário gastar 200,00 por mês com whey.... pq o que vai realmente fazer a diferença é o treino, o descanso e a DIETA...

A dosagem de proteína é bem inferior, por volta de 60% .... 25/40, se for bem magro em fase de bulk, pode tomar 3x por dia, mas o custo já não valeria a pena, se comparado a uma dieta boa e uma whey melhor no pós treino, pra suplementar....

DNA, muita massa pra pouca proteína.... compra hipercalórico, dá na mesma....