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Prazer_nando

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  1. Lucasalmeiidaa reagiu a uma resposta no tópico: Quem Tomou O Whey Protein Gold Standard Da Optimum Responde Ae
  2. Nelle reagiu a uma resposta no tópico: Quem Tomou O Whey Protein Gold Standard Da Optimum Responde Ae
  3. Nelle reagiu a uma resposta no tópico: Quem Tomou O Whey Protein Gold Standard Da Optimum Responde Ae
  4. Prazer_nando
    gente e o seguinte tenho 15 anos malho a 6 meses e nos primeiros 4 meses meio eu pegava bem menos peso do que eu realmente aguentava pois ouvi falar que pegar muito peso fazia parar de crescer em altura. Mas de uns dois meses pra ca vi que isso nao passava de frescura e começei a fazer os exercicios com o maximo que eu aguentava sem ajuda, e obtive mais resultados em 2 meses com carga maxima do que em 4 meses com pouco peso o problema e que a uns dias apareceu uma mancha perto do biceps e um amigo meu falo que isso e nervo que estouro e pra eu pega menos peso entao queria saber esse nervo que estourou vai interferir em meus resultados ?? devo pegar menos peso ou nem ligar pois nao esta doendo ? e isso galera abraços descupe o texto longo
  5. Prazer_nando
    vlw tds que responderam acho q era a dextrose mesmo
  6. Prazer_nando
    eu sei cara que nao preciso suplementar mas o caso e que como tenho 15 anos dependo dos meus pais para fazerem comida pra mim ai fica dificil comer td hora kk
  7. Prazer_nando
    gente e o seguinte tenho 15 anos malho a 4 meses e tipo a 2 semanas comprei o whey da optimum e tomei ele sozinho por uma semana ate ai td bem. Mas semana passada comprei uma dextrose e uma creatina e comecei a tomar nessa ultima quarta feira, tomei no pos treino 30g de whey 25g de dextrose e a creatina tomei so meia colher de cafe pois como sou novo para nao fazer mal pensei em ir aumentando aos poucos e tipo na quinta feira ja acordei com bastante colica na barriga e sempre que ia ao banheiro era diarreia porem nao tenho vontade de ir ao banheiro toda hora só que quando eu tenho vontade sai mole e as colicas continuam voces acham que e a creatina ??? ou a dextrose ?? e isso galera abraçoss
  8. Prazer_nando
    gente e o seguinte estou tomando no pos treino o whey da optimum (30g) com a dextrose da max titanium(25g) ( tomo essas quantidades pois e o que fala para tomar nas embalagens) ate ai tudo bem mas o problema e que levo sempre os suplementos misturados na coqueteleira ai na academia ponho agua(300ml) mas a minha dextrose SEMPRE fica grudada formando umas pedras ai eu tenque abri a coqueteleira e comer a dextrose ja tentei fica balançando 1min e mesmo assim fica essas pedras com vcs tambem acontece isso ?? oq faço pra nao acontecer ??? (pois comer a dextrose e mtt ruim kkk) galera se ja tiver topico sobre isso só me deixem o link e fechem o topico pois nao consegui achar. abraços
  9. Prazer_nando
    galera e o seguinte malho a 3 meses e semana passada comprei o whey protein gold standard da optimum ja estou ate tomando e talz. mas ouvi falar que o whey sem a dextrose nao vale de nada, entao queria saber se a dextrose pode me fazer mal sendo que tenho so 15 anos ?? ou posso engordar ?? ja que meu treino nao e tao pesado e isso galera abraço
  10. Prazer_nando
    gente e o seguinte tenho 15 anos e malho a 4 meses entao essa semana comprei o whey protein gold standart da optimum ja estou tomando e talz, mais esses dias tava vendo o forum e vi falarem que o whey sem dextrose ou malto nao adianta em nada, entao pesquisei mais e estou achando que e verdade mesmo. Mas queria saber na minha idade por ser novo eu necessito da dextrose ??? ou so o whey ja vai fazer efeito ?? pois meu principal objetivo na academia e definir e nao quero engordar e isso falera abraços (se ja tiver isso no forum foi mal ae e que cada topico fala uma coisa ai nao da pra saber em quem confiar)
  11. Prazer_nando
    foi mal gente e que sou novo nesse negocio de suplemento
  12. Prazer_nando
    galera e o seguinte comprei o whey protein gold standard da optimum 900g e tipo sei que devesse tomar 30g por shake so que o problema e que nunca tomei suplemento e nao sei quanto e 30g. junto com o suplemento veio um medidor so que nele nao tem medidas entao eu pergunto pra quem tomou, 30g é esse medidor cheio ??? ou ate o risco que tem no meio dele ???? e isso galera abraços
  13. Prazer_nando
    alguem ?????????????
  14. Prazer_nando
    galera e o seguinte tenho 15 anos, malho a 2 meses e nao tomo nenhum suplemento nem nada e tipo um amigo meu me deu uma creatina que ele usava que esta mais ou menos na metade (ele me deu pois comprou outra) e tipo eu estou querendo tomar mais tenho algumas duvidas entao queria que voces pudessem esclarecer 1- meu treino por enquanto e bem fraquinho, posso mesmo assim tomar a creatina ? 2-pela minha idade ela podera comprometer meu crescimento em altura ? 3- terei que ficar 24h tomando agua ? 4- a creatina e a creatine essential da proN2 ela e boa ? ou mt forte pra minha idade ? e isso galera espero que possam me ajudar ps caso ja tenha topico assim desculpa ae pois sou novo aqui abraços
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