ronniecolemanmestre

Putz cara não sei nunca tive isso com o whey, mas vai de pessoa pra pessoa testa o da growth e ve se acontece o msm. Acontecia comigo quando eu tomava hipercalorico, mais é uma questão de pessoa pra pessoa.

É isso mesmo, concordo com o Gabriel, o concentrado a meu ver é melhor.

isso 1 vez só, bom ai vai uma questão de preferencia eu iria de concentrado. Na verdade sempre tomei o concentrado, então recomendo ele.

isso 2 whey ai vc toma uma dose ao acordar e outra pos treino. O hipercalorico vc pode tomar entre as principais refeições, entre o almoço e a janta, no cafe da tarde pra ser mais exato !

Porque não foi ma chuva ? Cara eu vou andando para a academia mais menos 20 minutos, esses dias choveu dms e msm assim eu fui me molhei e msm assim eu não desisto...

Toma o hiper sim cara de boa. Whey eu uso growth supplements, eu recomendo ótimo custoXbeneficio. Entra no site deles e da uma olhadinha, um monte de usuario aqui do forum utiliza e gosta, não achei nem uma reclamação. A albumina no site deles tbm.

Vai de growth se a grana ta curta, ou compra albumina no site deles 38 reais 1kilo manaao

Você ja comprou o animal pack ? Você ja comprou o animal pack ? Se sim, tome ele não vai desperdisar ne ? kkk Se você não comprou, compre 2 potes de whey e tome uma dose ao acordar e outra dose pos treino. Muita gente recomenda tomar albumina ao acordar, porem eu discordo disso, afinal vc vem de um longo periodo sem comer, seu organismo precisa de carbo e proteina rapidamente então pra que tomar albumina que é uma proteina de lenda absorção ? Tome whey que a absorção é mais rapida que a albumina. Você tambem pode tomar albumina antes de dormir, uma boa opição.

vai sim, não disse isso mas tem que ser um conjunto de fatores, treino, dieta, descanço. Não vai ser so os suples que vão dar o resultado. Eu só não gosto do animal pack, o preço que vc paga é pelo nome da empresa e não a qualidade do produto entende ? O custoxbeneficio não é bom. Ja utilizei packs, como o animal, mega pack, monster entre outros, só joguei dinheiro no lixo poderia ter investido a grana com proteinas ou pré treios ao invez de packs que não vale a pena.

não, pelo contratio vai enganar seu corpo, vai dar outro estimulo. Isso ajuda bastante, procure trocar de treino a cada 4 ou 6 semanas para o corpo não estagnar.

ta tudo ok, porem eu não tomaria o animal pak muito dinheiro pra pouca coisa.

Ta parecido com o meu... Gostei a única coisa que eu mudaria é tirar o francês e colocar paralelas.

Mal'z confundi o nome... Pesquisei pra ter certeza agr o whey é bom sim !

ah ta bom sim cara 17g de proteina na dose de 20g

Nossa.....

eu treino a 2 anos e NUNCA fiz abdominal e quando eu olho no espelho aparece levemente os gominhos tentando sair da gordura kkkkk to nem ai não busco mta definição msm. Cara vc com 9% e sem definição porra veei... Mas ae não desamina faz abs 3x na semana que ta ótimo.

não gosto, tem muito carbo

Gostei, uma ótima opição. Eu vou montar um treino novo dessa forma que vc citou, amanhã eu posto nesse mesmo tópico ou crio um ai vcs avaliam ook ?

Ja fi terra durante 2 semanas mais menos, só pra ter uma base e tembém pesquiso muito a execução correta principalmente nos videos do Guimaraes, ja i diversas fezes um artigo sobre o terra que tem aqui no forum. Só não acho muito certo fazer terra em um dia e agachar no outro por causa dos históricos que minha lombar tem, é um medo de ter que parar de treinar um tempo devido a isso so quero me precaver entende ? Estou procurando uma solução, to pensando em treinar ABCD, mas li um artigo dizendo que para que não usa anabols treinar com mais frequencia é melhor do que treinar 1 musculo por dia !

Eu durmo 6hrs e me sinto otimo pra treinar e fazer as coisas, dormir 8 hrs não é uma regra geral, vai de pessoa pra pessoa !

Não quero arriscar, pois tenho historico de dores na lombar. Hoje to na boa porq eu fiz uns exercicios para fortalecimento, mas prefiro não arriscar. Eu simplesmente não gosto de treinar AB, apenas isso.

Varie mais o treino, arrume a dieta aumente a ingestão de carbos e proteinas.

Gosto do zma da max titanium.

É dificil ler a informação nutricional e comparar com os outros ? Não caio em conversa fiada de vendedor, tem que presta atenção.

To vendo que gostam de desenterrar tópicos. O criador desse ja resolveu ó problema do sono, tem dois filhos e ja é casado...... é cada um