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Krob

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Tudo que Krob postou

  1. Krob
    Principais resultados Aumento da Massa Muscular Aumento da força Promove perda da Gordura Aumento da resistência Diminui a produção de acido latido (anti-fadiga) Aumenta os níveis de HGH Melhora a Função Sexual Melhora a Qualidade do Sono Tonifica a Pele Restaura a Cor dos Cabelos Aumenta a Densidade Mineral Óssea huaahuahu ele faz mais alguma coisa? cura ejaculação precoce? caspa e depressão, se realmente ele fizesse tudo que promete, seria algo usado e aprovado por todos, é só uma opinião, nunca usei o produto mas não boto fé
  2. Krob
    na verdade nao tem diferença nenhuma, sao só calorias a mais ou a menos pra voce que ta em bulk, não tem essa de dextrose ser melhor ou pior, se isso se encaixa nos seus macros diários de acordo com seu objetivo isso sim na prática é efetivo, NO SEU CASO.
  3. Krob
    vale mais a pena pegar esse dinheiro absurdo que se gasta comprando 1 pack e comprar uma creatina e um whey, o resto em comida, aposto que os resultados seriam melhores
  4. Krob
    nossa quanta besteira, entenda, creatina vai saturar seus músculos com o tempo de uso, isso vai te gerar uma força maior na academia, NAO INTERESSA O HORARIO EM QUE VOCE TOMA ELA, o pessoal toma no pós-treino porque ja toma junto com malto/dextrose e whey, E NO COMEÇO DE USO DA CREATINA VALE A PENA MISTURAR COM MALTO/DEX pode tomar com 300ml,400ml,200ml, 3495Litros, isso não vai mudar em nada
  5. Krob
    bcaa eu dispenso, de resto pode tomar
  6. Krob
    eu dei uma pesquisada aqui, parece que 3g é o ideal, é só voce ver quantas g tem em cada caps e tomar
  7. Krob
    3L de leite por dia, vc vai ter outros tipos de problema toma agua ou suco tambem é grande parte agua
  8. Krob
    melhor ela nao tomar nenhum entao, acho que qualquer termogenico vai acelerar os batimentos
  9. Krob
    haja ovo em? achei a dieta boa, suplementação ok tbm vc podia comer alguns ovos com a gema né, ta só comendo a clara
  10. Krob
    na embalagem do produto nao diz como tomar?
  11. Krob
    jack3d = pré treino creatina = pós treino pode tomar os 2 juntos, mesmo que ele tenha creatina, tomando em horarios diferentes seu corpo vai absorver tudo
  12. Krob
    nao tem efeito, nem efeito colateral pode tomar a vontade, mas nao recomendo, da pra gastar seu dinheiro melhor
  13. Krob
    pode ser os suplementos sim, sempre que eu paro de tomar whey e depois de um tempo volto a tomar eu sinto queimação/azia na barriga para de tomar por uns dias e ve se melhora
  14. Krob
    tem alguns : carne,ovo,peixe,frango,creatina e um multivitamínico, sao todos ótimos suplementos
  15. Krob
    começa a pesquisar, é só pesquisar durante 10 mim, aposto q vc acha todas as suas respostas whey + malto no pós treino, tanto faz o whey/malto que vc escolher tanto que o whey seja isolado
  16. Krob
    oloco, n precisa tudo isso de dextrose, 30g é suficiente (1 colher de sopa cheia) e oq mais tem nesse fórum é horario e quantidade de suplemento
  17. Krob
    voce mais toma suplemento do que come, se bobia 50% das suas calorias tao vindo de suplemento, ou voce é milhonário ou é burro aprenda a comer mais e direito, começa a come proteína, nao é possivel voce nao gostar de carne vermelho,ovos, frango e peixe e começa a come batata, arroz, macarrao e para de tomar tanto suplemento que isso nao vai te levar a nada
  18. Krob
    3L de agua por dia, sim ovo é ótimo de comer, pode comer uns 3 por dia
  19. Krob
    como tomar suplementos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos-com-video-explicativo/ malto nao vai te dar força nas horas do treino, creatina vai depois de algumas semanas de uso e quanto aos seus 3 kilos em 2 semanas, boa parte foi gordura, massa faz voce ganhar peso mas junto vem uma gordurinha
  20. Krob
    não toma nada, no maximo uma creatina, ai escolhe se quer fazer um bulk ou um cut
  21. Krob
    se nao ta com grana pra comprar suplemento, tenta comer bastante proteína vinda dos alimentos, caso nao queira/nao consiga, compra esse whey ai mesmo
  22. Krob
    acredito que o whey da optimum, tem uma boa quantidade de bcaa,glutamina por dose, em relação ao syntha nao sei dizer, só usava ele mesmo a noite por ter proteínas time-release, hoje em dia ja aposentei ele obs: só corrigindo uma coisa que voce disse "a tal janela da oportunidade nao existe" na verdade ela existe mas depois de estimular os musculos (treinando na academia) essa janela dura 24hrs, nao tem 1 período pequeno que ela dure como antigamente se pensava
  23. Krob
    se voce estiver com falta de proteínas na dieta, vale a pena sim
  24. Krob
    na verdade nao tem problema, por 10hrs nao, se a garrafa estiver fechada, se vc deixar aberto a garrafa com o liquido o maior problema acho que é cair um mosquito no seu whey
  25. Krob
    auhahuahua eu ri, vi você no filme dos smurfs eu acho topic: Ja ouvi mais gente falar isso, mas não parece ser nada demais, algum componente do shotgun causa essa cor, na dúvida para de tomar 1 poco e ve o que acontece
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