Krob

nao tem problema nenhum ele ter o pó fino ou grosso tanto faz, depende da mistura que eles fazem, dos ingredientes/componentes totalmente normal, cada whey tem sua característica quanto a albumina, problema nenhum tambem, seria estranho se em 20g de albumina tivesse 21g de proteína, ai sim tem algo errado

nem acho necessário vc calcular as calorias exatas, com esse peso e idade, só come bastante, proteinas e carbos bons treina forte e deixa o corpo fazer o resto, vai se pesando de 2 em 2 semanas e ve se ta ganhando peso, muito peso, pouco, ou médio e vai ajustando a comida, acho mais facil

faz o teste e conta pra gente

curto comer no pré-treino, como até 2 batata

60g hipercalorico (50g carbo 8 prot ) e as outras 2g sao o que? 80gr de malto no pós, vc aguenta tanto açucar sem enjoar? vou esperar por essa alma caridosa junto com vc

deve, o maximo que a lei permitir, porque la voce vai pagar 1/3 do que pagaria aqui, compra whey,creatina,malto(brincadeira),multivitamínico, tudo que for possivel

come bem 1hr antes de ir treinar e coma melhor ainda quando sair do treino por voce ter um treino puxado e intenso, se tem que ter uma dieta a altura se fizer isso nao vai perder massa magra, só reforçando, COMA BEM ANTES DE IR TREINAR e COMA BEM QUANDO ACABAR O TREINO. se realmente quiser comer algo durante, acho a barrinha de proteina a melhor opção

nao deu pra sacar a ironia?

eu por um momento pensei que nao tinha diferença, mas depois de ler isso vou começar a comprar o caipira e realmente falam que o gosto é bem melhor, alem de ser livre de produtos químicos e ter as galinhas bem tratadas (isso pra mim é importante) ainda mais quem consome 5,6 ovos por dia, vale a pena valeu Aless pelas informações, tirou todas as minhas duvidas

Ola pessoas, eu hoje no trabalho vi um sujeito comendo um ovo com a gema totalmente laranja, da cor de uma laranja (belo exemplo né), perguntei porque aquela cor, ele disse que o ovo era orgânico, resolvi pesquisar e vi que existem esses 3 tipos de ovos. Eles só diferem em uma coisa, o jeito que a galinha é tratada e o que ela come, a cor da casca do ovo não muda nada é só a raça da galinha. De granja: é o ovo comum de gema amarela, onde a galinha vive numa gaiola fechada e é alimentada com ração sintética e misturada a produtos químicos e enriquecida com vitamina E e omega-3. Caipira: é um ovo mais caro, onde a galinha vive livremente e é alimentada com ingredientes de origem vegetal, sem produtos químicos etc. Orgânico: é o ovo mais caro de todos (de gema laranja), onde as galinhas vivem felizes e livres, onde sua alimentação é totalmente natural (minhocas e outras coisas). Estudos organizados pela Faculdade de Ciências Farmacêuticas da USP em 1991 dizem que esses ovos tem qualidades nutricionais superiores aos outros. Não sei muito sobre o assunto, mas fiquei na duvida se realmente tem alguma diferença real entre os ovos, se pra nós é melhor consumir o orgânico ou no fundo é tudo a mesma coisa, alguem tem algo a dizer?

no caso do syntha, é mais caro que a caseína, porem bem mais completo

minha mae reclama de tudo que faço desdos 5 anos, entao não faz muita diferença, acho que alem da ignorância tem o problema da idade, velhos gostam de reclamar é um prazer/hobby pra eles

vai, só cuidado que a tribulus faz aumentar muito sua testosterona e você vai crescer muito rapido, com os músculos cada vez mais aparentes e as veias pulsando de tanta energia e creatina toma antes do treino porque é um pré-treino muito forte.

a cada 2 caps do zma da solaris (1,6g) tem 260mg de magnésio a cada 1 caps da optimum (300g) tem 150g de magnésio como no zma magnésio é praticamente só o que importa, é só escolher oq julgar melhor, eu prefiro da optimum

come carne vermelha, é uma delicia, eu sempre compro 2kg de alcatra/baby beef, ja deixo temperado e cortado em bifes, qndo sinto fome é só jogar na frigideira (lógico que isso quanto to em casa), no trabalho o suplemento ajuda mesmo..

UHAEHAIUHAEIU eu ri dessa história, que macabro, fica a dica sangue de boi é que faz crescer

eu acho que a galera é muito fresca, nunca achei albumina ruim, com certeza nao é um burguer king, mas tambem nao é ruim

mas o que voce quer saber? quer só uma opinião? vai fundo no seu clean bulk, boa sorte, lembra da musica da xuxa, comer comer para poder crescer, suplemento é segundo plano.

depende, voce é um camelo? to brincando, eu acho 5L exagero, toma esses 500ml antes das refeiçoes que com certeza voce vai comer menos

só achei meio caro, 110$ vc compra uns 5kg de alcatra e faz frita com alho e cebola, da bem mais proteina e é uma delicia só que tem gordura. mas é um whey bom sim, tem 27g de proteína a cada 30g

pode fazer isso, mas o animal pack é mta vitamina sozinho, nao sei se tem necessidade de tomar esse negócio, ou entao toma metade ou até menos do que eles recomendam e mesmo assim voce vai mijar amarelo fluorescente seu xixi vai brilhar igual um vagalume

nao vou te aconselhar a isso, sou totalmente contra, voce fazer um exercicio visando saúde e tomar algo que só vai te prejudicar agora uma coisa vou discordar, se voce parou de perder peso, estagnou, começa a comer menos do que come atualmente que voce volta a perder peso é uma matemática simples, coma menos do que gasta e voce perde peso, coma mais do que gasta e voce ganha peso

problema nenhum, mas se voce ja tem 1 dieta, provavelmente ja encaixou seus macros direitinho, onde entraria o suplemento aí? mas eu nao tomaria nada, começo de academia voce ganha força e corpo facil, nao vejo necessidade

tomar o animal pack em si é um desperdício, sobrecarregar o rim não, existe hipervitaminose mas são doses cavalares que voce tem que tomar pra isso acontecer o centrum voce pode adicionar de boa, sem problemas

eu só acho ligeiramente suspeito um suplemento prometer tantos ganhos positivos dentro de uma caixinha, eu pra ter TUDO isso que ele promete dar, levei anos, pesquisando,treinando, me alimentando com dedicação pra car4lho, passando vontade, pode até ser que tenha algum efeito, mas acredito que 80% ai é Marketing mas como o bruno disse, vamos esperar outras opiniões