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Fala galera, voltando ao fórum depois de muito tempo, com uma conta nova, em fim... venho humildemente pedir a ajuda de vocês. Não, não é sobre extrair dentes ou por causa de uma dor de garganta como muntos vem procurando sobre esse assunto achando que vão perder 10kg de massa por isso.. Eu era um treinador fiel por 3 anos, até ganhar um presente, muitas dores, uma ressonância magnética e uma hérnia na lombar entre L3, L4, e todos os demais discos esmagados como baratas até o L5-S1. Dois anos parado, e nesse período, 3 meses de fisioterapia e mais um ano de Pilates como também nadando, o incomodo realmente nunca passou, mas em fim... Resolvi voltar a treinar novamente, mas focado em exercícios simples, os compostos com pouca carga e mais repetição a fim de não agravar... Porém alguns treinos, principalmente o de pernas, venho a sentir uma dor considerável na lombar, e conforme medicamento receitado pelo ortopedista, tomo o LOXONIN 60 MG, anti-inflamatório não esteroide, em 8 em 8 horas, enquanto a dor persisti. Infelizmente terei que aprender a viver com isso, mas minha grande questão é, O catabolismo causado pelo medicamento é considerável? Busco outras alternativas sim, como muito alongamento e bolsa térmica, mas o medicamento acaba sendo inevitável... Desculpem pela grande pergunta, sei que a galera curte perguntas mais rápida, mas tentei abreviar ao máximo. Grande abraço!

Bom, todos nos temos a tal da duvida sobre os antiiflamatorios, tomar ou nao tomar es a questão. Um dos temas mais polêmicos durante a prática de esportes é o uso de antiinflamatórios para combater aquela famosa “dorzinha pós início de exercício”. Os antiinflamatórios são utilizados para diminuir inflamações dos tecidos musculares e combater a dor muscular tardia (DMT) após, por exemplo, uma sessão extensiva de treinamento. Porém, dados da literatura mostram que a resposta inflamatória é uma maneira fisiológica do corpo se livrar das células afetadas e iniciar a regeneração do tecido. Com a inibição desta função, o tecido demora mais para se regenerar. Dessa forma, parece que a utilização dos antiinflamatórios deve ficar restrita as fases iniciais do treinamento quando o corpo ainda não está habituado a cargas dentro do volume ou intensidade. De maneira geral, de 24 a 72 horas após uma sessão de exercícios (onde exista um componente excêntrico significativo) a DMT se faz presente sendo mais prevalente em indivíduos sem grande lastro fisiológico ou, ainda, após a mudança dos estímulos de treino. Tem sido proposto que o processo inflamatório e a formação de edemas musculares após o dano dos tecidos é responsável pelo aparecimento da DMT. Dessa forma, o uso de antiinflamatórios parece ser uma saída lógica para a diminuição das dores. Porém, apesar do que se acredita, muitos estudos falharam ao tentar demonstrar os efeitos dos antiinflamatórios ou analgésicos no combate a dor oriunda do exercício. Outra parte negativa do uso contínuo e excessivo de drogas antiinflamatórias diz respeito à diminuição do processo de hipertrofia muscular. É sabido que as prostaglandinas (membros dos grupos dos lipídeos que causam uma maior permeabilidade capilar e também atraem células como macrófagos especializadas na fagocitose de restos celulares resultantes durante o processo inflamatório) regulam o metabolismo proteico estmulando a síntese de proteínas. Já foi demonstrado na literatura que as prostaglandinas tem sua função aumentada após sessão de exercícios resistidos e que, o consumo de substâncias antiinflamatórias (como o paracetamol, por exemplo) diminuem sua função no organismo. CONCLUSÃO A UTILIZAÇÃO EM LONGO PRAZO DE ANTIINFLAMATÓRIOS PARECE AFETAR NEGATIVAMENTE A HIPERTROFIA DOS TECIDOS MUSCULARES. Fonte: www.alexandrelevangelista.com.br