Gabriel H.

eu ja fiz esse treino quando eu comecei, eu pesava 48 kg p ,1.75 ... não sentia nada também. mudei de treino e as coisas mudaram.

To voltando pro fórum hoje, pretendo fazer esse mesmo ciclo, tem como entrar em contato contigo pra perguntar umas coisas? edit: seguindo

saiu no rádio hoje aqui de PE, que o corpo de bombeiros está em 1 lugar em questão de cidadania essas coisa ta ligado, tipo o menos "corrupto" acho bem interessante tbm.

remada alta com barra? tem um artigo no fórum dizendo que algumas pessoas lesionam facilmente executando esse exercício, mesmo de forma correta.

pronto é nossa versão então uehauehua, sim to interessado em fazer, quero ver as fotos pra ver qual tamanho fica usando essa quantidade de ingredientes ai

caramba vei, show. tem fotos ?

em relação ao ombro no queixo é pq tem estilos diferentes, por exemplo a base do boxe tailandês não é a mesma do kickboxing, e o estilo muda um pouco por exemplo é esse ombro ai que no kick geralmente quem deixar o ombro no queixo vai tomar pau já que você precisa impulsionar o soco praticamente com as costas. e a velocidade dos caras é um tipo de treino que se chama "sombra" kkk parece brincadeira mas os cara passa o dia todo fazendo sombra pra poder pegar agilidade

rapaz fiquei pensando nisso tbm, tipo se os cara lá são muito do contra sobre anabol ou la a galera é dos veneno se for, bom pra mim ( caso eu passe ainda) kk.

cara depende, na vida tudo depende dos objetivos que você quer alcançar ou seja quem pode dizer oq vale a pena ou não é você, por exemplo, se vc se importa com dinheiro riqueza e tals. no brasil ou pelo menos nas regiões que eu conheço, as competições não valem a pena no lado financeiro. mas pra quem gosta de subir no palco isso ai não atrapalha. tem um colega meu que saiu daqui pra ir treinar com o cinturão do bellator, mas ele sempre vem aqui competir nos gfc, inclusive tem luta dele dia 10 desse mês aqui. mas ele me disse que, como ele gosta, n tem pretensão de voltar atrás . ---- Galera vocês ja viram o trailer do novo rocky?

n sei se ja postaram mas o cara me parece ter nascido pra isso kkk tem caba q manja mesmo

"Para um bom ganho de massa é necessário que nosso organismo esteja suplementado com as vitaminas e minerais necessários. A falta deles pode levar ao desperdício de toda a alimentação e suplementação ingerida por um atleta que tenha como intuito do alcance da hipertrofia muscular. Com foco nestes objetivos, a Umbrella Labs lança o Selenium Atom, suplemento com foco nos minerais: Selênio, Molibdênio e Zinco, o que podemos chamar de Trio de Ferro, por serem os minerais essências para o ganho de massa." acho que não é nenhum dos 3 e sim um multi-vitaminico EDIT: fonte :http://www.drogarianobre.com.br/index.php/suplementos/selenium-atom-com-30-capsulas-power-supplements.html

opa otimo topico. ja treinei 1 ano de uma espécie de MMA q na vdd era muay-thai mas os treinos q eu ia focava mais no boxe. inclusive o professor tava querendo ensinar pra gente uma luta com nome de thai sambô, um negocio assim... n lembro o nome. mas depois tive que sair pela localidade e n pude acompanhar. hoje em dia tenho luvas e manoplas q comprei por 200 pila. e qndo da eu treino mas eu queria mesmo era o saco que dava pra treinar só, mas to liso. vocês já ouviram falar em buakaw? um lutador de muay-thai q na minha opinião era o melhor no tempo q eu acompanhava as lutas. o cara manjava mesmo. se eu n me engano ele treinava boxe com pneus kk show

malemolento concordo com a parte que vc diz que precisam passar por pressão, chega até ser um tipo de ritual já. essa parte eu até acho normal e aceitavel. só não concordo com tais coisas lá tipo humilhação e etc. da parte do superior quero muito sim seguir essa carreira meu chapa, só tem 2 coisas que eu estou com um pé atrás. é o fato financeiro que quero ser livre de contas e ter poder de compra boa. não quero muiiito luxo e tal, meio termo sabe? a outra é que eu já tenho um metabolismo fora do comum, ja cheguei a 2 % de BF, tenho uma merda de genetica, se eu parar de exceder calorias meu irmão kkk, já era, fico magro num instante e pelo visto, os treinos que eu ouço falar sobre essa carreira, vai fazer com que eu resumidamente fique bem magro. não sei...eu acho né, pq minha genetica é bem bosta mesmo pra vc ter uma ideia passei 2 dias gripados e perdi 5 kg kk e isso pq eu n parei de comer enfim, esse concurso para ensino superior não serviria para mim visto q eu completarei o 3 ano do ensino médio esse ano, correto?

Malemolento entendo oque você quis dizer. Cara, particulamente eu acho um erro muito grande colocar pessoas com desiquilibrios mentais em cargos superiores militares, vou contar pelo oq eu ja passei. tem um curso aqui na cidade preparatorio militar. pois bem, tem alunos que pagam pra fazer provas e ficam como se fosse "ajudantes" algo do tipo, que se acham superior. ok. teve um acampamento e eu decidi ir, cara, vou falar pra você...os caras que tinham essa graduação que era coisa besta, ficavam querendo dar uma de chefão ou n sei oq, por que, se sentiam superior e maltratavam os outros alunos como se ele não fosse, também. isso é só um exemplo sabe, eu fiz uma analogia, por que eu penso: os caras que estão em cargos superiores, pra que humilhar o soldado que está abaixo de patente dele? eu não vejo motivos... vejo motivos sim pra pegar no pé e fazer uma experiência bem cansativa pra o soldado, tipo puxar bem o treino ou algo assim. mas tem humilhações que eu n vejo necessidade alguma de serem feitas e acho até que é até coisa pessoal do cara, que gosta de se sentir superior , não sei! oq vc acha disso ? será que é necessario todo esse humilhamento? não se pode fazer da vida do cara um inferno de outros modos ? puxando no treino e tal?

john e no caso da espcex, que logo depois ingresso na aman, entraria nas F.A como tenente né isso ? eu ouvi falar que o salario líquido de um segundo-tenente seria em torno de R$ 4200 . tem como ganhar mais que isso ? caique você já passou na prova?

é osso parceiro... não é que eu queira uma vida de luxo esnobar dinheiro e tal mas quem não quer ser rico ? sou pobre e tal, então quero ter muito dinheiro, porém n precisa ser muito pois sou bem simples, só quero garantir que terei um futuro bom, com condições de compras até que boas. John , não entendi oq vc quis dizer. no caso se for por concurso , seria a espcex mesmo? fazendo a prova? e no caso de ingressar por concurso que vantagens eu teria?

Galera estou em um dilema muito grande vou contar um pouco da minha ideologia para vocês... Esse ano vou fazer a prova da famosa Espcex, porém tenho pensado nisso desde o inicio do ano, pois planejo não ter uma vida pouco confortavel, minha visão é totalmente em dinheiro. gosto muito da carreira militar e não me identifico com nenhum curso superior (faculdade) apenas com a carreira militar, porém eu queria ter uma vida muito boa em relação ao dinheiro. "ah se vai pelo dinheiro então nem faz" é o que o povo diz mas é muito complicado pensar assim, pois diferente de trabalhos que você presta pelas suas habilidades e conhecimento, eu vejo que a carreira militar não tem como, mesmo você sendo um exelente profissional, ganhar mais por isso.( ou não, não sei)oq eu estou querendo dizer é que dinheiro é consequência, claro! mas se você não vai ter uma vida boa (recompensa) em relação ao que você faz, porque não optar por uma opção em que você tenha uma recompensa bem melhor? Eu tenho CERTEZA que é isso que eu quero fazer, é uma carreira digna e eu adimiro muito mesmo, porem o salário pelo que eu to vendo, não é recompesatório se você quer ter um poder aquisitivo "Muito bom"... desculpem se eu estiver postando conteúdo existente é que essa questão do titulo eu não achei aqui no fórum... se alguém dessa área puder me ajudar com informações CONCRETAS , estarei bastante satisfeito pra tomar uma decisão na minha vida.

que surfistas bonitos gente

já que foi por anabolizantes tomem ai pra serem igual a ele , fácil outra coisa se drogas alucinógenas trazem um shape bom, estarei iniciando um ciclinho de lsd amanhã

pode ser besta minha pergunta mas, Pela lógica mulheres também não teriam a lombar fudida bruscamente ? porque vejo mulheres fazendo stiff terra e agacho la com cargas consideráveis mas n tem a lombar fudida

Concordo com johnn, me lembro que quando tava treinando e tinha campeonatos à público na cidade ( em especial GFC), quando iam lutadores que treinavam no mesmo local que eu, tinha caras que se intupiam de cachaça pra ver se aguentava subir no bixão. isso porque a plateia não é tão grande, imagine no UFC. entre outros .

entrando aqui na conversa de vocês sem ser chamado kk Concordo e discordo do Iceman, A postura dele pelo menos nos treinadores em que eu treinei nunca foi admirada mas, discordo na parte que você fala " que pena que ele fraturou " faz parecer que foi algo ao acaso, pelo contrário cara, weidman treinou e muito justamente pra ESSE chute do silva, sinceramente foi preparo mesmo, sem sorte ou azar.

To com uma dúvida aqui, Meu hipercalórico é esse aqui:http://www.nutraforma.com.br/size-up-pro-met-rx.html#.VJqmR14CA A dúvida é o seguinte, a dosagem dele é de 4 scoops = 232 G mas ele é 2,72 KG, eu queria tomar 2 doses por dia, mas se eu for seguir essa dosagem, vai dar uma merda da porra, ele vai embora em uma semana. tem como eu estende-lo sem perder o beneficio que ele ia me dar eu tomando a dosagem normal? Dicas serão bem vindas.

é como vc disse, se não servir de hipertrofia pelo menos nutri... no meu caso foi exatamente isso, mas, eu procurava a hipertrofia.

o negocio era fazer um clan da galera aqui se um monte de gente jogasse