14th

Quando não consegue mais levantá-los?

Quando a barra cai em cima do seu peito?

Direto pro perolas? Over? Treino para quem não consegue treinar pesado? Hahaha

Hahaha adorei a img.. nem li o que o cara respondeu, até imagino o que seja.. Mas te aconselho a não argumentar muito, deixe fazerem errado, vale lembrar que não ganhamos nada para ajudar. Ainda tentamos e ficam teimando? "ok then".

Se não me engano o termo MILF foi primeiramente usado no American Pie.. (viu te defendo de ter fama de devassa)

HA HA HA. Otima piada, coroa.

Ela deve ser mais madura que você atualmente (32 anos) hahahah

E isso aí é um otimo treino né oO

Tudo que tem kcal engorda... ¬¬ rapida absorçao malto tambem tem, dextrose tambem tem..

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Não tomaria waxy em cutt. Seu treino não tá legal não, quando AEJ eu não acho tão produtivo, mas tambem não vejo problemas em fazer. Precisa incluir agachamento livre em todos seus treinos de inferiores. Não sei se entendi direito os dias que você treina, mas faça Seg(a), terça (, Quarta ©, repete. tem muitos exercicios que pode cortar aí no treino, e outros que necessita mudar a ordem.

Isso de "cada corpo responde melhor a um tipo de treino" é a melhor desculpa para justificar estar fazendo o errado.

6 por meia duzia.

"porque depois de uma hora voce vai ter uma queda dos niveis de testosterona, liberação do cortisol, seus musculos vao virar gordura e ainda vai entrar em OT" lol bobagem isso de ter que treinar em menos de 60minutos.

Ja respondi tanto isso.. Vou montar um exemplo: 24horas depois do treino, seu musculo está com X de anabolismo. 48horas depois: 2X. 72horas depois ele volta a X. 96horas depois vai a X/2. 120horas depois X/4, até chegar a 0 (esse 0 em um atleta natural chega provavelmente antes da uma semana de descanso). Então para que esperar tudo isso se você pode treinar depois de 72horas tirando todo proveito do seu anabolismo?

isso é normal.

Minha pururuca tambem é E não sou eu que sou sem coração. Ela que não quer largar o namorado

33 de braço rasgado > 37 roliço. tem que ver a altura do jovem tambem.. mas se ele estiver em projeto verão tem que fazer cutt sim.. se for para ficar de camiseta por aí e etc, certeza que deveria bulkar

Essa foi boa.

Vei, sou show de bola deveria estar honrada hahaha Viu, ela fica com tanto ciume que vai dormir até.. típico sintoma de depressão =/

Ja falei, com 18 me liga. (só não conta pra Pa, ela morre de ciumes mesmo)=/

Tem uma galera muito hardcore Geralmente é o pessoal com 2 meses há um ano de treino, ainda vendo o mundo colorido.

Eu aviseiii do treino hahahahahahhaha Mas sempre pode trocar de academia, ou ter uma boa conversa com os instrutores. Melhor do que ficar treinando errado por muito tempo.

Você já fez aquele famoso teste para ver a velocidade da sua digestão? Geralmente as pessoas conseguem acostumar o organismo a X horario.. Desculpa falar isso, mas eu me segurei para nao sugerir fraldas. Eu não faço por mal