anastacio182

estou pensando em acrescentar trembolona no ciclo, o que acham? é uma boa? alguma outra droga seria melhor opção nesse ciclo?

Bom galera, tenho 18 anos e treino a mais de 1 ano, e ja faz um tempo que estou querendo iniciar um ciclo e esse foi um dos ciclos que mais me agradaram, vi muitos relatos com bons ganhos, quero saber somente em questão do ciclo, dieta e treino eu ja tenho as informações que preciso o ciclo seria: Semana 01 a 08 :: Durateston 500mg (250mg seg + 250mg quin) Semana 01 a 08 :: Stanozolol 50 inclusive finais de semana Queria saber em questão dos preços para saber se estou pagando muito caro, por ser meu primeiro ciclo, não conheço muitas pessoas que vendem Vou pagar 200 reais na dura e 170 no stano, caro? barato? na faixa de preço? queria saber também se é recomendavel tomar remédio para o figado na tpc, fui informado de que apenas o tribulus terrestris me seria uma boa tpc. Muito obrigado pela atenção.

Bom, tenho 18 anos e treino ja a cerca de um ano, peso 70 kl e tenho 1,71 de autura, venho cogitando a hipótese de fazer um ciclo, mas apesar de ter realizado pesquisas na internet, sou leigo no assunto, queria saber se estou na idade ideal para realizar um ciclo de anabolizantes, se isso causará algum dano no meu desenvolvimento estrutural, ou a essa idade o desenvolvimento ja chegou ao limite (altura e desenvolvimento ósseo), qual ciclo devo fazer pela primeira vez, como realizo a tpc, cuidados a tomar antes durante e após o ciclo. Grato.

o hipercalórico eu tomo logo após a refeição pré treino, uma hora antes do jacked. e referente ao bcaa , eu tomarei uma ou duas caps logo que acordar, e 12 no intra treino, isso da 21 gm de bcaa ao dia.

então pessoal, fica bem complicado fazer o agachamento livre na academia onde treino, não tem o apoio para a barra, por isso o agachamento hack. achou que tem pouco exercicios? o treino de perna ficaria entao : agachamento livre avanço extensora stiff ?

Bom, já discuti sobre esse treino aqui no forum, mas me ficou duvidas sobre as repetições e séries, gostaria de saber oque acham do treino, incluindo atenção principalmente aos números de séries e repetições... Idade: 16 Altura: 171 cm Peso: 66 Kg BF: 15% +/- Objetivo do treino : Hipertrofia Estrutura:ABC Treino A - Peito - ombro - triceps PEITO supino inclinado 4x8 supino reto 4x10 peck deck 3x 10-8-6-15 (piramide) OMBRO desenvolvimento militar 3x10 TRICEPS Paralelas 3x10 mergulho nos bancos 3x10 Treino B - Costas - trapézio - biceps COSTAS Barra fixa 4x10 Levantamento terra 3x10 Remada curvada 3x10 TRAPÉZIO encolhimento 4x8 BICEPS rosca direta 3x10 Chin up 3x8 Treino C - Coxas- panturrilha Raque 4x8 leg press 45º 4x12 cadeira extensora 3x15 penturrilha no leg press 45º 4x15 panturrilha em pé livre 3x10

blz Montanha, obrigado pelas dicas...

então, mas com dextrose e creatina não gastarei tanto dinheiro, levando em conta que a dextrose custa no maximo 20 reais, e a creatina uns 30 reais... o mais caro é o hipercalorico

na verdade só esqueci de citar o multivitaminico, mas eu o inclui...

mas esse compo não irá fazer diferença nos meus ganhos?

então, o jack3d eu ja tenho, não vale a pena comprar outro pré-treino, mas depois de comprar eu vi várias contra-indicações de pessoas que preferem o shotgun por exemplo, mais pra frente vou experimentar outro, mas por enquanto ficarei com o jack né, fazer oque, e você despensa o hipercalórico,o bcaa, a dextrose e a creatina? porque?

de 2500 a 3000 kcal por dia ( peso 66 kl )

o nome é alto explicativo, para SUPLEMENTAR, ou seja, complementar a dieta ...

estou a uma semana e meia sem treinar, estava tendo problemas com overtraining, voltarei treinar na segunda feira, arrumei o treino e to comendo feito um touro(sei me alimentar), agora minha dúvida é, faço ou não um combo de suplementos? ai vai a lista dos suplementos que pretendo tomar. Jack3d creatina hipercalórico whey albumina bcaa malto dextrina dextrose modo como tomarei: (6:30) uma capsula de bcaa ( 1,5 g ) (9:30) hipercalórico + albumina (13:00) hipercalórico + albumina (19:00) (pré-treino) hipercalórico + malto + 13 caps bcaa ( intra-treino ) (19,5 g) (20:00) (30 minutos antes do treino) jack3d (20:30) (pós-treino) whey + dextrose + creatina Queria opiniões sobre essa suplementação, estou bem organizado com os horarios? esqueci de algum suplemento importante? ou citei algum que não fara tanta diferença? LEMBRANDO QUE EU SEI ME ALIMENTAR E SIGO BEM A DIETA, COMO BEM...

fiz cutting a duas semanas e comecei o bulk semana passada, a tendencia é aumentar os pesos, vamos ver se o treino novo me trará resultados melhores... mudei a dieta inclusive, alias, principalmente, foi a unica coisa que mudou bastante, a dieta e cortar os aeróbicos...