Horyu

Se ele confirmar no Mr. Olympia tbm, esse ano vai ser muito loko *--*

@Pengo Caraca, o mlk deve ter ficado com uma puta vergonha

Tbm ja suspeitei disso..

Tb achei q podia ta um pouco melhor até pq teve um ciclo ae ... Mas parabens ae brother, shape ta dahora

Sou mais essa

Ah cara sei la... Será que aquilo é óleo mesmo? Parece aquele bagulho la, Elefantíase...

Não entendi pq pôs só 2 exercicios para pernas, já que este é um músculo grande... Mas enfim, de resto ta lgl.

Eu comia, falo mesmo

Que foda Valew brother ;D

Não uso, mas pretendo usar futuramente.

auheuasheusaheuh Aprendeu com o Joel.. =)

[2] Há um tempo atras eu troquei rosca alternada por rosca unilateral por causa disso. Da ra dar uma ajudinha com a mao direita quando a esquerda começa a falar hauhauhu Da uma puta raiva isso mesmo ...

Li todas as paginas e não posso ficar de fora da discussão. =) Ele disse de boa: "proteina, to me alimentando beim". Se o instrutor tivesse conhecimento e/ou fosse humilde o assunto morreria aqui. Mas o cara quis começar a discutir, e pior, discutindo sobre o que não entende. O instrutor veio desmerecer os fisiculturistas, caras que se dedicaram anos para isto. Tipinho clássico esse, sinceramente ODEIO essa raça. O Edu fez o certo, tentou explicar o cara numa boa, mas o cara acha que só pq é instrutor sabe mais que todo mundo, foi la e começou a querer ensinar o cara o que não sabe, falando que não adianta e bla bla bla... Típico de um FRANGO (não me refiro ao corpo, e sim a mente)

Não sei se procede, todavia água ainda é de absorção mais rápida, não creio que valha a pena trocar por leite no pós-treino

Incrível. De boa, chega a parecer fake. Anyway, parabens mesmo pro cara, pqp

TPM Masculina = Tensão Pós Masturbação /hehe

KKKKKKKKKKKKKKK pior q eh verdade, com todo respeito ao nosso amigo Andre q manja pra caramba

Cara, tbm ja discuti com um instrutor da academia. Todo exercicio q eu fazia, o cara falava q eu tava fazendo errado, por ex no agachamento eu fazia o certo e tal, descendo a baixo da linha do joelho, e o cara insistia q isso fodia o joelho e ficava falando na minha cabeça pra carai. PQP, isso fazia meu sangue ferver Até q nao aguentei mais e mandei o cara cuidar da vida dele, e a gente discutiu pra carai e bla bla bla. Mas é isso ae mano, instrutor gente boa q manja sobre o assunto eu dou moral, agora esses instrutores aí que não sabem de merda nenhuma e ainda fica querendo discutir com os alunos, tem mais é que serem ignorados mesmo..

Po, o artigo foi só pra descontrair mesmo, é até engraçado e tal. Vários fisiculturistas ogro power aí devem tomar uma ducha antes do treino tbm em época de calor, não vejo mal algum nisso.

Muito individual isso cara... Só você testando mesmo pra saber qual é melhor pra ti. Outra coisa, Agachamento c/ halteres? Boto fé não..

Química era é uma das materias que eu mais odeio...