Horyu

Vou até evitar a discutir sobre o video pq nem to afim de levar mais um gancho... Enfim, See you next week :X²

Shape ta dahora hein cara? Treina pra competir tbm é? Segue firme ae mlk, abraços x) @edit Nem vi q ja tinha postado aqui aehuaheau

Vlw ae cara (; Mas acho que vou ciclar antes dos 20 sim, quero começar a competir com 18 nos champs da FMBB aqui, então nem rola entrar natural xP

Alguem já alugou desse site? É confiavel? Corre o risco de ser taxado? https://www.rent-a-negro.com

Eu botaria o treino de ante-braço no dia de biceps. E sobe o declinado, eu prefiro botar mergulho na paralela ou cross over, sinto que pega bem mais a parte inferior do que supino declinado.

38? o.O @topic Ta grande pra idade mlk, segue firme ae q vai ficar com shape bolado qdo tiver "maior" hehe flw x)

Pqp, o cara tem q ser mto atoa pra pagar pra anunciar isso aheuahuhea Tem altos anuncios de venda de jogador de futebol ruim tbm, "Vendo Josué" e etc. ahuahua

Ja tem um topico bombando do Dourado, podiam postar la...

Isso pra mim é axé hein cara... Pagode é melhor.

Qualquer merda hoje em dia faz sucesso no Brasil, é só fazer uma musica que faz as putas meninas ficarem com vontade de dar que é sucesso imediato, vide créu.

Minha Rolation pra quem gosta disso

Duvido muito que seja natural... Ainda mais essa geração de carnaval ae, fazem de tudo pra ter um corpo sarado pra mulherada. E prefiro o flanelation (das frangas) hehe

Po vejo um pessoal aqui arracando os cabelos por causa do off... Será que é tão dificil assim ignorar uma sessão do forum?

Eu não pagaria 50 mil pra comer a Hellen Ganzarolli mas nem fudendo, com 50 mil eu compro um puteiro af

Po cara, ficou foda o video, só acho q tu podia usar uma musica menos manjada e talz... Mas ficou foda ;D

Não deletando o off ta bom E pq não criar uma area para esportes em geral, e sendo permitida a discussão sobre futebol? Poderia deletar a sessão de artes marciais la e incluir em esportes tbm. Acho injusto o pessoal da moderação ae proibirem posts sobre o que não gostam, assim como fizeram com o posts sobre o Rodrigo tetinha, futebol e outras coisas aí. Daqui a pouco vao proibir postar coisas sobre o BBB tbm...

Já tentou aquela rosca direta 21? Meu biceps só começou a doer com drop sets e altas repetições... Não sei se isso está relacionado a hipertrofia, mas tenho melhores resultados com altas repetições.

Orra, melhor q 90% do forum? Rapaziada aqui ta mal então hein brother... Po, o cara evoluiu sim, ta com shape dahora, mas não é nada de super genetica não Tbm acho q ele deve ta com uns 38 cm de braço +/- E a proposito, ele ta com qtos anos nessas fotos recentes la do r8?

E não é q o Shark Boy criou musculos por cima da cartilagem? Boa evolução.

Po, nem ta dando cara É só copiar e colar no navegador..

https://www.estadao.com.br/noticias/geral,casal-deixa-bebe-morrer-de-fome-enquanto-cria-filha-virtual-na-internet,519895,0.htm Tenso.

Bom... é bem relativo, se eu fosse instrutor não passaria um treino desses mesmo pra um iniciante. Pra mim isso não é treino de hipertrofia, é mais algum tipo de fase de adaptação ao exercicio com peso.

talvez o mlk seja gay, não gostou e denunciou hehe

Já pensou em diminuir esse intervalo? Pode dar certo...

https://www.youtube.com/watch?v=LMCUdF1N6d8&feature=player_embedded Espero q já não tenham postado rs